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Perte de poids : voici les 8 erreurs les plus courantes pour dire adieu aux kilos après 50 ans (et comment les corriger)

Perdre du poids après 50 ans peut sembler difficile, mais il existe des stratégies efficaces pour y parvenir. Les changements physiques qui accompagnent l’âge rendent cette démarche plus complexe, mais pas impossible. Voici les erreurs les plus courantes à éviter et les solutions à adopter pour dire adieu aux kilos en trop.


Alzheimer : cette boisson du quotidien réduirait les risques de déclin cognitif, selon une étude

Le déclin cognitif, caractéristique des maladies comme Alzheimer, est une préoccupation croissante dans nos sociétés. Une nouvelle étude a toutefois apporté un éclairage encourageant sur le rôle de l’alimentation dans la prévention de ces troubles.


Voici à quel point votre métabolisme ralentit (par âge)

Votre métabolisme ralentit-il vraiment avec l'âge ? Découvrez comment ce processus complexe évolue et ce que vous pouvez faire pour l'optimiser, de la naissance à la vieillesse, grâce à des stratégies simples.


Une aide de 150 euros par mois bientôt versée pour faire ses courses ? Ce que l'on sait de la "carte vitale de l’alimentation"

Les Français pourraient bientôt bénéficier d’un nouveau type de carte vitale liée à l’alimentation. Cette dernière permettrait d’obtenir une aide financière de 150 euros tous les mois.


Cette ville, au bord de l'Océan, se classe n°1 des endroits où il fait bon vivre en France

Chaque année, l'Association des villes et villages où il fait bon vivre établit un classement des communes les plus agréables de France. En 2024, une ville côtière a su se démarquer et s’impose désormais en tête du palmarès. Entre qualité de vie, sécurité et cadre idyllique, découvrez quelle destination fait rêver les Français.


Syndrome de Stickler : qu'est-ce que cette pathologie rare qui entraîne des troubles de la vision ?

Maladie génétique rare du tissu conjonctif, le syndrome de Stickler associe des manifestations oculaires, des anomalies du visage et de la cavité buccale, des atteintes articulaires et parfois une surdité. Le point avec le Pr Isabelle Audo, spécialiste des maladies rétiniennes d’origine génétique et coordonnatrice médicale du centre de référence des maladies rares de l’hôpital des Quinze-Vingts.


Je suis urologue et voici ce que je pense vraiment de l'eau citronnée

Vous avez sûrement déjà dû entendre de nombreuses choses sur les bienfaits de boire de l’eau citronnée quotidiennement, mais est-ce réellement une boisson aussi bonne pour le corps qu’on le dit ? Un urologue, spécialiste du système urinaire, donne son avis sur cette habitude.


À la découverte des "zones bleues" : là où les gens vivent plus longtemps et en meilleure santé

Vous êtes-vous déjà demandé dans quels endroits de la planète les gens vivent-ils le plus longtemps ? Selon l'auteur de best-sellers Dan Buettner, il existe cinq destinations sur Terre où les gens vivent plus longtemps et en meilleure santé que la population moyenne. Ces régions, connues sous le nom de "zones bleues", sont peuplées d'individus qui vivent en moyenne jusqu'à 90, voire 100 ans. Cependant, les raisons de cette longévité et l'emplacement de ces zones restent un mystère. Curieux ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir où se trouvent ces zones bleues !


Jupe bohème blanche : comment porter la jupe star du printemps 2025 pour suivre la tendance ?

Ce must-have de 2025 est un véritable phénomène que vous allez voir fleurir sur toutes les filles stylées. En attendant les beaux jours, on vous donne quelques clés pour bien anticiper les looks du printemps avec la longue jupe blanche !


Combien de pas faut-il marcher par jour après 60 ans pour rester en forme et en bonne santé ?

À partir de 60 ans, il convient de faire un peu plus attention à votre santé. Pour rester en forme sans trop d’efforts, vous pouvez commencer à marcher davantage. La marche est une activité très accessible qui vous aidera à vous maintenir en forme. Pour cela, il existe un nombre de pas à réaliser chaque...


Citron et ail : la recette simple pour prendre soin de vos artères et prévenir l’hypertension

En quête d'une solution naturelle pour booster votre santé cardiovasculaire ? Le combo citron-ail pourrait bien devenir votre meilleur allié ! Ce mélange surprenant séduit de plus en plus d’adeptes, et pour cause : ses bienfaits sur les artères et la tension artérielle sont loués par les experts en nutrition. Zoom sur cette recette facile à intégre...


C’est LE style outdoor cosy qui réchauffe la mode masculine cet hiver : il est temps de passer en mode Mountain Spirit !

Comment associer style et confort en hiver ? Comment soigner sa tenue tout en ayant toujours chaud ? C’est une question qui revient chaque année ou presque chez les hommes soucieux de leur look. Ainsi, depuis quelques saisons, la mode masculine se tourne vers des influences plus naturelles et chaleureuses. Pour 2025, loin du gorpcore… Poursuivre la lecture C’est LE style outdoor cosy qui réchauffe la mode masculine cet hiver : il est temps de...


Trois coupe-faim naturels pour lutter contre les fringales

La gourmandise est vue comme un vilain défaut. Pourtant, il est possible de se faire plaisir sans culpabiliser. Dans leur livre "Le bon sucre, c’est la santé", paru aux éditions Leduc, Agathe Lecaron et Stanislas Gusman donnent de multiples idées pour ne plus se sentir coupable de manger.


Manger des œufs réduirait de 29 % le risque de maladies cardiovasculaires

Pendant des années, les œufs ont été accusés d'augmenter le cholestérol et d'augmenter les risques cardiovasculaires. Certains les ont même relégués au rang des aliments à consommer avec modération . Mais une nouvelle étude australienne vient remettre en question cette vision. Selon les chercheurs, manger jusqu'à six œufs par semaine pourrait rédui...


Ce printemps, l’association veston-pantalon s’impose comme l’atout chic de notre dressing

Simple à enfiler, chic et polyvalente, l’association veston-pantalon est le must-have de ce printemps. Cette tenue s’adapte à toutes les occasions : que ce soit pour une sortie décontractée ou une réunion importante, l’ensemble gilet-pantalon offre une allure raffinée sans effort.


Lombalgies chroniques : comment des changements de mode de vie sains peuvent aider à les soulager

Souvent qualifié de « mal du siècle », le mal de dos peut notamment prendre la forme de lombalgies chroniques. Des chercheurs australiens expliquent récemment en quoi le fait de cibler les risques …


"Je suis nutritionniste et voilà les aliments que je mange tous les jours"

Au menu : plein de bons nutriments et des aliments pour se faire plaisir ! Cette nutritionniste vous partage ce qu'elle mange au quotidien pour être en bonne santé.


"Les maladies cardio-vasculaires tuent 200 femmes par jour" : voici comment bien protéger son cœur selon une cardiologue

En France, les maladies cardio-vasculaires tuent 200 femmes par jour. Mais elles restent sous-estimées, mal diagnostiquées et insuffisamment prises en charge. Résultat : 80 % de ces décès pourraient être évités. Pourquoi un tel retard ? Quels sont les signaux d'alerte et comment protéger son cœur ? La cardiologue Claire Mounier-Vehier nous éclaire sur cette urgence médico-sociétale.


Jacquemus, Loewe, Hermès… Artisanat et savoir-faire à la rescousse du luxe

Saturée d’images, de drops, de capsules et chahutée par un mercato vertigineux, la mode mise sur une valeur sûre et refuge : son patrimoine et ses savoir-faire artisanaux. Démonstration.


Voici la ville où l'on vit le mieux en France en 2025

Trouver une nouvelle destination où aménager s’avère souvent un véritable casse-tête. « Le Journal du dimanche » a dévoilé le 16 février dernier son classement des villes où il fait bon vivre en France en 2025. « Le Journal du dimanche » a partagé ce dimanche 16 février le top 500 des villes où il fait bon vivre en France en 2025. Pour mettre en place ce classement, plusieurs critères sont pris en compte à l’instar de l’environnement, de la sécurité, des infrastructures mises en place et des services proposés. C’est la ville de Biarritz, située sur la côte basque qui arrive en tête, détrônant ainsi Angers qui occupe désormais la seconde place. Pour clore le podium, c’est la région de Haute-Savoie qui est à l’honneur avec la commune d’ Annecy. D’autres lieux s’imposent dans les premières places du classement à l’image de Bayonne dans les Pyrénées-Atlantiques, et Rodez en Aveyron. À lire aussi >>> Hampstead, le quartier londonien idéal pour fuir les lieux touristiques de la capitale La Bretagne à l'honneur Des régions sont aussi largement représentées, notamment la Bretagne qui s’illustre à de multiples reprises par sa présence dans les plus hautes places de la sélection. Ainsi, Lorient arrive 7e, Brest 10e, Rennes 11e, Lannion 15e mais aussi Quimper et Saint-Malo, respectivement 18e et 20e dans le classement. Si vous souhaitez privilégier le sud, vous n’avez que l’embarras du choix avec La Rochelle, au cœur de la Charente-Maritime, qui arbore la sixième position. La Côte d’Azur n’est pas à négliger en étant représentée par Nice en treizième position. Déjà en 2024, la commune nichée dans les Alpes-Maritimes s’annonçait comme la ville française la plus prisée au monde pour des vacances. Les plus grandes métropoles de l’Hexagone, quant à elles, sont bien loin du podium. La capitale se hisse à la 101e place, devant Marseille en 127e position. Lyon se hisse au 79e rang du classement, Toulouse à la 74e place et Lille à la 194e position. Voici le top 20 des villes où l’on vit le mieux en France


Kombucha : un breuvage tendance aux multiples bienfaits… et quelques précautions à prendre

Le kombucha, breuvage fermenté autrefois réservé aux connaisseurs, connaît un engouement spectaculaire, notamment sur les réseaux sociaux. À base de thé sucré et fermenté, cette boisson pétillante est présentée comme une alliée pour la santé intestinale. Mais consommer du kombucha quotidiennement est-il vraiment une bonne idée ? Un allié pour votre...


Ce jean C&A à moins de 40 euros fait une silhouette de rêve à toutes les morphos (on l’adore)

Nous avons trouvé le jean parfait qui met en valeur toutes les morphos et qui est affiché à moins de 40 euros. Il s’agit d’un jean C&A ! Vous allez l’adorer.


Nager, marcher, faire du vélo : quelle activité privilégier pour brûler un maximum de calories ?

Pour brûler des calories rapidement, certaines discplines sont plus efficaces que d'autres. Combien de temps doit durer une séance de sport pour atteindre cette objectif ? Les réponses d'un coach, activité par activité.


Oubliez la Mob wife, on la remplace par la tendance Ladylike validée par Cristina Cordula (à adopter absolument en 2025)

Exit la tendance de la Mob wife, on la remplace par une nouvelle trend validée par Cristina Cordula : la tendance Ladylike. Parfaite pour être chic et stylée !


Ces 10 objets déco rehaussent votre style et modernisent votre intérieur

Envie de donner un coup de frais à votre intérieur sans vous lancer dans des travaux coûteux ? Parfois, il suffit de quelques objets bien choisis pour transformer l’ambiance d’une pièce et la rendre plus moderne et stylée. Des luminaires audacieux aux accessoires tendances, ces éléments déco apportent du caractère, de la couleur, et une… Poursuivre la lecture Ces 10 objets déco rehaussent votre style et modernisent votre intérieur


8 exercices quotidiens pour abaisser naturellement le cholestérol et purifier notre corps

Tl;dr ・8 exercices quotidiens pour réduire le cholestérol. ・Approche naturelle et détoxification du corps. ・Conseils pour une vie plus saine. 1. Introduction Le cholestérol est souvent perçu comme un ennemi de notre santé. Toutefois, il est important de noter qu’il joue un rôle crucial dans le fonctionnement de notre organisme. Toutefois, un déséqu...


Suivez ces 12 conseils de routine de soin de soi pour vous détendre et lâcher prise

Les tracas du quotidien nous empêchent souvent de prendre du recul sur nous-mêmes. Pourtant, prendre soin de soi ne devrait plus être un luxe, mais bien une routine essentielle pour se sentir mieux dans sa peau et dans son esprit. Découvrez ces 12 conseils pratiques pour une routine de soin de soi à intégrer dans votre vie dès maintenant.


Quelle quantité de viande manger après 60 ans ? Les conseils d'un médecin

Contrairement à une idée reçue, il ne faut pas réduire sa consommation de viande après un certain âge mais plutôt l’augmenter. Laquelle privilégier et à quelle fréquence la mettre au menu par semaine ? Les réponses d’un spécialiste.


Connaissez-vous le test de la cuillère pour savoir si vous êtes en manque de sommeil ?

Vous pensez être en manque de sommeil ? Un spécialiste du sommeil a ainsi réalisé un test très simple qui permet de savoir si vous dormez suffisamment. Découvrez comment le faire chez vous.


Quand faut-il consulter un cardiologue ? Ces symptômes qui doivent alerter

Garder son cœur en bonne santé est essentiel pour le bien-être général. Les maladies cardiaques restent l'une des principales causes de décès et elles progressent souvent lentement au fil du temps. Toutefois, la bonne nouvelle est que certains changements de mode de vie peuvent aider à inverser certains dommages. Jetez un coup d'œil à la galerie suivante pour découvrir 30 signes indiquant que vous pourriez avoir des problèmes cardiaques.


Maladie de Crohn : grandir avec un chien réduit les risques

Grandir avec un chien durant son enfance, plus précisément entre l’âge de 5 et de 15 ans, réduit le risque de développer la maladie de Crohn.


Voici le nombre de pas qu'il faudrait faire chaque jour pour être en bonne santé

L’objectif des 10 000 pas par jour vous semble trop dur à atteindre ? Ne vous découragez pas, car d'après une étude américaine, faire 4 400 pas par jour serait déjà très bénéfique pour la santé. L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) conseille de faire 10 000 pas par jour pour rester en bonne santé. La plupart des applications de fitness, les montres et bracelets connectés et les podomètres se sont donc alignés sur ce chiffre. Le seul...


Pourquoi on devient plus posé quand on a des enfants

Avoir des enfants, c’est endosser de nouvelles responsabilités et par conséquent, changer de personnalité. On mûrit, on s’assagit, on devient plus sérieux, bref on devient un véritable adulte. Unsplash - Xavier Mouton Photographie On réalise qu’on ne vit plus pour soi-même L’époque où l’on était capable de claquer un mois de salaire dans une paire de chaussures ou un sac à main est révolue. C'est cette même période de notre vie où l’on pouvait...


C'est prouvé : avoir un chien permet d'être en meilleure santé et de vivre plus longtemps

Une nouvelle étude américaine vient de révéler que les propriétaires de chien ont un coeur en meilleure santé et vivent plus longtemps que les autres. Si vous aviez envie d'adopter un chien depuis longtemps mais que vous hésitiez encore à sauter le pas, voilà qui devrait achever de vous convaincre. Une nouvelle étude menée par des chercheurs de la Mayo Clinic, la fédération hospitalo-universitaire et de recherche américaine de réputation...


Faire seulement de la marche à pied, est-ce suffisant pour se maintenir en bonne forme après 60 ans ?

La pratique d’une activité physique est importante à tous les âges de la vie. Elle a bien sûr un impact sur la santé physique mais aussi la santé psychologique, favorisant le lien social. Mais marcher est-il suffisant pour rester en forme après 60 ans ? La réponse du Dr Oliver Krys, gériatre.


Cette nouvelle lampe de table IKEA à moins de 20 euros est la plus chic et tendance du moment (on la veut)

Vous cherchez une lampe chic et abordable pour égayer votre intérieur ? Ce modèle à moins de 20 euros chez IKEA va vous plaire : on le voit partout !


15 aliments anti-cholestérol à ajouter à votre menu, selon la science

Votre médecin vous a peut-être averti que vous deviez réduire votre taux de cholestérol avant que des dépôts graisseux ne s’accumulent dans vos vaisseaux sanguins et ne provoquent de graves problèmes de santé, tels qu’un accident vasculaire cérébral ou un infarctus du myocarde. Cependant, les cholestérols ne sont pas tous créés égaux... En effet, le cholestérol LDL est surnommé «mauvais cholestérol» parce qu’il peut provoquer de dangereuses obstructions. En revanche, le HDL est connu sous le nom de «bon cholestérol», car il peut réduire le risque d’accidents vasculaires cérébraux, de crises cardiaques et d’autres problèmes de santé. Voici 15 aliments que vous pouvez consommer qui peuvent être bénéfiques pour votre santé.


À plus de 50 ans, ce couple ultra stylé casse les codes et prouve que la mode n'a pas d'âge

Un couple de quinquagénaires bouscule, à sa manière, l’idée que style et âge vont toujours de pair, et prouve que la mode est avant tout une question d’attitude.


Cuisine verte et bois : 9 inspirations pour adopter la tendance

Plutôt facile à réaliser, l’association de la couleur verte et du bois évoque la nature dans un espace où l’on aime se retrouver en toute convivialité.


Oubliez les géraniums, voici la plante aux superbes couleurs qui fleurit toute l’année (avec peu d’entretien)

Vous rêvez d’un jardin coloré toute l’année sans y passer des heures ? Dites adieu aux géraniums classiques et découvrez une plante à la floraison spectaculaire et facile d’entretien.


20 conseils pour vivre une vie plus longue et épanouie

Tirer le meilleur parti de son temps sur Terre est essentiel, et il existe de nombreuses façons de prolonger à la fois votre temps et votre bonheur! Pour un aperçu complet des conseils qui peuvent faire toute la différence, voici 20 choses à garder à l’esprit.


Lidl : voici les 8 meilleurs produits très abordables à acheter pour bien manger, selon cette nutritionniste

Si vous voulez faire des courses à bas prix en mettant l'accent sur la qualité, Lidl est le supermarché vers lequel vous devez vous tourner.


Voici le village français le plus agréable à vivre en 2025 : les avantages de la campagne à deux pas d’une grande ville !

L’association Villes et Villages où il fait bon vivre a publié son palmarès 2025 ce dimanche 16 février dans le Journal du Dimanche, en se basant sur près de 200 critères. Le village qui se place en premier position se situe tout près d’une grande ville et à seulement une heure de la mer.


8 conseils pour manger moins gras

Que ce soit pour prendre soin de sa ligne, pour changer de silhouette et dire au revoir à sa cellulite ou pour sa santé, manger moins gras vous permettra forcément d'atteindre plus vite vos objectifs. Mais si vous êtes un peu perdu et que vous voulez rééquilibrez votre alimentation sans faire de régime drastique, la suite va vous intéresser. On vous explique comment manger moins gras en suivant ces astuces. 1. Mangez des viandes maigres La...


Voici le moment idéal pour dîner, selon ce spécialiste de la longévité

C'est une question que nous sommes nombreux à se poser : à quelle heure faut-il manger son repas du soir ? Des experts en longévité livrent des éléments de réponse.


Les aliments à modérer pour une vie plus longue et en meilleure forme

Nous savons que certains aliments peuvent nous faire prendre du poids, comme par exemple les hamburgers, les pizzas, les pâtes ou les viandes rouges. Mais il n'y a pas qu'eux: nous mangeons parfois certains aliments persuadés qu'ils sont bons pour notre régime alors qu'il n'en est rien. En effet, les publicités ont contribué à faire en sorte que ces aliments soient considérés comme des "aliments de régime". Mais en réalité, ils contiennent beaucoup de calories qui peuvent plutôt vous faire prendre du poids. Découvrez ces aliments que vous devriez éviter si vous êtes au régime !


Ces astuces ingénieuses transforment vos pièces étroites en espaces accueillants

Une pièce étroite peut vite donner l’impression d’un espace confiné, difficile à aménager et peu convivial. Pourtant, avec quelques astuces simples et bien pensées, il est possible de transformer ces lieux étroits en véritables cocons chaleureux et fonctionnels. Fini les couloirs étouffants ou les recoins où l’on se sent à l’étroit : grâce à des… Poursuivre la lecture Ces astuces ingénieuses transforment vos pièces étroites en espaces...


Les risques méconnus de l’hypertension artérielle

Ce "tueur silencieux" est présent dans le monde entier et, aux États-Unis, 47 % de la population est touchée. Il s'agit de l'hypertension artérielle et il n'y a pas de quoi plaisanter. Il existe de nombreux facteurs de risque et des décisions actives que vous devez prendre chaque jour dans votre vie pour aider à prévenir ce phénomène potentiellement mortel. Dans la galerie, vous trouverez tout ce que vous devez savoir sur ce qu'est l'hypertension et comment elle se produit, ainsi que sur ce qu'il faut faire si vous en souffrez ou, idéalement, comment la prévenir. Vous vous demandez si vous êtes exposé à un risque ? Cliquez ici pour le savoir.


Angers n’est plus la ville où il fait bon vivre en France !

Après trois ans consécutifs en tête du classement des villes où il fait bon vivre, Angers (Maine-et-Loire) cède sa place à Biarritz (Pyrénées-Atlantiques), qui s’impose cette année sur la plus haute marche du podium. Ce changement marque une évolution significative du palmarès 2025, influencé notamment par une attention accrue portée à la protection environnementale et […]


Manger mieux pour vivre plus longtemps : les aliments anti-âge à privilégier

Bien manger est l’un des secrets d’une vie longue et en pleine forme. Certains aliments riches en antioxydants, vitamines et nutriments essentiels aident à ralentir le vieillissement cellulaire. Découvrez les meilleurs aliments anti-âge.