VOUS POURRIEZ RAJEUNIR LES CELLULES DE VOTRE CœUR EN ADOPTANT CES HABITUDES SAINES
Adopter une alimentation équilibrée, pratiquer une activité physique régulière, éviter de fumer : toutes ces bonnes habitudes sont bénéfiques pour la santé cardiaque, et réduisent le risque de développer des maladies cardiovasculaires.
D’après une équipe de chercheurs de l’Université de Tufts (Etats-Unis), elles auraient également un impact positif sur le vieillissement des cellules du cœur.
Un lien établi entre santé cardiovasculaire et vieillissement biologique
L’étude, publiée le 29 mai 2024 dans la revue Journal of the American Heart Association, s’est appuyée sur les dossiers médicaux de près de 5 600 adultes ayant un âge moyen de 56 ans.
Chaque participant a été suivi en moyenne pendant 14 ans, et a été évalué sur des éléments essentiels de la santé cardiaque à l’aide d’un outil intitulé Life's Essential 8 : alimentation équilibrée, activité physique, tabagisme, cholestérol, glycémie, etc. Leur âge biologique a ainsi pu être déterminé.
Les résultats montrent que pour chaque personne ayant de bonnes analyses, le risque de développer une maladie cardiovasculaire était réduit d’environ 35 %, tandis que celui de décéder d’une maladie de ce type baissait de 36 %, et de 29 % pour toute autre forme de décès.
Autre constat, les bénéfices tirés de l’adoption d’habitudes saines pour le cœur étaient bien plus importants chez les personnes présentant un profil de vieillissement cellulaire rapide. En effet, leurs risques de développer une maladie cardiovasculaire baissait de 39 %, celui de décéder d’une maladie de ce type de 39 %, et de décéder toute autre cause confondue de 78 %.
Un outil supplémentaire de prévention
"Les résultats de notre étude nous indiquent que quel que soit votre âge réel, de meilleurs comportements sains pour le cœur et une meilleure gestion des facteurs de risque de maladie cardiaque étaient associés à un âge biologique plus jeune et à un risque plus faible de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, de décès par maladie cardiaque et accident vasculaire cérébral et mort quelle qu'en soit la cause", a déclaré dans un communiqué Jiantao Ma, professeur adjoint à la division d'épidémiologie nutritionnelle à l’Université de Tufts et co-auteur de l’étude.
"L’étude met en évidence l’impact de la santé cardiovasculaire sur le vieillissement biologique et a des implications importantes sur le vieillissement en bonne santé et la prévention des maladies cardiovasculaires et potentiellement d’autres problèmes de santé, a-t-il précisé. Notre message est que tout le monde devrait être conscient des facteurs de santé liés aux maladies cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux : manger des aliments sains, être plus actif, arrêter de fumer, dormir sainement, gérer son poids et maintenir des niveaux sains de cholestérol, de glycémie et de tension artérielle".
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2024-05-31T21:20:35Z