Lifestyle

9 choses que les gens qui ont une maison propre font tous les jours

Vous avez déjà rougit comme une tomate parce qu'un ami vous rendait visite sans prévenir et que vous avez dû le faire entrer chez vous pour boire un verre ? C'est sûrement parce que c'est souvent le bazar chez vous. Unsplash - Uliana Kopanytsia Imaginez à quel point votre vie serait plus facile si vous faisiez partie de ces gens ordonnés qui sont capables de recevoir des invités dans une maison propre en seulement 15 minutes ! Pour y arriver, il...

Comment les tâches ménagères peuvent vous aider à faire durer votre couple plus longtemps

La question des tâches ménagères est sûrement ce qui revient le plus souvent dans les disputes de couple. Une répartition inégale des corvées à la maison a en effet de quoi générer beaucoup de conflits et tensions au quotidien. Unsplash - Catt Liu Ces disputes sont heureusement totalement évitables, et peuvent même, s'ils sont bien gérés, vous aider à faire durer votre couple longtemps pour une relation saine et sereine ! Pourquoi les tâches...

Vélo d’appartement : voici les 4 meilleures manières d'en faire pour perdre du poids, les plus efficaces pour maigrir

Faire du vélo d’appartement est une très bonne idée lorsque vous avez pour objectif de perdre du poids grâce à sport, car c’est une activité physique assez complète pour brûler des calories. On vous présente 4 manières ultra efficaces de pédaler sur votre vélo d'appartement pour maigrir facilement, selon les experts.

10 choses qui déchargent la batterie de votre téléphone et 10 astuces pour augmenter son autonomie

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi la batterie de votre téléphone se déchargeait si rapidement? Voici 10 choses qui vident la batterie de votre téléphone et 10 astuces pour augmenter son autonomie.

Les pulls chauds à privilégier pour allier confort, style et performance lors des activités d’hiver

Pour profiter pleinement des activités hivernales, il faut bien choisir ses vêtements, notamment vos pulls chauds

Les bienfaits des aliments épicés pour le cœur et les 5 à consommer régulièrement

Tl;dr ・La consommation régulière de piments peut réduire le risque de maladie cardiaque. ・Les épices ont des bienfaits sur la santé grâce à leurs composés actifs. ・Cinq aliments épicés à consommer régulièrement : piments, gingembre, curcuma, ail et poivre noir. Les bienfaits des épices : au-delà du plaisir gustatif Il n’est pas rare d’entendre cert...

Syndrome de Stickler : qu'est-ce que cette pathologie rare qui entraîne des troubles de la vision ?

Maladie génétique rare du tissu conjonctif, le syndrome de Stickler associe des manifestations oculaires, des anomalies du visage et de la cavité buccale, des atteintes articulaires et parfois une surdité. Le point avec le Pr Isabelle Audo, spécialiste des maladies rétiniennes d’origine génétique et coordonnatrice médicale du centre de référence des maladies rares de l’hôpital des Quinze-Vingts.

Bière ou vin ? L'un de ces deux alcools est associé à une moins bonne hygiène de vie

Des chercheurs américains ont observé que les buveurs de bière auraient une moins bonne hygiène de vie par rapport aux buveurs de vin.

Les meilleurs aliments anti-âge

Beaucoup d’entre nous ont une relation amour-haine avec le vieillissement. Bien que l’on apprécie la sagesse et la maturité qui viennent le plus souvent avec l’âge, il y a quelque chose de déconcertant à voir son corps changer et se dégrader au fil du temps. Mais tout n’est pas si sombre. Bien qu’il soit important d’accepter le processus naturel du vieillissement, nous pouvons prendre des mesures pour renforcer et nourrir notre corps vieillissant, notamment en consommant certains aliments. Il a été constaté que les 30 aliments suivants favorisent un vieillissement sain, à l’intérieur comme à l’extérieur.

Mode éco-responsable : voici comment choisir le jean femme parfait pour un style éthique

Le jean, c’est ce vêtement iconique qui a traversé les décennies, habillant tout le monde. Impossible d’imaginer une garde-robe sans lui. Mais saviez-vous que derrière ce basique intemporel se cache une industrie loin d’être aussi innocente qu’elle en a l’air ? Heureusement, il existe des solutions pour adopter un jean qui soit aussi tendance qu’éthique. Voici […]

Viande rouge : alliée ou adversaire de notre santé ?

Cet élément phare de l'alimentation pour certains est décrié par d'autres, la viande rouge divise l'opinion. Comme souvent dans la vie, la vérité ne prend pas spécialement parti. Cliquez pour faire le tour des avantages et des désavantages de la viande rouge pour l'alimentation quotidienne.

"À 100 ans, je travaille encore et je suis en pleine forme grâce à cet aliment en conserve"

Cette femme vient de fêter ses 100 ans. Elle doit sa forme exceptionnelle et sa bonne santé à un ingrédient en particulier.

Chauffage : pour réduire votre consommation de granulés, pensez à ces 7 astuces

Limiter sa consommation de granulés de bois, c'est possible. À condition de connaître les bonnes astuces. En voici 7.

Combien de pas doit-on faire par jour à partir de 60 ans pour rester en bonne santé ?

Adopter une activité physique régulière est très important pour sa santé, cela est connu depuis toujours. Et malgré les âges un peu plus avancés, il est primordial de conserver une bonne condition physique, pour bien des raisons. Voici par ailleurs le nombre de pas quotidiens recommandé pour les personnes de plus de 60 ans.

“À 36 ans, j’ai quitté mon duplex en ville pour une tiny house dans la forêt qui m’a coûté seulement 12.000 euros”

À 36 ans, il quitte la ville, démissionne et se construit une jolie tiny house dans les bois pour 12 000 euros.

Les personnes qui vieillissent plus lentement que leurs amis adoptent généralement ces 9 habitudes quotidiennes

Nous avons tous croisé ces personnes qui semblent défier le temps. Malgré les années qui passent, elles affichent une vitalité et une jeunesse remarquables. Leur secret ? Un ensemble d'habitudes quotidiennes qu'elles ont intégrées à leur vie.

Les trois meilleures façons de pratiquer la gratitude au quotidien

Dans un journal ou au fil de ses pensées, quelques exercices vous permettront d’atteindre la paix et d’améliorer plusieurs aspects de votre vie.

Espérance de vie : les séniors qui vivent au-delà de 100 ans consomment tous ce super-aliment, selon une étude

L'espérance de vie dépend de ce qu'il y a dans l'assiette et un chercheur a découvert un super-aliment qui ferait toute la différence.

Comment faire pour que votre chien vive le plus longtemps possible ? Une étude apporte des réponses

Cette lampe Sostrene Grene à moins de 34 euros est la plus tendance de la saison (on adore son look 70's)

La tendance déco est au rétro ! Les marques ont toutefois décidé de pimper leur modèle aux inspirations vintage avec des tendances actuelles pour des pièces uniques et décalées. C’est le cas de Sostrene Grene avec sa lampe chromée.

« Pilates Princess » : la tendance maquillage qui séduit les filles healthy

Silhouette fuselée, tenues pastel et maquillage rosé, la « Pilates Princess » est l’inspiration beauté du moment.

Tailleur femme : quel décolleté adopter pour flatter la silhouette quand on porte un costume ?

Chaque détail compte quand il s'agit de vous sublimer. Si vous êtes amenée à porter souvent un tailleur pantalon, vous aurez à coeur de bien choisir le col de votre top. Votre décolleté jouera un rôle clé selon la forme de votre costume !

Comment se libérer naturellement du cortisol, l’hormone du stress : une détox en 7 jours

Dans notre monde moderne, le stress fait partie intégrante de notre quotidien. Mais saviez-vous que ce stress déclenche dans notre corps la libération d’une hormone appelée cortisol ? À petites doses, cette hormone est bénéfique, mais lorsqu’elle est produite en excès, elle peut nuire à votre santé. Bonne nouvelle : il existe des moyens simples […] Cet article Comment se libérer naturellement du cortisol, l’hormone du stress : une détox en 7...

Sarcopénie : "cousine" d'Alzheimer et grande oubliée des pathologies liées au vieillissement

Cette maladie dégénérative neuromusculaire liée à l’âge a été découverte récemment et est pour l’instant mal diagnostiquée. Pourtant, avec le vieillissement de la population, elle devrait devenir un enjeu de santé publique majeur. On fait le point.

Les 3 meilleures habitudes à prendre avant d'aller dormir pour réussir à maigrir

Nous avons notre petit rituel du coucher. Le problème, c'est que le vôtre vous empêche peut-être de vous endormir vite ou même de maigrir ! Voici donc 3 bonnes habitudes à prendre avant d'aller vous coucher pour ne pas ruiner les efforts que vous avez faits pendant la journée et pour garder la ligne : Unsplash - Julian Hochgesang Éviter l'alcool Même si boire un verre de vin le soir vous permet de vous détendre avant d'aller vous coucher, boire...

Cette étude est formelle : habiter dans une zone boisée augmente l’espérance de vie

Des scientifiques révèlent que vivre à proximité des arbres réduirait significativement les risques d'accidents cardiovasculaires.

Les risques et les bienfaits d'un régime végan ou végétarien

Il peut être difficile pour beaucoup de renoncer à la viande ou à tous les produits d'origine animale. Pour certains, c'est une question de philosophie de vie. De plus en plus de personnes adoptent un régime alimentaire végan ou végétarien. Mais quelles sont les différences entre les deux régimes ? Y a-t-il des risques pour la santé associés à une transition alimentaire aussi radicale ? Quels sont les bénéfices concrets de ce changement de style de vie ? Cliquez sur cette galerie pour le découvrir !

Ce détail mode peut tout changer : apprenez à maîtriser le béret cet automne

Et si le béret devenait votre nouvel allié stylé cet automne ? Longtemps associé à l’image d’un cliché parisien un brin désuet (baguette sous le bras et béret de travers) ce couvre-chef iconique fait un retour en force. Il faut dire qu’il a le pouvoir de transformer une tenue banale en un véritable statement mode. […]

Y a-t-il un lien entre consommation d’alcool et chute de cheveux ?

Bien que l’association ne soit pas "statistiquement significative", les buveurs d’alcool auraient une probabilité légèrement plus élevée de développer une alopécie androgénétique par rapport aux non-buveurs, selon des chercheurs.

Ces pays vous permettent de vivre dans le luxe à petit budget

À travers le monde, se cachent des joyaux où le coût de la vie modeste permet de vivre comme un roi. De l'élégance d'antan de l'Europe de l'Est aux plages de sable blanc de l'Asie du Sud-Est et aux terres chargées d'histoire de l'Amérique latine, ces destinations vont vous éblouir ! Ces pays combinent parfaitement luxe abordable et charme unique, idéaux pour ceux en quête d'un style de vie de qualité sans se ruiner. Leur coût de la vie mensuel est incroyablement bas par rapport à la haute qualité de vie qu'ils offrent. Alors, envie d'une vie plus luxueuse sans vous ruiner ? Cliquez sur cette galerie ! Les montants mentionnés sont en dollars américains.

Quelle est cette technique surprenante entre la marche et la course pour tonifier son corps ?

Si la course à pied peut décourager certains à sortir pour pratiquer une activité sportive, le CaCo est peut-être la solution pour y remédier. Ses variations de rythme offrent une praticabilité à toutes et à tous, une méthode qui permet de se dépenser sans effort intense. Explications.

À 15 ans, les médecins jugent "normale" sa fatigue, puis elle a dû faire face à un terrible diagnostic

Depuis ses 15 ans Georgia se plaignait de fatigues importantes. Pourtant, les médecins diagnostiquaient ces fatigues comme normale. Quelques années plus tard, la jeune femme doit faire face à un diagnostic glaçant.

Sculptez votre silhouette sans transpirer : 5 techniques pour brûler des calories au quotidien

Nous vous donnions déjà nos conseils pour brûler des calories lorsque l’on travaille au bureau. Voici aujourd’hui quelques astuces supplémentaires pour vous dépenser sans en avoir l’air (ou presque !). Environ 38% de français ne font pas de sport, selon un eurobaromètre 2022. Quand on n’aime ni le sport, ni les légumes verts, on peut… Poursuivre la lecture Sculptez votre silhouette sans transpirer : 5 techniques pour brûler des calories au...

Pour un automne cosy, découvrez le hygge danois et ses secrets de détente et de bien-être à adopter

En automne, alors que les températures baissent petit à petit avec la tombée des feuilles jaunâtres, notre moral a tendance à suivre cette cadence. Pas de panique ! C’est le moment parfait pour adopter le hygge, cet art de vivre danois qui invite à la détente et au bien-être.

Le parcours de Kristen Bell en tant que génie de la comédie à Hollywood

Découvrez l'ascension de Kristen Bell dans la comédie, son mode de vie modeste, son activisme social et son attachement à la vie privée de sa famille. Voyez comment elle allie humour, charité et amour de 'Star Wars'.

Rachel McAdams, une star polyvalente aux valeurs écologiques

Découvrez le parcours de Rachel McAdams, de Mean Girls à un mode de vie écologique, en conciliant célébrité et durabilité.

Ce légume pauvre en calories et riche en nutriments est consommé par les centenaires au Japon

Si vous vous demandez quel légume pourrait le plus longtemps maintenir une personne en vie, celui que mangent majoritairement les centenaires de l’île japonaise Okinawa pourrait être une bonne réponse. On vous explique pourquoi.

Comment boire moins d'alcool sans avoir l'impression de se priver

Arrêter de boire de l'alcool ou boire moins est une très bonne résolution à prendre à n'importe quel moment de l'année, surtout quand on connaît tous les bienfaits que ça a sur notre corps. Mais c'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire ! Unsplash - Katherine Sousa Voici donc 3 conseils à connaître pour boire moins d'alcool sans avoir l'impression de se priver ou d'être puni histoire de pouvoir profiter de tous les bienfaits que ça peut avoir...

Kelly Slater : « Je suis relax comme jamais je ne l'ai été »

Kelly Slater, 52 ans, onze fois champion du monde de surf, se confie sur sa passion du golf, son amour toujours présent des vagues dans la rubrique « Fenêtre sur corps » du « Magazine L'Équipe ».

Saint-Malo parmi les 10 meilleures villes pour vivre sa retraite, selon une étude

Le classement des 10 meilleures villes pour passer sa retraite a été dévoilé par le promoteur Nexity. Une commune d’Ille-et-Vilaine figure en bonne position dans ce palmarès.

La pratique du Nunchi en Corée et ses bienfaits

Selon une célèbre expression coréenne, "la moitié de la vie, c'est le nunchi". Malheureusement, il n'existe pas de traduction directe en français. Nous pouvons considérer qu'il s'agit d'un art subtil consistant à déterminer l'humeur et l'ambiance d'une pièce par le biais d'une observation silencieuse. Jauger l'humeur des gens, ainsi que l'atmosphère de la pièce dans son ensemble, vous permet de recueillir des informations et d'aborder vos interactions sociales de la meilleure façon possible. Intrigué ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir le nunchi, et comment vous pouvez l'utiliser dès aujourd'hui. Qu'en dites-vous ?

Ces 11 vieilles habitudes relationnelles ont quasiment disparu : voici pourquoi vous devriez y faire plus attention

Entre écrans omniprésents et relations parfois superficielles, certaines habitudes précieuses se perdent. Pourtant, elles sont essentielles pour renforcer les liens et cultiver un bonheur durable. Découvrez ces pratiques simples, mais pleines de sens, à remettre au goût du jour !

Il n'est pas trop tard pour acheter ces calendriers de l'avent hyper déco et lifestyle (qui s'arrachent déjà) !

Envie d'un calendrier de l'Avent pour patienter jusqu'à Noël ? Que vous soyez fans de thés, chocolats ou déco, voici notre sélection bien pensée !

Assurance-vie : comment payer moins d’impôts grâce à cette astuce efficace ?

Après huit ans de détention d’une assurance-vie, les épargnants peuvent accéder à un avantage fiscal très intéressant. Celui-ci concerne un abattement sur les gains pouvant atteindre les 4 600 euros. Justement, il existe une astuce qui permet de faire des centaines d'euros d'économies sur les impôts à payer lors d'un retrait. « L'assurance-vie est ...

Combien de pas faut-il faire chaque jour pour maigrir ?

Savoir précisément le nombre de pas qu'on a fait chaque jour grâce à un bracelet connecté ou son smartphone peut être très utile pour maigrir. Unsplash - Levi Kyiv Nous sommes en effet nombreux à passer une grande partie de la journée assis derrière notre ordinateur à notre bureau ou sur le canapé devant la télé, ce qui peut être très mauvais pour notre corps et notre cerveau. Inversement, marcher et compter ses pas chaque jour peut réduire les...

Combien d’œufs peut-on manger par jour ? La réponse d’un nutritionniste

Lorsqu’on parle d’aliments riches en vitamines et minéraux, l’œuf fait partie de la liste. Il présente de nombreux bienfaits sur la santé à condition d’en consommer à une fréquence précise.

Diabète : ces 5 médicaments peuvent le déclencher

Si vous voulez prévenir le diabète, vous devez faire attention à ce que vous mangez. Mais aussi à ce que vous prenez comme médicaments, certains pouvant en effet augmenter la glycémie voire provoquer un diabète. On vous explique.

Quels sont les aliments bons pour le moral ?

Pour faire le plein d’énergie, booster son immunité et lutter contre le stress, rien de tel que de miser sur de bons alliés dans l’assiette. Produits idéaux, bonnes associations et recettes à tomber, on vous dit tout ! « Blues hivernal causé par la chute de la luminosité, la dépression saisonnière est une réalité », explique le Dr Catherine Lacrosnière, experte en nutrition. En Europe, près de 5 % de la population serait concernée, dont une majorité de femmes. En cet hiver qui conjugue incertitude, tension économique et crise sanitaire, le mal-être psychique explose. Peut-on limiter notre fragilité métabolique et psychologique en repensant nos assiettes ? Comme le rappelle le Dr Lacrosnière, « de nombreuses études ont pointé les liens entre alimentation et moral. On sait dorénavant qu’un cerveau dénutri est plus sensible au stress, aux difficultés quotidiennes, et vulnérable à l’anxiété, tandis que certaines substances peuvent avoir un effet “antidépresseur”. Les nutriments des végétaux, poissons gras, cacao ou oléagineux stimulent la production des neurotransmetteurs impliqués dans nos états d’âme, tout en réduisant l’inflammation de nos organismes, ce qui a des effets positifs sur le microbiote et le métabolisme. L’immense majorité des patients qui revoient leur alimentation témoignent d’une réelle amélioration de leur état et de leur humeur », poursuit-elle. Reste qu’il ne s’agit en aucun cas d’un régime (par essence transitoire et restrictif), mais d’une nouvelle manière d’envisager son alimentation au long cours. Dans l’assiette, on plaide pour le plaisir et les saveurs, l’énergie et la bonne humeur ! Quels sont les neurotransmetteurs en jeu ? Au-delà du sourire des êtres aimés, notre humeur est liée à l’activité de neurotransmetteurs et d’hormones synthétisés à partir d’acides aminés présents dans l’alimentation. La dopamine et la noradrénaline, produites à partir de la tyrosine, sont impliquées dans l’énergie, la vitalité et l’apprentissage. La sérotonine et la mélatonine, issues du tryptophane, favorisent le calme et la sérénité. D’autres substances entrent en jeu : magnésium qui régule l’humeur, sélénium qui fait baisser le risque de dépression, vitamines B1, B6, B9 et B12 qui aident à transformer le tryptophane en sérotonine, vitamine D dont la carence joue dans les états dépressifs, oméga-3 bénéfiques pour le cerveau… Quels aliments mettre dans l’assiette ? Agrumes Citrons, oranges, clémentines et autres mandarines renforcent nos défenses immunitaires grâce à leur teneur en vitamine C. Mais cette vitamine est aussi impliquée dans les transmissions neuronales et le métabolisme des neurotransmetteurs. Amande Surdouée côté fibres, vitamine E et antioxydants, l’amande est riche en tryptophane, précurseur de la sérotonine. Une dizaine par jour, la santé toujours ! Banane Riche en tryptophane, dopamine, vitamine B6, magnésium et potassium, ce fruit est plus léger (135 calories dans une banane moyenne contre 100 calories pour une pomme) qu’il n’y paraît. Cacao S’il nous fait du bien, c’est parce qu’il contient du magnésium, un minéral antistress qui régule l’équilibre nerveux, psychique et émotionnel. On le préfère sous forme de chocolat noir pour limiter l’apport de sucre. Fromage Ricotta, brousse, feta, mozzarella… Tous ces laitages sont riches en lactosérum et tryptophane. Ils contiennent aussi de la vitamine B12, dont le déficit semblerait souvent lié à une humeur irritable ou des troubles de la mémoire. Lentilles Elles sont antidéprime grâce à leur teneur en vitamine B9 (acide folique), indispensable à la synthèse des neuromédiateurs. À combiner avec une bonne source de vitamine C, comme des agrumes ou du poivron. Noix du Brésil Nous sommes nombreux à être en déficit de sélénium, booster de l’immunité. La solution ? Une à deux noix du Brésil par jour suffisent pour couvrir nos besoins. Oeuf Son jaune regorge de vitamine D, tandis que ses protéines sont facilement digestes. À mettre au menu régulièrement afin de limiter la consommation de viande. Pois chiches Leur indice glycémique bas permet de stabiliser le taux de sucre dans le sang. Ils apportent aussi du magnésium, des fibres et des vitamines du groupe B. Poissons gras Les poissons gras comme la sardine, le saumon, le hareng, les anchois, ou le maquereau contiennent des quantités élevées d’oméga-3 ou DHA favorisant la diffusion de la sérotonine et des endorphines dans le cerveau. Riz complet Encore un aliment riche en tryptophane, précurseur de la sérotonine. De plus, ses fibres sont les amies du microbiote. Viande Dinde et poulet sont des sources de tryptophane, tandis que les foies de veau ou de volailles regorgent d’éléments fortifiants et antistress : zinc, vitamine A, vitamine B6, fer, sélénium… Que faire d’autre ? • Éviter au maximum les aliments gras, salés et sucrés, dépourvus d’antioxydants et de fibres, ainsi que riches en acides gras trans. De vrais faux amis ! • Avoir une activité physique régulière : marche, vélo, course à pied, yoga… Le simple fait de transpirer un peu stimule l’organisme. • Prendre soin de son sommeil en ne chauffant pas la chambre, en coupant tout appareil électronique et en se couchant à heures régulières. • Faire preuve de bienveillance à l’égard de soi. N’ajoutons pas de pression à la pression en nous imposant de nouvelles contraintes ou exigences. • Privilégier les activités manuelles qui génèrent un « flow », une sensation de plaisir et de maîtrise, telles que la couture, le bricolage, le jardinage et la cuisine ! • S’accorder des moments « sans » : ni écrans, ni livre, ni radio, juste du temps pour rêvasser. C’est dans ces périodes-là que le cerveau tire les informations. À lire pour aller plus loin • « La Cuisine anti-inflammatoire gourmande » de Catherine Lacrosnière et Ruben Sarfati (éd. Hugo New Life). • « Ces aliments qui rendent heureux » de Bernard Fontanille et Marie-Laurence Grézaud (éd. J’ai Lu). • « Mangez bon, mangez bien » de Michel Cymes et le chef Damien (éd. Webedia Books).

Cette habitude norvégienne combat le blues hivernal, et pourrait transformer votre hiver

L’hiver, c’est ce moment de l’année où le soleil semble en grève, où les journées s’effilochent avant même qu’elles n’aient vraiment commencé, et où nos âmes se blottissent sous des couches de spleen hivernal. Et si nous vous disions qu’en Norvège, là où les températures descendent encore plus bas que votre motivation, les gens ont […]

Ce légume de plus en plus présent dans nos supermarchés aurait la capacité de réduire le taux du mauvais cholestérol

En été, au printemps, en automne ou même en hiver, les fruits et les légumes sont nombreux sur les étals de nos maraîchers ou de nos supermarchés. Cela tombe bien car ces aliments sont vivement recommandés par les professionnels de santé. Mais certains, plus que d’autres, sont à consommer. Actuellement, une variété est particulièrement mise en avant. Très…