Lifestyle

21 conseils infaillibles qui vous aideront à perdre vos kilos en trop

Vous avez peut-être déjà commencé à faire attention à votre alimentation pour manger des plats équilibrés et faire plus de sport dans l'espoir de perdre vos kilos en trop. Unsplash - Dane Wetton Malgré tout, parfois, ces efforts ne suffisent pas et ça peut-être dans ce cas très frustrant de voir que notre poids ne descend pas. Si vous n'arrivez pas à perdre du poids ou que vous voulez éviter que votre perte de poids stagne, alors lisez vite la...

Aussi nourrissant que la viande, cet aliment est l'arme secrète contre le cholestérol

Pour lutter contre le cholestérol, un régime alimentaire équilibré est recommandé. Les experts conseillent de manger des fruits et légumes au quotidien. Cependant, il existe un aliment riche en fer et aussi nourrissant que la viande qui permet de lutter contre le cholestérol. Découvrez lequel.

Lombalgies chroniques : comment des changements de mode de vie sains peuvent aider à les soulager

Souvent qualifié de « mal du siècle », le mal de dos peut notamment prendre la forme de lombalgies chroniques. Des chercheurs australiens expliquent récemment en quoi le fait de cibler les risques …

7 associations mode pour bien porter le combo jean et cardigan en 2025

Le combo jean et cardigan s’impose comme l’une des tendances phares de 2025, à la fois pratique et ultra-stylé. Que ce soit pour l’hiver ou les premiers jours du printemps, cette association s’adapte à toutes les occasions et se décline dans des versions infinies.

Insuffisance cardiaque : ces quatre symptômes doivent absolument vous alerter, selon les professionnels de santé

L'insuffisance cardiaque est grave pour la santé et nécessite d'être prise en charge. Mais bien souvent, on ne sait même pas que l'on en souffre. Voici les signes qui doivent vous alerter.

Ce petit-déjeuner riche en antioxydants et protéines est considéré comme le plus sain du monde

Le petit-déjeuner est sûrement le repas le plus important de la journée. À condition de le composer de la bonne manière ! Ainsi, certains aliments pourraient même vous aider à vivre plus longtemps. C’est du moins ce qu’affirme Dan Buettner, chercheur en longévité au média CNBC, relayé par le Journal des Femmes. D’après lui : “En tant que chercheur…

L’eau de coco, l’alliée naturelle pour prendre soin de votre pression artérielle

Une alternative saine et exotique fait de plus en plus parler d'elle : l'eau de coco. Bien plus qu'une simple boisson rafraîchissante, regorge de bienfaits pour le corps, et plus particulièrement pour le système cardiovasculaire. Mais saviez-vous que cette eau naturelle pourrait jouer un rôle clé dans la réduction de la tension artérielle ? L'eau d...

Jeunes mariés : conseils pour construire une vie de couple harmonieuse dès le départ

Ça y est, vous vous êtes dit oui ? Félicitations ! Mais qu'est-ce qui vient après ? La vie de tous les jours ! Sachez qu'il existe des règles et des conseils à suivre pour que votre mariage et celui de votre conjoint soient sains et durables. Que vous ayez une vingtaine d'années ou que vous vous mariiez sur le tard, ces conseils sont faits pour vous. Qu'il s'agisse de toujours défendre votre conjoint, d'essayer de nouvelles choses ensemble ou de tout ce qui se trouve entre les deux, votre mariage se déroulera plus facilement si vous respectez les conseils partagés dans ce guide. Cliquez sans attendre afin de savoir ce que vous devriez faire en tant que jeune marié !

Bien dormir à l'hôtel, c'est tout un art: voici quelques recommandations essentielles

Une spécialiste du sommeil, qui travaille avec de grands hôtels, fournit une liste de conseils à suivre.

Comment rendre un chien heureux en appartement?

Vous avez toujours rêvé d'avoir un chien, mais vous vous demandez s'il sera possible de le rendre heureux en vivant dans un appartement. Voici comment faire.

4 symptômes physiques du stress émotionnel qu'il ne faut jamais ignorer

Pour beaucoup d'entre nous, le stress fait partie de notre quotidien et nous avons appris à vivre avec faute de pouvoir faire autrement. Unsplash - Vitaly Gariev Mais cela ne suffit pas : si on veut vraiment se sentir bien, il est important de traiter les causes du stress pour apprendre à le faire totalement disparaître, sinon, à la longue, le stress peut conduire à des troubles de l'humeur qui peuvent avoir des conséquences sur notre santé...

Je suis dermatologue et voici 4 manières de lisser les rides dans le cou (elles "ciblent les signes du vieillissement")

Si elles sont parfois mises de côté voire oubliées pendant nos routines beauté, les rides dans le cou sont aussi à privilégier. En effet, voici 4 façons de prendre soin de votre cou et de limiter au maximum les signes de l'âge.

Oubliez la Mob wife, on la remplace par la tendance Ladylike validée par Cristina Cordula (à adopter absolument en 2025)

Exit la tendance de la Mob wife, on la remplace par une nouvelle trend validée par Cristina Cordula : la tendance Ladylike. Parfaite pour être chic et stylée !

Coupe courte : voici la meilleure longueur de cheveux courts pour la morphologie, selon un coiffeur (lifte après 50 ans)

Porter les cheveux courts est une décision radicale qu’il convient de prendre en fonction de la forme de votre visage pour ne pas avoir de regrets et pouvoir se sublimer grâce à sa coupe courte. Voici la meilleure coiffure pour cheveux courts pour la forme de votre visage, selon un coiffeur !

Ces 5 habitudes minimalistes vous aideront à économiser de l'argent

Avec les fêtes de fin d'année, il sera difficile de ne pas grimacer lorsque vous verrez combien d'argent vous avez dépensé récemment. C'est pourquoi vous devrez peut-être vivre selon vos moyens pendant les deux premiers mois de l'année. Voici donc cinq habitudes minimalistes qui vous aideront à économiser de l'argent. Les minimalistes recherchent souvent des articles multifonctions. Ainsi, au lieu d'acheter une nouvelle friteuse, ils achèteront une friteuse 6 en 1, un grille-pain et une rôtissoire, même si le coût initial est élevé. Ces personnes essaieront également d'intégrer le plus grand nombre possible de paiements automatisés dans leur routine financière, ce qui leur donnera le temps de faire le tri dans les dépenses inutiles. Alors qu'il est plus facile de remplacer un objet cassé, les minimalistes essaieront de le réparer s'ils le peuvent afin d'économiser de l'argent. Une autre habitude minimaliste à adopter est d'ignorer l'opinion des autres et de ne pas chercher de validation externe, car cela vous permettra non seulement d'économiser de l'argent, mais aussi d'avoir l'esprit tranquille. Enfin, les minimalistes adoptent souvent la règle du « un qui entre, un qui sort » lorsqu'il s'agit de vêtements. Ainsi, si vous achetez un nouveau t-shirt, essayez de vendre l'un de vos anciens vêtements dont vous n'avez plus l'utilité.

Les seniors les plus heureux ont souvent dit adieu à ces 9 habitudes après 70 ans (le secret d'une retraite épanouie)

À quoi tient le secret d’une retraite épanouie ? Découvrez comment dire adieu à certaines habitudes pour vivre vos années de vieillesse avec joie et sérénité. Avec quelques ajustements simples, vous pourriez transformer vos journées et savourer chaque instant pleinement !

Le régime DASH : cette diète abaisse votre tension artérielle ?

L'hypertension artérielle touche près d'un adulte sur trois dans le monde, augmentant le risque de maladies cardiovasculaires. Si les traitements médicamenteux sont courants, l'alimentation joue un rôle clé dans la prévention et la gestion de cette affection. Le régime DASH, reconnu par les experts en santé, propose une approche simple et équilibré...

Voici la viande "la plus saine du monde" selon des experts, aussi bonne pour la santé que certains légumes

Une étude révèle qu’une viande bien particulière est non seulement nutritive, mais qu’elle surpasse même certains légumes. Découvrez cet aliment surprenant qui bouscule toutes les idées reçues.

Senior de 60 ans et plus : combien de pas vous devez faire par jour pour préserver votre santé ?

Peu importe l’âge, l’activité reste une nécessité pour la santé. Pour les seniors de plus de 60 ans, la marche à pied est la meilleure activité rester en forme. Combien de pas doivent-ils effectuer par jour ?

Astuces pour gagner du temps au quotidien

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Rester en forme après 70 ans : comment s’entretenir facilement et efficacement à la maison?

Pour rester en forme et adopter une routine fitness adaptée après 70 ans, suivez ces quelques conseils précieux donnés par Jane Fonda dans une interview accordée au magazine People.

Astuces Rapides et Faciles pour la Vie Quotidienne

Astuces Rapides et Faciles pour la Vie Quotidienne

Épidémie de solitude en France : qui touche-t-elle le plus et à quels moments de l'année ?

Près d’un quart des Français sont confrontés à la solitude de manière régulière ou quotidienne. Ce chiffre préoccupant est dévoilé par la Fondation de France dans un rapport publié ce mercredi 22 janvier, dans lequel les auteurs s’inquiètent notamment des conséquences sur le plan sanitaire.

Allure romantique et charme preppy, le polo en laine fait son retour dans les tendances

Incontournable du style preppy-chic, le polo s’impose parmi les tendances phares des prochains mois, d’après Stylight. Sur les podiums, il se réinvente dans des versions en laine chaleureuse et s’habille d’une touche romantique.

Nous, les Leroy (Canal+) : Comment le réalisateur s'est inspiré du divorce de ses parents

Charlotte Gainsbourg et José Garcia jouent un couple à bout de souffle dans ce premier film, très réussi, de Florent Bernard. Un nom que vous feriez bien de retenir.

"Un score de 96 sur 100" : voici le fruit le plus sain du monde (il contribue à réduire l'hypertension)

Connaissez-vous ce fruit, considéré comme l'aliment le plus sain du monde ? En plus d’être savoureux, il possède des propriétés qui réduisent les risques d’hypertension.

Biostimulation : quelles sont ces méthodes anti-âge qui cartonnent chez les people ?

En plein cœur de la tendance quiet beauty, les méthodes de biostimulation en médecine esthétique font l’unanimité auprès des people. Mais en quoi cela consiste-t-il et qui peut y prétendre ? Des médecins nous répondent.

Mangez ces 5 aliments pour le bien de votre coeur !

Prendre soin de son cœu r passe aussi par l’assiette! Certains aliments, riches en nutriments essentiels et en antioxydants, sont de véritables alliés pour maintenir un système cardiovasculaire en bonne santé. Découvrez comment ces super-aliments peuvent vous aider à prévenir les maladies cardiovasculaires tout en régalant vos papilles ;).

6 conseils simples pour arrêter de trop manger

Si vous avez pris l'habitude de trop manger ces dernières semaines, voici des conseils très simples mais vraiment efficaces pour retrouver une alimentation équilibrée. Unsplash Vous avez mangé plus que d'habitude ou même grossi pendant vos dernières vacances ? Rassurez-vous, car heureusement, il n'est jamais trop tard pour reprendre de bonnes habitudes et adopter un mode de vie plus sain. Voici donc 6 conseils simples mais vraiment efficaces...

À quelle heure faut-il dîner pour préserver sa santé ?

L'heure du dîner pourrait influencer considérablement notre santé, en particulier notre capacité à stocker ou à brûler des graisses. Une étude récente publiée dans la revue scientifique Cell Metabolism, réalisée par des chercheurs du Brigham and Women’s Hospital, explore les effets du timing des repas sur le métabolisme, l’appétit et le stockage de...

Voici ce qu'il se passera si vous allez marcher 20 minutes par jour (ça donne envie de s'y mettre)

Nous vivons dans un monde où les rythmes effrénés et les nombreuses responsabilités nous laissent peu de temps pour nous détendre et nous ressourcer. Pourtant, prendre quelques minutes chaque jour pour une balade en plein air peut transformer notre quotidien de manière inattendue et profondément bénéfique. Découvrez pourquoi et comment intégrer cette habitude dans votre routine peut faire toute la différence. Unsplash - Timothy Tarasov Un coup...

Votre amour nuit-il à la santé de votre chien ?

Les propriétaires de chiens adorent gâter leur animal. Cependant, les chiens peuvent prendre de mauvaises habitudes s'ils sont gâtés de manière malsaine. Voici quelques conseils pour éviter que votre animal n'adopte de mauvais comportements. Donner à votre chien de la nourriture provenant de la table l'encourage à continuer à mendier. Cela signifie également que vous lui donnez probablement des aliments qu'il ne devrait pas manger, ce qui peut être mauvais pour sa santé. Si vous avez un petit chien, ne le prenez pas dès qu'il montre des signes de fatigue. Il est important que tous les chiens fassent suffisamment d'exercice pour rester en bonne santé physique et mentale. Si vous remarquez que votre chien se fatigue rapidement lors d'une promenade, il est préférable de consulter votre vétérinaire. Ignorer les mauvaises manières revient à les encourager, il faut donc toujours veiller à corriger les mauvais comportements. Le fait de passer toute la journée l'un avec l'autre peut provoquer une anxiété de séparation chez votre chien. Sortir sans votre animal ne doit pas entraîner de gémissements, d'aboiements ou de hurlements. Selon les experts, vous devriez vous entraîner à laisser votre chien seul dans une autre pièce pendant au moins 15 minutes par jour.

10 astuces très efficaces pour égayer ses journées d'hiver

L'hiver est souvent synonyme de journées sombres, froides et parfois moroses. Mais ne laissez pas la grisaille de la saison vous abattre ! Avec quelques astuces simples, vous pouvez transformer vos journées d'hiver en moments de bonheur et de chaleur. Voici 10 conseils pour égayer vos journées et faire de cette période un moment joyeux et agréable. 1. Profiter de la Lumière Naturelle Même lorsque le ciel est couvert, sortez vous promener dès que...

Apnée du sommeil : Selon cette nouvelle étude, le fromage pourrait faire la différence

Amoureux du fromage, voici une nouvelle qui va ravir vos papilles (et peut-être améliorer vos nuits) ! Une récente étude, publiée dans la revue Sleep Medicine, révèle un lien intriguant entre la consommation de fromage et une réduction du risque d'apnée du sommeil. Alors, faut-il ajouter une part de brie ou de cheddar à votre routine du soir ? Qu'e...

Cette activité physique méconnue, qui allie marche à pied et respiration, permet de rester en bonne santé après 65 ans

Très efficace pour améliorer sa condition physique et pour rester en bonne santé plus longtemps, cette activité physique peu connue est idéale après 65 ans. Découvrez les conseils d’une experte.

Cette façon de porter le pull de ski vous donnera un look hyper stylé en 2025

Votre pull de ski peut être porté dans la vie de tous les jours. Il suffit simplement de le styliser façon ville. Voici quelques bonnes astuces pour un look au top en 2025.

IKEA dévoile son guide des tendances maison 2025 : voici ce qui vous attend cette année

En 2025, IKEA éclaire nos intérieurs en révélant deux grandes tendances qui redéfinissent l’art de vivre, entre innovation et personnalité.

À quelle fréquence changer son linge de lit ?

Vous ne dormez pas seul… Germes, bactéries et autres allergènes en tous genres partagent chaque soir votre lit. C’est pourquoi il est recommandé de changer ses draps régulièrement, et ce même si vous avez une hygiène irréprochable.

Voici les deux âges auxquels nous vieillissons le plus, selon une étude

Selon une nouvelle étude chinoise, deux tranches d’âges ont été identifiées comme les moments où le corps subit de rapides changements moléculaires liés au vieillissement. Contre toute attente, ce phénomène intervient peu avant 50 ans.

L’activité physique renforce-t-elle l'immunité ? Un expert répond

Si l’activité physique a de nombreux bienfaits sur la santé physique, mais aussi mentale, un expert a révélé si elle contribuait également à renforcer l’immunité ou non.

La consommation de ce légume serait conseillée chez les diabétiques, selon l'hypothèse de chercheurs

Une étude menée sur des souris laisse entrevoir le potentiel d'un légume en particulier dans le cadre du diabète de type 2. On fait le point sur cette piste identifiée par des chercheurs danois.

J'ai arrêté de boire de l'alcool pendant une semaine, et voilà ce qu'il s'est passé

Depuis que je suis ado, je bois assez régulièrement de l'alcool. Quand j'étais au lycée, on organisait des soirées chez les potes ou des fêtes quasiment tous les weekends, et c'était généralement des soirées arrosées où on buvait pas mal de bière. Unsplash - Joyful Maintenant que j'ai vieilli et que je suis maman de deux enfants, je bois toujours deux ou trois fois par semaine. Du vin, du rhum, parfois un digestif. J'aime beaucoup ça. Non, je ne...

Pourquoi est-il préférable de laver le riz avant de le cuire ?

Laver son riz avant de le cuire est un geste important à ne pas négliger. Vous vous demandez pourquoi ? On vous répond.

Élégant à tout âge : nos astuces pour vieillir avec style

Manger 2 tranches de cet aliment par jour suffit à faire exploser le risque de diabète de 15 %, selon cette étude

Le diabète de type 2 n'est pas seulement causé par la consommation de sucre, mais aussi par cet autre aliment populaire.

6 boissons naturels pour booster votre cœur et protéger vos artères

On parle souvent de l’alimentation pour préserver la santé cardiovasculaire, mais saviez-vous que ce que vous buvez peut aussi faire toute la différence ? Certains breuvages, riches en antioxydants, en bons nutriments et en propriétés protectrices, aident à maintenir des artères en bonne santé et à réduire le risque de maladies cardiaques. Du thé vert […]

Adieu les rencards traditionnels, la tendance est au "comfy dating" en 2025 (voici pourquoi vous devriez vous y mettre)

Les jeunes réinventent les codes de la rencontre amoureuse. Selon l'application de rencontre Fruitz, le "comfy dating" est LA nouvelle tendance en matière de rendez-vous amoureux. Mais de quoi s'agit-il ? Pourquoi la Gen Z ne jure-t-elle que par ça ? Et pourquoi les plus de 35 ans devraient s'en inspirer ? On vous dit tout.

Une étude établit un lien entre des millions de cas de diabète et de maladies cardiaques dans le monde et ce seul aliment

Une analyse de 184 pays met en lumière les conséquences désastreuses de cette catégorie d’aliments omniprésente dans les supermarchés sur la santé, révélant qu’elle est responsable de 2,2 millions de …

Faire seulement de la marche à pied, est-ce suffisant pour se maintenir en bonne forme après 60 ans ?

La pratique d’une activité physique est importante à tous les âges de la vie. Elle a bien sûr un impact sur la santé physique mais aussi la santé psychologique, favorisant le lien social. Mais marcher est-il suffisant pour rester en forme après 60 ans ? La réponse du Dr Oliver Krys, gériatre.

Cet exercice de sport “de mamie” fait gagner 11 ans d'espérance de vie (idéal pour vivre plus longtemps après 50 ans)

Idéal pour gagner quelques années d’espérance de vie facilement, cet exercice de sport simple et accessible à tous, prolonge notre vie en bonne santé. Une activité physique qui maintient en forme et fait perdre du poids, à adopter dès maintenant.