Lifestyle

Grippe : les 3 aliments que les diététiciens mangent eux-mêmes pour éviter de tomber malades cet hiver

Avec l’épidémie de grippe qui progresse dans plusieurs régions, soutenir son immunité devient essentiel. Une experte en nutrition dévoile les trois aliments simples et naturels à privilégier pour mieux se protéger.

Valérie Lemercier (61 ans) ne jure que par cette astuce de grand-mère pour des cheveux toujours impeccables, « je suis très à l'ancienne »

À 61 ans, Valérie Lemercier cultive une beauté capillaire à contre-courant. Une routine simple, presque d’antan, qui intrigue.

9 micro-habitudes d’entretien quotidien que les bons jardiniers appliquent : ce rituel de 5 minutes qui garde un jardin propre sans corvée

Entre manque de temps et herbes folles, l’entretien du jardin au quotidien tourne vite à la corvée. Et si 9 micro-habitudes suffisaient à garder vos extérieurs nets toute l’année ?

Cinq habitudes matinales pour diminuer le risque de cancer et préserver sa santé durablement

Tl;dr ・Habitudes matinales réduisent le risque de cancer. ・Activité physique et petit-déjeuner végétal essentiels. ・Lumière naturelle et dépistage précoce recommandés. Le matin, une fenêtre stratégique pour la santé Si l’on s’y attarde, ces premiers instants après le réveil semblent peser bien plus lourd sur notre avenir que ce que l’on imagine. Pl...

Qu'est-ce que la tendance « having-a-life-core », cette esthétique qui donne l’impression d’avoir l’air occupé ?

Nouvelle obsession mode venue de TikTok, le « having-a-life-core » s’impose comme l’esthétique phare de 2025. Un style faussement négligé qui célèbre une vie active et bien remplie.

Amateurs de saumon : découvrez ses risques méconnus pour la santé et les bons gestes à adopter

Des différences notables entre saumon d’élevage et sauvage En matière de consommation de poisson, le saumon fait figure d’incontournable pour ses apports en oméga-3 et en protéines. Pourtant, tous les saumons ne se valent pas. Le saumon d’élevage, nourri avec des granulés industriels, accumule des quantités préoccupantes de polluants organiques per...

Chengdu : une ville pour respirer et se détendre

À Chengdu, les espaces verts, les sentiers et les parcs font partie du quotidien. Cette ville prouve qu’un développement urbain dynamique peut aller de pair avec une vraie qualité de vie et des moments de tranquillité.

Kristen Stewart se confie sur ce que lui apporte sa femme Dylan Meyer au quotidien depuis leur mariage

Kristen Stewart s’est récemment confiée sur les enseignements qu’elle tire de son mariage avec sa femme, Dylan Meyer.

En France, ceux qui vivent jusqu'à 100 ans ont tous ce point commun, selon la science

En 2024, plus de 32 000 Français ont soufflé leurs 100 bougies, et un territoire concentre une part étonnante de ces vies hors norme. Que révèlent vraiment l’Ined et les Antilles sur ce mystère de longévité ?

L'art de vivre hygge à Copenhague, une immersion dans la convivialité danoise

Découvrez comment l'art de vivre hygge enrichit chaque instant à Copenhague, une expérience unique qui vous immerge dans la douce chaleur danoise. Bien plus qu'un simple concept de "coziness", le hygge reflète une véritable philosophie de vie.

"Friluftsliv" : et si cette philosophie norvégienne était la clé à adopter pour être heureux ?

Ce facteur crucial prédit mieux la longévité que l'alimentation ou l'exercice physique

Les chercheurs ont analysé des milliers de données pour identifier ce facteur clé, révélant à quel point il influence notre santé à long terme.

Troubles du comportement alimentaire : de l'errance médicale au déclic qui l'a libérée, Céline raconte son parcours de guérison

Les troubles du comportement alimentaire (TCA) sont des maladies graves d'origine multi-factorielles, pour lesquelles un suivi médical est indispensable. Ils touchent majoritairement les femmes, souvent autour de l’adolescence. Céline, aujourd'hui guérie, nous raconte son long parcours.

Comment stimuler son cerveau ? Ces bonnes habitudes quotidiennes font la différence, selon ce neuropsychologue

Plusieurs pratiques peuvent être adoptées au quotidien, afin de stimuler les fonctions cognitives. Les conseils de Francis Eustache, neuropsychologue et membre de l’Observatoire B2V des Mémoires.

« On m’avait promis une alimentation plus saine… » Ce que TikTok a vraiment changé dans mon quotidien

En ce début décembre, alors que les vitrines scintillent pour les fêtes et que nos agendas se remplissent de dîners copieux, une promesse flotte dans l’air de 2025 : manger plus sainement, se sentir mieux, sans prise de tête. Sur TikTok, impossible d’y échapper. Smoothies arc-en-ciel, recettes de batch cooking « inratables », ou «… Poursuivre la lecture « On m’avait promis une alimentation plus saine… » Ce que TikTok a vraiment changé dans mon...

« Mon corps tout en rondeur ne correspondait pas aux standards » : Monica Bellucci pensait ne pas pouvoir devenir une icône de la mode

Icône absolue, Monica Bellucci a fait de rares confidences sur ses débuts et son rapport à son corps dans l'industrie de la mode.

15 hobbies stylés à tester pour briller en solo ou en date

Envie de casser la routine et d’ajouter une touche stylée à ton quotidien? Que tu sois célibataire ou en couple, tester de nouveaux hobbies, c’est LA clé pour booster ta confiance, rencontrer du monde et afficher un glow irrésistible. Selon une étude de l’Université d’Oxford, pratiquer une activité créative augmente le bien-être de 31%.

Robe bohème : quelles chaussures porter avec pour avoir toujours un bon style ?

Parce qu'elle revient saison après saison sans prendre une ride, la robe bohème est réellement un indispensable. Voici avec quelles chaussures l'associer pour rester tendance.

La pyjama-party version adulte : le nouveau rituel bien-être

La pyjama-party revient en version adulte comme un rituel bien-être simple et convivial, parfait pour ralentir, se reconnecter et partager un moment cosy entre amis.

« Je n’ai pas les moyens d’être en forme » : la phrase que beaucoup pensent sans oser la dire

Qui n’a jamais, un soir d’hiver, face à l’écran ou lors d’un trajet dans le métro parisien, maugréé en silence que se remettre au sport ou bien manger, c’était vraiment pour ceux qui avaient le portefeuille bien garni ? À mesure que les températures hivernales s’installent et que les tentations de la gourmandise festive se… Poursuivre la lecture « Je n’ai pas les moyens d’être en forme » : la phrase que beaucoup pensent sans oser la dire

Vous vivez en appartement ? Voici les 10 chats qui s’y sentent le mieux

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Lou Doillon loin de la frénésie parisienne : dans sa maison, elle a opté pour un mode de vie de plus en plus tendance et nécessaire

Lou Doillon loin de la frénésie parisienne : dans sa maison, elle a opté pour un mode de vie de plus en plus tendance et nécessaire

Voici combien de pommes et de bananes il faudrait manger chaque semaine pour réduire de 30 % le risque de décès prématuré

D’après des chercheurs chinois, ces deux fruits seraient utiles pour notre longévité.

Avec quoi porter la parka pour avoir du style en hiver 2025-2026 ?

Manteau indispensable quand il fait très froid, la parka prouve cette année qu'elle possède un fort capital style. Mais comment la porter pour profiter réellement de son allure sport ?

À quelle heure donner à manger à son chien pour qu’il reste serein et en bonne santé ?

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La raclette, patrimoine vivant

Il existe en France des plats que l’on classe spontanément dans le patrimoine, et d’autres que l’on considère comme trop simples, trop récents, trop quotidiens pour y prétendre. La raclette appartient longtemps à cette seconde catégorie. Pourtant, les résultats du dernier grand sondage national consacré au sujet invitent à revoir cette hiérarchie. ...

Adopter un chien sans changer de vie : est-ce vraiment possible ou juste un mythe ?

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Vous paraissez plus jeune et tout le monde le dit ? Il existe une explication spirituelle!

Si les gens commentent souvent que vous « avez l’air trop jeune » — et que vous sentez qu’il y a autre chose que la génétique ou une crème miracle derrière cela — vous n’êtes pas seul(e). Dans les communautés spirituelles et parmi les astrologues, ce phénomène reçoit souvent des interprétations allant d’une énergie vitale élevée à la guérison du « moi intérieur ».

Peut-on faire du sport quand on souffre d’hypertension ? Voici ce qu’il faut savoir

L’hypertension est une maladie fréquente qui nécessite souvent un traitement médical, mais aussi des changements de mode de vie. Parmi eux, la pratique régulière d’une activité physique adaptée joue …

Cancer du côlon : il faut arrêter de consommer ces aliments pour réduire le risque, « ils favorisent l’inflammation chronique »

Troisième cancer le plus fréquent dans le monde, le cancer du côlon fait l’objet de nombreuses recherches, notamment sur le rôle de l’alimentation. Sans prétendre guérir la maladie, certains choix alimentaires peuvent influencer l’inflammation intestinale, la tolérance aux traitements et le risque de complications. Les spécialistes insistent sur l’importance de limiter certains aliments identifiés comme défavorables à la santé digestive.

Longévité : voici, selon la science, les 6 aliments à consommer chaque jour pour atteindre les 100 ans (et en forme)

Des chercheurs aux centenaires d’Okinawa, un point revient toujours, ce que vous mettez dans votre assiette. Quels 6 aliments quotidiens peuvent vraiment influer sur votre longévité sans bouleverser votre vie ? Réponses !

Sur TikTok, Kelly Rutherford distille ses astuces pour un style chic et « iconique »

Kelly Rutherford partage les clés de son style chic et épuré dans une vidéo TikTok devenue virale. Icône du quiet luxury, l’actrice continue d’inspirer avec son élégance intemporelle.

Partir en vacances au même endroit chaque année : ce que cela révèle vraiment sur la personnalité

Chez les voyageurs, il existe deux catégories : ceux qui innovent chaque année et ceux qui préfèrent leurs petites habitudes. Et le profil psychologique peut jouer un rôle dans cette préférence.

Ce geste mode typiquement français que tout le monde copie cette saison

Nouage élégant du foulard autour de la tête ou du cou, ce rituel parisien des sixties séduit à nouveau streetstyle et réseaux sociaux, adoptant une allure raffinée sans effort. Des créatrices de contenu internationales multiplient les tutoriels pour maîtriser ce détail iconique du chic hexagonal. Héritage Bardot et Hermès Brigitte Bardot popularise le foulard en […]

Ces nouveaux escaliers design et biophiles vont transformer votre maison en 2026 – la tendance escalier à adopter avant qu’il ne soit trop tard

Couleurs audacieuses, nature et lumière propulsent l’escalier au rang de star de nos intérieurs en 2026. Comment la tendance escalier 2026 métamorphose-t-elle ce passage en scène déco à part entière ?

À quoi ressemblait la vie quotidienne des Vikings?

Encore vivace de nos jours, la culture viking est fascinante à plus d’un titre. Cela vaut, entre autres, pour ses croyances, son mode de vie et ses activités artisanales. Contrairement aux idées reçues, la vie des Vikings ne se résume pas à une succession de guerres et de pillages.

Santé cardiovasculaire : 19 aliments bons pour le cœur à consommer quotidiennement

Notre alimentation joue un rôle crucial dans la prévention des maladies cardiaques.

Noël 2025 : nos 10 meilleures idées cadeaux pour les hommes qui ont du style

Offrir un vêtement ou un accessoire à Noël reste un exercice périlleux. Entre les tailles, les goûts affirmés et les envies changeantes, on navigue souvent à vue. Pourtant, c’est aussi l’occasion de glisser sous le sapin une pièce qui accompagnera son destinataire tout au long de l’année. Alors pour éviter l’erreur de casting, on vous… Poursuivre la lecture Noël 2025 : nos 10 meilleures idées cadeaux pour les hommes qui ont du style

Pourriez-vous vivre dans cette vallée?

Ce village des Alpes albanaises est entouré de sommets imposants et de prairies verdoyantes. Une vie loin de l'agitation des villes.

Effet Yo-Yo : Pourquoi Les Fluctuations De Poids Menacent La Santé

Le fait d'osciller entre perte et prise de poids, appelé effet yo-yo, n'est plus seulement un problème esthétique, mais devient un problème de santé important. Des recherches récentes indiquent un lien entre ces cycles de poids et un risque élevé de maladies métaboliques et cardiovasculaires. Une étude publiée dans The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism montre que les personnes ayant un « poids cyclique » avaient un risque supérieur à 50 % de développer une insuffisance cardiaque. Une augmentation de près de 30 % du risque de diabète de type 2, d'apnée du sommeil et de stéatose hépatique liée au métabolisme a également été observée. Une étude menée en Corée auprès de près de 3 700 personnes pendant 16 ans a montré que les variations cycliques de poids étaient associées à un risque accru de mortalité. Dans l'ensemble, les données suggèrent que perdre du poids et le reprendre de manière répétée est un facteur de risque en soi, et pas seulement le surpoids, et que la stabilité corporelle mérite une attention particulière.

Graisse abdominale : « On arrête de faire ça », 3 habitudes mode répandues à bannir si on a envie de masquer son ventre

Votre ventre vous complexe ? Ces 3 habitudes mode sont à bannir si vous avez envie de le masquer selon cette experte. Elle explique par quoi les remplacer !

Riverdale : Lili Reinhart révèle être atteinte d’une maladie « extrêmement mal comprise »

Lili Reinhart, star de Riverdale et récemment vue dans la série Hal & Harper, a pris la parole sur son compte Instagram et a déclaré, avec émotions, être atteinte d’une malade « extrêmement mal comprise« . Détails. Lili Reinhart est aujourd’hui un visage connu de l’industrie américaine. Après avoir été révélée par la série Riverdale en 2017 […]

Canapé d’angle pas cher : quels sont les critères pour bien le choisir ?

Le salon est bien plus qu'une simple pièce de passage : c'est le centre de gravité de la maison, l’endroit où l’on se retrouve pour discuter, se détendre ou recevoir. Au cœur de cet espace, le canapé règne en maître. Si les modèles droits ont longtemps dominé, le canapé d'angle s'impose désormais comme la solution privilégiée pour optimiser l'espace tout en offrant une convivialité inégalée. Choisir le bon modèle ne se résume pas à un coup de...

Alexandra Rosenfeld se confie sur sa maladie auto-immune : « Pour mes filles, ce n’est pas une vie… »

Auprès de Lou media, Alexandra Rosenfeld a fait des révélations bouleversantes sur la maladie auto-immune dont elle souffre. Une pathologie qui rythme son quotidien. Son parcours force le respect et l’admiration. Du haut de ses 1m75, Alexandra Rosenfeld a fièrement représenté la région Languedoc-Roussillon au plus célèbre concours de beauté de l’Hexagone. Et la native de Béziers a été élue Miss France 2006. Après son année de règne, elle a su...

Décomprimer le corps, se détendre et se lever du bon pied... La séance d'étirements parfaite pour bien débuter la journée

Les étirements au réveil permettent de décomprimer le corps après une nuit de sommeil. Et de commencer la journée du bon pied, en plus d'entretenir son corps.

Après 60 ans, les retraités les plus heureux ont renoncé à ces 9 habitudes

Vous vous apprêtez à goûter aux joies de la retraite ? On vous partage les différentes habitudes à bannir pour vous sentir heureux durant cette période.

Si votre salle à manger ressemble encore à ça, les designers crient stop : ce que Nicole Kidman change en premier

Votre salle à manger ressemble plus à un décor figé qu’aux tables de cinéma où s’attable Nicole Kidman ? Designers et séries Netflix en main, on piste les détails qui trahissent son âge.

Cholestérol, 5 boissons pour le faire baisser

Si certaines boissons favorisent le 'mauvais' cholestérol' (LDL), d’autres, au contraire, contribueraient à le faire baisser ...

Infographie. Plus on est riche, plus on vit longtemps

Sur la période 2020-2024, les 5 % des femmes les plus aisées vivent 17 ans de plus que les 5 % des hommes les plus modestes, selon une étude de l’Insee dévoilée, ce lundi 15 septembre.

Remplacer ses loisirs par son téléphone portable peut nuire à la santé mentale

L'utilisation constante du téléphone portable pour occuper les moments de loisirs est devenue courante, mais des études montrent qu'elle peut nuire à la santé mentale. Cette habitude est associée à l'anxiété, à la dépression, à une moins bonne qualité de sommeil et à un sentiment de stress permanent. Le problème crée souvent un cercle vicieux : la personne ressent de l'anxiété ou de l'ennui, se tourne vers son téléphone portable pour se distraire, mais cela aggrave son humeur et son sommeil, ce qui la conduit à une utilisation continue. De plus, les notifications constantes et les réseaux sociaux maintiennent le cerveau en activité permanente, tandis que les comparaisons et les attentes irréalistes peuvent affecter l'estime de soi. Cependant, réduire le temps passé devant les écrans présente des avantages évidents. Des études indiquent que limiter l'utilisation du téléphone portable diminue les symptômes d'anxiété et de dépression, améliore le sommeil et augmente le bien-être général. De plus, cela laisse plus de temps pour les activités physiques, les loisirs et les interactions en face à face, qui sont essentiels pour maintenir un équilibre mental. Pour utiliser votre téléphone portable de manière consciente, fixez-vous des horaires sans téléphone portable ou des limites de temps et remplacez vos moments de loisirs par des activités hors ligne, comme la lecture ou l'exercice physique. Évitez également d'utiliser votre appareil avant de vous coucher afin de préserver la qualité de votre sommeil.