Divertissement

Ces célébrités pratiquent le minimalisme !

Le minimalisme est une façon différente de voir les choses. Cela consiste à analyser ses biens, réduire ses possessions et ne garder que l'essentiel. Les minimalistes vivent avec moins, et essayent de se concentrer sur ce dont ils ont vraiment besoin, tout en se débarrassant du reste. Se défaire de ses affaires peut être difficile pour bon nombre de personnes, alors comment une célébrité pouvant tout se permettre, réussit à vivre dans le minimalisme ? Cliquez sur cette galerie et découvrez ces stars qui ont décidé de vivre avec moins.

Bien manger : les clés pour se nourrir intelligemment

Vivre longtemps et en bonne santé, on en rêve… Conserver son dynamisme, booster sa bonne humeur et stabiliser son poids ? Cela semble incompatible avec l’urgence du quotidien. Hors, avec un peu d’organisation, de bons ingrédients et quelques recettes pratiques, dont des bocaux maison, se nourrir sainement peut même devenir un vrai régal pour toute la famille. Dans le vaste fourre-tout de l’alimentation saine, difficile de séparer le bon grain de l’ivraie. Au fil des décennies, on a tour à tour vilipendé les graisses animales, soupçonné le blé et les produits laitiers, encensé le végétarisme… Le tout sans jamais décourager tous ceux qui rêvent d’un menu idéal rimant avec bonne santé, minceur et énergie. Dans cette société qui a intégré l’idée que la santé est un capital que l’on doit gérer tout au long de la vie, au risque de voir cette envie légitime virer à l’impératif moral tel que le démontrait « Le Syndrome du bien-être » de Carl Cederström et André Spicer (éd. L’Échappée), la question se fait lancinante. Heureusement, nombreux sont désormais les chercheurs qui travaillent sur l’équation santé, longévité, alimentation, bien-être et forme. Évidemment, on ne les a pas attendus pour savoir que la nourriture industrielle, riche en matières grasses de mauvaise qualité, en sucre et en sel n’avait rien d’une potion magique ! Mais, parmi leurs conclusions, il y a aussi des choses accessibles, souvent inspirées des modes de vie traditionnels. L’analyse des « zones bleues » (régions du monde riches en centenaires) montre également que beaucoup de rires, une activité physique régulière, ainsi qu’une nourriture simple, pauvre en protéines et riche en légumineuses, font merveille, ravissant les papilles à tout âge. Voici notre mode d’emploi à suivre pour séduire au quotidien les grands et les petits.

Ces aliments qui font du bien à vos artères

L'athérosclérose, un problème potentiellement fatal, se produit lorsque des dépôts graisseux s'accumulent le long des parois artérielles, ce qui entraîne leur épaississement ou leur durcissement. Les artères jouent un rôle vital dans l'apport d'oxygène et de nutriments à tous les organes, tissus et cellules du corps. Maintenir une circulation sanguine normale et saine est essentiel pour prévenir les maladies cardiaques, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. En plus de la pratique d'une activité physique régulière, certains aliments peuvent également aider à maintenir les artères en bonne santé en les fluidifiant et en réduisant le risque de rétrécissement et de blocage de la circulation sanguine. Cliquez sur cette galerie pour découvrir quels sont les aliments qui font du bien à vos artères.

Pourquoi Les Gens Brûlent-ils Les Feuilles De Laurier? Un Examen Par Des Professionnels De La Nutrition

11 choses qu'un psychologue pour enfants supplie les parents et les grands-parents d'arrêter de faire

Bien que tous les parents font ce qu’ils peuvent pour élever au mieux leurs enfants, certains professionnels aiment à donner quelques conseils pour les aider. Des experts en santé mentale infantile ont par ailleurs révélé 11 choses à ne plus faire pour qu’un enfant puisse évoluer plus sereinement.

Ostéoporose : voici comment améliorer la santé des os, selon une experte

Alors que l’ostéoporose impacte la qualité de vie de ceux qui en souffrent, une spécialiste américaine partage des habitudes à mettre en place pour améliorer la santé des os.

Maladie imaginaire : êtes-vous hypocondriaque?

Se préoccuper de sa santé de temps à autre est tout à fait normal. Toutefois, si vos inquiétudes nuisent à votre quotidien, vous pourriez souffrir d’anxiété liée à l’état de santé. « L’anxiété liée à l’état de santé se distingue des autres formes d’anxiété, comme le trouble d’anxiété généralisée, ou trouble d’anxiété sociale, parce qu’elle est axée uniquement sur la santé. Les gens qui souffrent d’anxiété liée à l’état de santé ont peur d’avoir ou d’attraper une maladie grave », explique Hart Haragutchi, un conseiller en santé mentale agréé qui exerce dans un cabinet privé de Washington « L’anxiété liée à l’état de santé peut être handicapante et avoir un effet considérablement négatif sur la qualité de vie d’une personne, mais il existe des traitements. De nombreuses personnes souffrant d’anxiété liée à l’état de santé souffrent aussi d’autres troubles mentaux. Par conséquent, il est important de se faire évaluer par un professionnel de la santé mentale pour élaborer un plan de traitement complet et efficace. » De toute évidence, plus vite vous reconnaissez avoir un problème, plus vite vous pouvez le gérer. Voyons quelques signes bien connus des experts qui pourraient indiquer que vous souffrez d’anxiété liée à l’état de santé.

Vieillir en bonne santé : ces deux activités favoriseraient le bien-être physique et mental des personnes âgées

Vieillir en bonne santé est un enjeu crucial. Pour améliorer l'accompagnement des seniors, des chercheurs estiment que l’apprentissage et la mise en place de deux activités peuvent les aider.

Cette bonne habitude, adoptée une fois par semaine, pourrait rallonger la durée de vie des personnes âgées

Selon une étude écossaise, mettre en place une habitude en particulier, une fois par semaine, permettrait de réduire le risque de mortalité.

Comment porter le jean baggy après 50 ans tout en restant chic au printemps ?

Pièce mode aussi cool que confortable, le baggy et son allure nonchalante ne sont pas réservés qu’à la Gen Z, bien au contraire. Découvrez comment bien le porter après 50 ans et lui apporter une touche d'élégance !

20 trucs typiquement britanniques que le reste du monde ne comprend pas

Que ce soit grâce aux fish and chips, à Shakespeare, à Stonehenge ou au football, le Royaume-Uni est connu pour être une plaque tournante de la littérature, du sport et du déjeuner complet. Cette nation insulaire accueille plus de 30 millions de visiteurs par an. Les Britanniques font beaucoup de choses qui fascinent et intriguent les touristes, mais il y en a également beaucoup d’autres que les gens ne comprennent pas tout à fait. Lisez la suite pour découvrir 20 choses très britanniques qui laissent le reste du monde dubitatif.

Pratiqué dans l'eau, ce sport méconnu est pourtant très efficace pour affiner sa silhouette

À la recherche d'une activité physique qui allie marche et milieu aquatique ? Peu connu des jeunes générations, ce sport qui n'amène pas de courbatures est garanti anti-stress, et se révèle un acteur redoutable pour affiner sa taille et travailler son cardio.

Anti-âge : cette habitude avec votre café pourrait favoriser le vieillissement de la peau

Ce geste qui accompagne nos cafés nous ferait vieillir plus rapidement selon les spécialistes. Explications.

Guide sur la maladie de Crohn : tout ce que vous devez savoir

Certaines célébrités hollywoodiennes ont évoqué le fait d'être atteintes de la maladie de Crohn auprès du grand public. Quelle est donc cette maladie ? Selon "L'Express", elle atteint plus de 120 000 personnes en France à ce jour. Elle fait partie de celles qu'on appelle les MICI, ces maladies inflammatoires chroniques de l'intestin. La Depêche, elle, avance le chiffre de 250 000 personnes souffrant de MICI diverses dans notre pays. Cliquez sur notre série d'images pour en savoir plus.

Les suppléments alimentaires recommandés par un biogérontologue pour vivre plus longtemps

David Clancy, spécialiste de la biologie du vieillissement, partage 3 suppléments méconnus pour vivre plus longtemps et en meilleure forme.

Glycémie : Ces 3 encas sains sont parfaits pour réguler le taux de sucre dans le sang, selon des médecins

Faire attention à sa santé tout en se faisant plaisir ? C’est possible avec ces idées d’encas qui aideront à réguler la glycémie. On vous dit tout !

Voici la meilleure lessive selon 60 Millions de consommateurs

Le célèbre magazine 60 millions de consommateurs a récemment classé l'ensemble des lessives présentes sur le marché.

C&A : ce chemisier bohème à manches longues coûte moins de 40 € et sera parfait avec un jean flare

Ajouter une touche folk à votre tenue devient super facile grâce à cette blouse canon à petit prix que l'on retrouve chez C&A en collaboration avec une marque indienne équitable super chouette. Et on vous dit comment bien l'associer pour faire mouche à chaque fois !

Comment parvenir au sevrage de l'abus de substances psychotrope

Se remettre d'une dépendance est l'une des expériences les plus difficiles et les plus admirables qu'une personne puisse vivre. L'emprise aveuglante et paralysante que la toxicomanie peut avoir sur une personne peut sembler impossible à vaincre, mais d'innombrables exemples de réussite dans le monde entier prouvent le contraire. Avec l'aide, le soutien et la confiance en soi nécessaires, tout le monde peut mener une existence longue et épanouissante. Le voyage est long et peut parfois sembler insurmontable, mais en suivant des étapes précises, une nouvelle vie est à portée de main. Poursuivez votre lecture pour tout savoir sur les tenants et les aboutissants de la guérison d'une toxicomanie.

Comment créer une cuisine bohème ?

Poétique à souhait, la cuisine bohème appartient à la catégorie des cuisines tendance. Chaleureuse et naturelle, surpiquée de couleurs et de matériaux authentiques, elle a tout pour convenir aux désirs du moment. Découvrez nos meilleures idées déco pour créer une cuisine bohème.

Manque de sommeil chez les personnes âgées : quel impact sur la santé ? Une neurologue répond

Avec l’âge et la sédentarité, les séniors ont davantage de problèmes de sommeil. Quel est l’impact de ses insomnies au quotidien ? Un neurologue répond.

5 belles idées pour aménager un petit salon cosy

Dans un petit espace, le salon s’affiche, fusionne avec la cuisine ouverte et le coin repas. Un lieu de détente essentiel chez soi, que l’on souhaite chaleureux et confortable.

Ces nouveaux nomades qui parcourent le monde et questionnent nos modes de vie

En solitaire ou en famille, à bord de bus de surfeurs retapés ou de camping cars dernier cri, pour un an ou pour la vie… Une nouvelle vague de voyageurs parcourt durablement le monde, questionnant au passage nos modes de vie sédentaires.

Pantalon + baskets : comment bien les associer pour avoir du style ?

Si vous manquez d'inspiration le matin pour vous habiller, c'est un problème qui peut se résoudre en un clin d'oeil grâce au combo pantalon et baskets. Bien les associer est le secret d'un look toujours réussi !

Stress et anxiété : 5 aliments et boissons à privilégier pour retrouver la sérénité

Dans notre quotidien trépidant, il est essentiel de prendre soin de notre bien-être mental et émotionnel. L'une des façons les plus simples et naturelles de le faire est d'adopter une alimentation qui favorise la tranquillité intérieure et la résilience face au stress.

Ballonnements chroniques : 4 bonnes habitudes pour s’en débarrasser

Désordre digestif fréquent, les ballonnements abdominaux sont source de gêne et d’inconfort qui peuvent empoisonner le quotidien, encore plus quand ce symptôme devient fréquent. Comment en venir à bout ? Un gastro-entérologue conseille quatre bons réflexes faciles à intégrer au quotidien.

Moines du Moyen-Âge : que peut enseigner ce mode de vie religieux à la société moderne ?

Diabète de type 2 : consommer ce type d’aliment augmente vos risques

La survenue d’un diabète de type 2 peut être favorisée par la consommation de certains aliments. C’est ce que vient de montrer une étude publiée dans The Amercian Journal of Clinical Nutrition. Les chercheurs ont révélé que la consommation d’un aliment riche en protéines, très prisé des Français, augmente les risques de développer un diabète de type 2.

Qu'arrive-t-il à votre corps quand vous restez enfermé ?

Depuis des décennies, des milliards d'entre nous passent la majeure partie de leur temps à l'intérieur. Nous travaillons à l'intérieur, nous vivons à l'intérieur et nous avons accès à des divertissements à l'intérieur. Mais à quel prix ? Même si beaucoup d'entre nous ne sont pas en mesure d'adapter ce mode de vie, nous devrions choisir de passer un peu plus de temps à l'extérieur et d'en récolter les fruits. Pourquoi ? À une époque où l'on vit le plus souvent entre quatre murs, un peu de soleil et d'air frais peut faire le plus grand bien à notre bien-être physique et mental. Mais qu'arrive-t-il vraiment à votre corps lorsque vous cessez de sortir ? Cliquez sur cette galerie et voyez si vous avez déjà ressenti l'un de ces symptômes.

Voici les habitudes qui vous rendront heureux selon l'université de Harvard

La recette du bonheur selon le hygge, le mode de vie à la danoise

Comment mieux prendre soin de soi

La plupart d'entre nous ont une vie très chargée, avec toutes sortes d'engagements et de responsabilités. Parfois, nous sommes tellement occupés et submergés par nos occupations, que nous oublions de prêter attention à nos propres besoins. Dans le pire des cas, cette attitude peut conduire à l'épuisement professionnel, s'accompagnant d'un large éventail de conséquences mentales et physiques. Essayez d'éviter tout problème inutile avant qu'il ne survienne en consacrant activement du temps et des efforts à prendre soin de vous dès maintenant ! Parcourez cette galerie pour découvrir les meilleures manières d'atteindre le self-care ultime.

Diabète : inhaler l'insuline au lieu de l'injecter pourrait changer la vie des malades

Les inhalateurs d'insuline, qui offrent une alternative non-invasive aux patients diabétiques, pourraient améliorer leur adhésion thérapeutique et donc les résultats.

Hypothyroïdie et poids : les conseils d'une nutritionniste

Caractérisée par la production insuffisante d’hormones thyroïdienne, l’hypothyroïdie s’accompagne parfois d’une prise de poids en raison de la baisse du métabolisme de l’organisme. Comment la limiter ? Les réponses d’une nutritionniste.

Maladie cœliaque : symptômes, alimentation et conseils

Dans le monde, une personne sur 100 souffre de la maladie cœliaque. L'alimentation et l'ingestion de gluten révèlent souvent la maladie. Quels sont les symptômes de cette affection? Quels sont ses traitements? Quels aliments sont à déconseiller et à conseiller quand on est atteint de cette maladie? C’est ce que vous découvrirez dans cet article.

Musculation : 6 arguments incontournables pour franchir le pas et vous motiver

Vous cherchez un moyen de rester en forme, de développer vos muscles et votre force, et d’avoir un mode de vie globalement plus sain ? Pensez à la musculation ! La musculation est devenue de plus en plus populaire au fil des ans grâce à ses nombreux avantages. Voici 6 raisons pour lesquelles vous devriez… Poursuivre la lecture Musculation : 6 arguments incontournables pour franchir le pas et vous motiver

Cholestérol : peut-on encore manger du fromage ? La réponse d’une nutritionniste

Quand on a un taux élevé de mauvais cholestérol, il est conseillé d'éviter les aliments riches en graisses saturées.

Prévention du diabète : le capteur de glucose, une bonne solution pour réguler la glycémie ?

Dans son livre, "Sucre : l’ennemi public n°1" (éditions Albin Michel), le Dr Réginald Allouche, médecin et chercheur dans le domaine du diabète et du surpoids, décortique cette relation fusionnelle et toxique que nous entretenons avec le sucre. Alors que cet ingrédient omniprésent dans notre alimentation figure parmi les coupables de l’explosion du nombre de cas de pré diabète et de diabète de type 2, l’auteur propose des solutions pour tenir ce...

Une peau immédiatement dorée sans autobronzant ni UV : cette Eau de Soleil naturelle nous a enchantés

L'Eau de Soleil Vitry promet un teint bronzé, sans autobronzant ni soleil. Défi remporté ? Nous l'avons testée et voici notre avis. 8 Français sur 10 trouvent qu’une peau bronzée est sexy*. Mais les …

Voici 5 habitudes simples qu'ont pris les gens les plus heureux, selon une nouvelle étude

Une nouvelle étude confirme que le moral des Français est en berne mais liste quelques habitudes à changer pour privilégier son bien-être.

Hypertension : quelles charcuteries peut-on manger ?

Riche en graisses et en sel, la charcuterie est l'ennemie de notre tension artérielle. Si on souffre d'hypertension, mieux vaut la bannir totalement de notre alimentation. Mais si on ne peut pas s'en passer, certaines viandes un peu moins nocives que d'autres. Explications.

20 façons de retrouver son calme

Quand le stress s’empare de vous, ne soyez pas passif! Agissez rapidement pour chasser ce trop-plein d’émotions et cette boule d’anxiété qui gonfle en vous. Voici 20 façons de vous calmer les nerfs et de retrouver le calme.

Tension artérielle saine : les fruits à privilégier pour selon un cardiologue

Les médecins s’accordent à dire que pour maîtriser son hypertension artérielle, un traitement médical est souvent indispensable. Mais ce dernier ne sera pleinement efficace que s’il est doublé de bonnes habitudes de vie à pratiquer au quotidien.

Combien de calories consommer par jour pour perdre du poids ?

Quand on cherche à perdre du poids, on arrive toujours à ce moment où il faut compter les calories. Mais vos besoins quotidiens dépendent de plusieurs facteurs comme votre âge, votre sexe, votre poids, votre taille ou encore votre activité physique. Voici comment connaître l’apport journalier en calories dont vous avez besoin.

Comment faire face à la maladie de la peau appelée rosacée ?

La rosacée est une affection chronique de la peau qui peut se traduire par une sensibilité, des rougeurs, une rupture des capillaires et des éruptions cutanées. Il s'agit d'une maladie visible du visage qui touche, par exemple, plus de 16 millions d'Américains, selon la National Rosacea Society. Ce trouble souvent pénible est incurable, mais il peut être traité. Quels sont donc les symptômes de cette affection courante et comment affecte-t-elle les personnes qui en sont atteintes ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur la rosacée.

Selon la science, voici la durée exacte pour une session de jogging efficace

Pour prolonger votre espérance de vie, optez pour la course à pied. Mais pas pour un long jogging : privilégiez plutôt les courtes séances quotidiennes ! Courir quelques minutes chaque jour se révèle aussi efficace qu’un long jogging lorsqu’il s’agit de prolonger l’espérance de vie. Cette étude montre également qu’un coureur vit en moyenne plus… Poursuivre la lecture Selon la science, voici la durée exacte pour une session de jogging efficace

La maladie du soda, à prendre très au sérieux!

Trop de sodas (même light), une nourriture riche en graisses animales, en acides gras saturés et en cholestérol mais aussi le manque d'activité physiques, toutes ces mauvaises habitudes sont de véritables poisons pour le corps. A tel point qu'une nouvelle maladie, la maladie du soda connue aussi sous le nom de maladie du "foie gras" ferait actuellement des ravages. Elle serait une conséquence des excès de notre vie moderne. Le constat est...

Voici le nombre de pas que vous devez faire par jour pour rester en bonne santé

Les 8 habitudes à adopter pour ralentir le vieillissement selon les chercheurs

Pour vieillir en bonne santé, des chercheurs ont révélé qu’il était possible de ralentir le vieillissement biologique en suivant huit habitudes. Voici lesquelles.

"J’ai eu des troubles du comportement alimentaire et voici ce que je ne veux surtout pas transmettre à ma fille"

Aujourd’hui, les troubles du comportement alimentaire sont reconnus et traités de façon efficace. Néanmoins, ces problèmes, liés à la nourriture et à l’image de son corps, peuvent se transmettre entre parents et enfants.