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Peau d'orange : cette activité ludique et cardio est idéale pour réduire la cellulite

La peau d'orange : un phénomène très répandu qui affecte 9 femmes sur 10 ! Découvrez un exercice cardiovasculaire ciblant spécifiquement les zones à problèmes pour dire adieu à la cellulite.


Remise en forme : oubliez les 10 000 pas par jour, voici la distance de marche idéale à effectuer, âge par âge

Vous êtes un adepte de la marche mais vous ignorez quel objectif vous fixer ? Voici le nombre de pas idéal à faire chaque jour en fonction de votre âge.


Je bois un verre d’eau avec du citron tous les matins et voici les résultats que j’ai constatés sur mon corps

Grâce à ce rituel matinal, qui consiste à boire un grand verre d'eau citronnée chaque matin, j'ai retrouvé un équilibre.


FEMME ACTUELLE- Le bon réflexe à avoir après l’achat de vêtements neufs afin d'éviter les substances toxiques, selon le Dr Jimmy Mohamed

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Retraite bien-être : pourquoi vos prochaines vacances devraient tourner autour de vous ?

Imaginez que vos prochaines vacances vous emmènent dans un endroit serein et relaxant, un lieu dans lequel vous pourriez réellement vous sentir reposé tout en vous amusant. Découvrez la retraite bien-être. Les retraites bien-être sont populaires depuis plusieurs années maintenant. Il en existe de différents types, peuvent avoir différents buts, mais les retraites bien-être peuvent impacter votre vie, pour toujours et pour le mieux. Que vous soyez un aficionado des rituels de bien-être ou que vous soyez un novice en matière de santé et de bien-être, une retraite pourrait être la réponse à votre quête d'une vie en pleine conscience et pleine de sens. Ce guide va vous présenter tout ce qu'il faut savoir sur les retraites bien-être. Cliquez sur la galerie pour en savoir plus.


Médicaments contre l’hypertension : la liste, les indications et les précautions à prendre

Selon l’Inserm, l'hypertension artérielle est la maladie cardiovasculaire la plus fréquente : un adulte sur trois est touché et son incidence augmente avec l'âge. Pour une prise en charge efficace et éviter toutes complications, il est important de bien adapter son traitement.


Microbiote intestinal : ces 2 mauvaises habitudes alimentaires à bannir, selon un gastro-entérologue

Notre alimentation peut être notre alliée ou notre ennemie, surtout lorsqu'il s'agit de la santé de notre microbiote intestinal. Un gastro-entérologue de renom souligne deux habitudes alimentaires nuisibles à cette flore intestinale, essentielle à notre bien-être.


Les plus beaux luminaires outdoor du moment

Au jardin aussi, on joue avec la déco. Et pour en profiter le plus longtemps possible, on pare cet espace de vie des plus beaux luminaires outdoor du moment. La saison estivale pointe le bout de son nez. Signe du retour pour certains des belles journées de farniente et des longues soirées avec sa tribu. Des moments de détente d’autant plus agréables quand on a la chance de profiter d’un extérieur. Peu importe sa taille. Petit balcon ou grand lopin de terre, tous méritent que l’on se penche sur leur aménagement. Transats, chiliennes, tables et chaises de jardin s’y invitent alors pour le muer en pièce de vie à part entière. Dans ce décor outdoor, on n’oublie pas la lumière. Si elle façonne l’ambiance à la tombée de la nuit, elle permet surtout de jouir sans encombre de cet espace. À lire aussi >> Avant/Après : un toit-terrasse délaissé métamorphosé en oasis de fraîcheur urbaine Les plus luminaires extérieurs de 2024 Cette année encore, on fait rimer esthétique et pratique. Nos éclairages extérieurs se font plus design que jamais. Tant aimées dans nos intérieurs, les courbes investissent aussi le jardin. Les lampes s’arrondissent ou offrent des formes dodues. Côté couleur, on reste très classique. Le noir, le blanc ou les teintes végétales règnent en maître. Mais certaines marques osent des tonalités plus vives ou pop, de quoi égayer balcons urbains et nature environnante. Et pour un confort optimal, on opte pour des baladeuses, des lampes-tempêtes tout terrain ou encore les incontournables modèles à détecteur de mouvement. Nous voilà prêt à refaire le monde sous la lueur de notre plus belle lampe de jardin.


Vous êtes diabétique de type 2 ? Voici 4 recettes de petit-déjeuner savoureux, conseillées par un endocrinologue

En France, 3,7 millions de France vivent avec un diabète de type 2. Outre les médicaments, le traitement repose sur une activité physique régulière et une alimentation équilibrée. Voici des recettes de petits-déjeuners sains et savoureux proposées par le Dr Pierre Nys, endocrinologue.


Vieillir à domicile, un coût croissant à anticiper

Alors que les seniors souhaitent rester chez eux le plus longtemps possible, les frais augmentent avec la prise d’âge et nécessitent d’être anticipés dès la soixantaine


Ces choix de vie sains que toutes les femmes devraient adopter

On nous rappelle constamment qu'il faut adopter un mode de vie sain et nous sommes nombreuses à le considérer, mais comprenons-nous vraiment ce que cela signifie ? Avoir une alimentation équilibrée, faire du sport, dormir assez, est-ce suffisant ? Parfois, nous avons besoin de prendre du recul, de réévaluer notre mode de vie, et de remettre en question la quantité d'efforts que nous fournissons pour avoir une vie saine. Ce sont des habitudes à tenir sur le long terme, mais nous avons établi une liste des choix à faire pour vous porter en bonne santé, entretenir votre énergie et vous sentir mieux au quotidien. Parcourez cette galerie pour découvrir comment adopter un mode de vie sain en tant que femme.


Retraite : voici le montant minimal d’une pension décente pour une personne

Se préparer financièrement pour la retraite est une préoccupation majeure pour beaucoup. Mais quel montant est vraiment nécessaire pour vivre décemment ? Une récente étude de l'Institut de recherches économiques et sociales (IRES) s'est penchée sur…


Hypertension : ce condiment consommé tous les jours doit être banni de nos assiettes selon l'OMS

À cause de ce condiment, une grande partie de la population française souffre d’hypertension artérielle. Malheureusement, tous les malades ne présentent pas de symptômes de la maladie et donc, ne sont pas au courant de leur condition.


"J'ai 110 ans et voici ce que je mange et bois tous les jours pour éviter toutes les maladies graves"

Atteindre 110 ans en pleine santé, c'est possible ! Cet ancien premier pompier dévoile son régime alimentaire quotidien, étonnamment simple, qui lui permet de rester en excellente santé et d'éviter les maladies graves.


Des conseils minimalistes pour désencombrer votre vie

Les changements de saisons riment toujours avec vide-greniers, et ce pour une bonne raison: car nous entassons beaucoup trop! Des émissions comme "Tidying Up with Marie Kondo" font sensation car il s'agit d'un phénomène courant dans les sociétés développées. Après-midi shopping, valeur sentimentale ou simple manque de temps: l'accumulation affecte nos vies quotidiennes sans même qu'on ne s'en rende compte. Saviez-vous que posséder moins améliore considérablement la qualité de vie d'une personne ? En 1978, le chercheur Phillip Brickman, de l'Université Northwestern de Chicago, a réalisé une étude afin d'établir si oui ou non l'argent fait le bonheur. Il a découvert que les personnes ayant gagné au loto n'étaient pas plus heureuses qu'un groupe de volontaires dont seuls les besoins physiques étaient contentés.


Bye-bye la veste en jean, voici les tendances de la mi-saison que l’on portera cet été ET cet automne 2024

Non, la veste en jean n'est pas la seule option que vous ayez ce printemps pour patienter jusqu'à l'été.


Machine à laver : voici 9 bonnes habitudes à prendre pour la faire durer dans le temps

Faire durer sa machine à laver passe par son entretien régulier. Découvrez 9 conseils pour en prendre soin et la conserver le plus longtemps possible.


Vitamine C, rétinol, niacinamide... Quand appliquer son sérum pour le visage ? Une dermatologue répond

Vous ne savez pas quand appliquer vos crèmes et sérums ? Pas l'inquiétude, une dermatologue a révélé la fréquence parfaite d'utilisation de vos ingrédients cosmétiques préférés.


Prédiabète : 5 habitudes alimentaires pour s'en débarasser

Le diabète n’est pas une fatalité. Il est possible d’empêcher son apparition en revisitant le contenu de son assiette et en bougeant régulièrement. Lorsque le pancréas ne produit pas assez d'insulin…


Retraite : cette démarche toute simple à faire dès la retraite pour ne pas perdre d’argent

La retraite fait partie des périodes les plus importantes de la vie d'un salarié. Pour éviter de perdre de l’argent inutilement, il existe une démarche toute simple, mais efficace. Voici de quoi il s’agit.


Voici la boisson minceur à consommer le matin pour avoir un ventre plat

La première chose que l’on donne à notre corps le matin peut être décisive. Il est donc important de prendre de bonnes habitudes dès le petit-déjeuner. Quelle boisson privilégier au réveil ? La réponse de Laurence Devolder, diététicienne et nutritionniste.


Diabète de type 2 : manger des aliments riches en flavonoïdes abaisse le risque

Manger sain et équilibré est une règle d’or pour prévenir le risque de diabète de type 2. Selon une récente étude, les aliments riches en flavonoïdes joueraient un rôle protecteur contre cette maladie chronique, en réduisant de 28 % le risque d’en souffrir.


Immobilier : cette solution pour acheter un bien et profiter de la baisse des taux dès maintenant

Le leasing immobilier permet à un particulier de louer un bien avec une option d'achat. Une bonne alternative pour les ménages qui ne sont pas encore finançables mais souhaitent sécuriser leur achat dès aujourd’hui.


Ventre plat : voici les méthodes les plus efficaces pour perdre le bas du ventre, selon une nutritionniste

Perdre un peu de ventre n'est pas facile, surtout avec l'âge. Pourtant, en adoptant une alimentation équilibrée tout en pratiquant de l'activité physique régulièrement, cela peut être plus simple qu'il n'y paraît. On fait le point avec une nutritionniste.


Épuisé sans raison ? Voici 12 habitudes qui vous épuisent (sans que vous le sachiez)

Vous vous sentez constamment fatigué, sans cause apparente ? Parfois, notre propre routine quotidienne cache des pièges qui sapent notre énergie sans que nous en soyons conscients. Ces douze habitudes courantes peuvent étonnamment être la source de votre épuisement.


Pour bien vieillir, voici les 5 aliments à bannir, selon le Dr. Michel Cymes

Dans une vidéo dévoilée par Dr Goods !, Michel Cymes a fait la liste des aliments à bannir pour retarder le vieillissement.


Ménage : 6 habitudes à adopter chaque semaine pour une maison plus propre (elles sont très simples)

Vous voulez rendre les tâches ménagères hebdomadaires plus rapide et facile ? Avec ces six habitudes, le ménage à la maison ira beaucoup plus vite et vous permettra de profiter d’une maison plus propre et dans un meilleur état ! On vous dit tout !


Tension artérielle saine : les fruits à privilégier pour selon un cardiologue

Les médecins s’accordent à dire que pour maîtriser son hypertension artérielle, un traitement médical est souvent indispensable. Mais ce dernier ne sera pleinement efficace que s’il est doublé de bonnes habitudes de vie à pratiquer au quotidien.


Le top 3 des super-aliments à intégrer dans votre alimentation quotidienne

Bien manger est indispensable pour être en forme, rester en bonne santé et vieillir correctement. Avoir une alimentation équilibrée passe par la consommation d'aliments ayant des vertus nutritionnelles de qualité. Ces aliments sont qualifiés de super aliments. Zoom sur ceux à privilégier au quotidien.


Je fais du sport et je mange équilibré mais je ne perds pas de poids, pourquoi ?

Malgré une bonne hygiène alimentaire et une activité physique régulière, vous n’arrivez pas à perdre du poids ? C’est décourageant, mais ça s’explique.


11 choses qu'un psychologue pour enfants supplie les parents et les grands-parents d'arrêter de faire

Bien que tous les parents font ce qu’ils peuvent pour élever au mieux leurs enfants, certains professionnels aiment à donner quelques conseils pour les aider. Des experts en santé mentale infantile ont par ailleurs révélé 11 choses à ne plus faire pour qu’un enfant puisse évoluer plus sereinement.


Connaissez-vous votre teint de peau ? Apprenez à le mettre en valeur avec ces conseils !

Lorsque l'on souhaite acheter un fond de teint ou un vêtement, c'est généralement sa couleur qui attirera en premier lieu notre regard. Il est fréquent d'avoir un coup de cœur pour une certaine couleur en magasin ou en ligne, puis de rentrer à la maison, essayer sa nouvelle tenue pour finalement être déçu par le rendu. C'est pourquoi il est important de connaître son teint de peau. Nous connaissons tous la nuance de couleur de notre peau, mais le teint de peau est une chose différente. Le teint de votre peau fait référence aux couleurs naturelles qui se trouvent sous la surface de votre peau. Connaître votre teint vous aidera à choisir les nuances de couleurs qui vous mettront le plus en valeur. Mais gardez à l'esprit que vos goûts et vos préférences personnelles sont plus importantes que ces règles de couleurs. Si vous vous sentez bien dans une couleur qui n'est pas conseillée pour votre teint, faites fi des règles et foncez sans hésitation ! Mais si vous êtes curieux de connaître votre teint de peau, cette galerie est faite pour vous.


Vivre jusqu'à 100 ans, c'est possible !

L'espérance de vie ne fait que s'allonger dans la plupart des pays du monde. De nos jours, voir une personne atteindre 100 ans n'est plus si rare. Voici les habitudes à adopter si vous souhaitez vivre plus longtemps !


Pascale et Nicolas marchent 10.000 pas par jour pendant un an… Comment tiennent-ils et pour quels résultats ?

Pascale et Nicolas se sont lancé le défi de marcher au moins une heure tous les jours pendant un an, afin de retrouver la forme. Désormais suivis par des dizaines de milliers d’internautes chacun, ils se confient à « 20 Minutes »


Carla Bruni, 56 ans : sans maquillage et en 'pyjama', elle se révèle au naturel et fascine la Toile, "Magnifique sans effort"

Carla Bruni a une nouvelle fois séduit les internautes en posant sans maquillage et en ‘pyjama'. On vous dévoile les images.


Diabète : voici les 3 aliments les plus conseillés pour stabiliser le taux de glucose, selon un diététicien

L’alimentation peut être un véritable casse-tête pour les personnes atteintes de diabète. Pour un peu plus de clarté, une diététicienne a livré son top 3 des aliments pour obtenir un taux de glucose stable dans le sang. À lire avec attention !


Mode : Découvrez comment adopter la robe blanche avec chic et élégance pour cet été

Elle est un incontournable de notre garde-robe. Pourtant, c’est une pièce avec laquelle il faut faire un vrai travail de précision. C’est ce qu’ont fait les stylistes et créateurs lors des défilés printemps-été 2024. Nous avons retenu pour vous comment porter cette robe tout en finesse pour cet été.


À 110 ans, cette femme révèle le menu de son petit-déjeuner et la boisson qu'elle consomme tous les jours

Marie Deffay, une supercentenaire âgée de 110 ans, vit toujours dans sa maison de Soulgé-sur-Ouette. Elle est décrite par son entourage comme étant toujours de bonne humeur, battante et autonome. Malgré son âge, elle continue de préparer elle-même son petit déjeuner.


Baignade en été : voici les dangers à connaître pour limiter les risques !

Les vacances d'été sont là. Et pour beaucoup, vous avez déjà prévu des dates et surtout des destinations plus ensoleillées au bord des plages pour vous baigner. En famille, avec des amis ou collègues, préparez ces vacances afin qu'elles se déroulent dans de bonnes conditions.


Pour ne pas faire de votre enfant un adulte narcissique, évitez à tout prix ces 2 styles parentaux (ils sont toxiques)

Une psychologue met en lumière 2 styles parentaux propices à développer le narcissisme chez les enfants lorsqu'ils deviennent adultes. Voici lesquels (et pourquoi vous devez les éviter).


Hypertension : attention, ces 6 boissons font augmenter votre pression artérielle

L’hypertension artérielle est une maladie très répandue en France. Pour éviter le pire, vous ne devez pas consommer certains aliments. Découvrez la liste des boissons susceptibles d’augmenter votre tension.


Cette combinaison Kiabi en lin est parfaite pour être chic cet été 2024 (elle existe en version enfant)

Pour être chic pendant l’été 2024, cette combinaison Kiabi en lin mélangé semble parfaite, d’autant plus qu’elle existe aussi en version enfant.


30 gestes simples pour diminuer son anxiété

L’anxiété s’exprime tant physiquement (battements de cœur rapides, tremblements, sueurs froides, étourdissements, sensation d’étouffement) que psychologiquement (insécurités, obsessions, pensées négatives récurrentes). Mais comment calmer ce hamster mental? Voici 30 actions concrètes à entreprendre chaque jour pour atténuer les symptômes.


Ces habitudes au travail sont toxiques et nuisent à votre santé mentale

Vous connaissez peut-être les red flags qui doivent vous alerter lorsque vous rencontrez un nouveau partenaire et qui peuvent indiquer que vous gagneriez à fuir en courant plutôt qu'à continuer d'accepter une relation peu satisfaisante. Pexels - energepic.com Mais savez-vous que ces red flags existent aussi dans les habitudes que l'on met en place au travail ? Certaines habitudes sont en effet néfastes, aussi bien pour notre productivité que...


Ces 4 races de chiens ont une espérance de vie plus courte que la moyenne

Avant de faire son choix, il vaut mieux savoir que certaines races de chiens ont une espérance de vie plus courte que les autres.


Vous lavez beaucoup trop vos vêtements et ce n'est pas du tout écolo

Selon la science, la peur d'être perçu comme sale incite à laver ses habits à outrance.


Hypertension : quelles charcuteries peut-on manger ?

Riche en graisses et en sel, la charcuterie est l'ennemie de notre tension artérielle. Si on souffre d'hypertension, mieux vaut la bannir totalement de notre alimentation. Mais si on ne peut pas s'en passer, certaines viandes un peu moins nocives que d'autres. Explications.


Cholestérol : voici les 4 meilleurs aliments à consommer au petit-déjeuner pour améliorer la santé cardiovasculaire

Voici les aliments qui luttent contre le mauvais cholestérol à intégrer à votre petit-déjeuner pour bien démarrer la journée et rester en pleine santé.


7 astuces d'une nutritionniste pour accélérer votre métabolisme et ainsi, brûler plus de calories

Si vous faites face à un métabolisme lent, cela peut ralentir votre perte de poids. Découvrez les 7 conseils d'une nutritionniste pour relancer votre métabolisme et ainsi brûler des calories plus efficacement.


Comment s'occuper à la plage ? Nos solutions pratiques !

La plage est parmi vos loisirs favoris mais l'idée de rester immobile sur une serviette de bain, à transpirer à grosses gouttes, ne vous attire pas tant que ça ? Cette série d'images est faite pour vous ! Des activités les plus ludiques au plus relaxantes, voici les méthodes les plus éprouvées pour échapper à l'ennui sur la plage !