UNE CARENCE EN VITAMINE D SERAIT ASSOCIéE à UN RISQUE PLUS éLEVé DE MALADIES AUTO-IMMUNES
Chaque année, nous nous retrouvons carencé.es en vitamine D, du fait du manque d’exposition au soleil, plus timide du mois de septembre jusqu’au mois d’avril.
Mais une nouvelle étude, publiée le 25 septembre 2024 dans Science Advances a révélé qu'une carence en vitamine D serait associée à un risque plus élevé de maladies auto-immunes.
"Les maladies auto-immunes résultent d’un dysfonctionnement du système immunitaire qui conduit ce dernier à s’attaquer aux constituants normaux de l’organisme", explique l'INSERM. Diabète de type 1, sclérose en plaques ou polyarthrite rhumatoïde : des réservoirs insuffisants en vitamine D dans l'enfance fragiliseraient gravement notre santé.
Un système immunitaire fragilisé
La vitamine D joue un rôle essentiel dans de nombreux processus de l'organisme, à l'image du renforcement de notre système immunitaire. Pourtant, la majorité des Français.es n’en consomme pas suffisamment, alerte l'ANSES. Et se retrouver carencé.e dans l'enfance viendrait affaiblir un muscle essentiel à notre immunité : le thymus.
“Pendant l'enfance, le thymus [petite glande située dans la partie supérieure du thorax, ndlr] aide à former les cellules immunitaires pour qu'elles fassent la distinction entre les propres tissus de l'organisme et les envahisseurs nuisibles”, relate le communiqué de presse.
Mais une carence en vitamine D tôt dans la vie entraînerait un vieillissement plus rapide du thymus, ont découvert les scientifiques, en étudiant des souris.
“Un thymus vieillissant conduit à un système immunitaire ‘fuyant’. Cela signifie que le thymus devient moins efficace pour filtrer les cellules immunitaires qui pourraient attaquer par erreur des tissus sains, augmentant ainsi le risque de maladies auto-immunes comme le diabète de type 1”, explique l'auteur principal, John White.
Une supplémentation essentielle à la santé
Alors que l'exposition au soleil 15 à 20 minutes par jour autant qu'une consommation d’aliments riches en vitamine D - comme du poisson ou des produits laitiers - permettent de couvrir ses besoins quotidiens, il est également possible d'user de la supplémentation.
“Dans pays [...] où nous cessons de produire la vitamine à partir de la lumière du soleil entre la fin de l'automne et le début du printemps, la supplémentation est essentielle. Si vous avez un jeune enfant, il est important de consulter un professionnel de santé pour vous assurer qu'il consomme suffisamment de vitamine D”, reprend John White.
Des bienfaits d'une supplémentation confirmés par une ancienne étude, publiée en 2022 dans The BMJ : "une supplémentation en vitamine D [...] a réduit les maladies auto-immunes de 22 %”, pouvait-on lire.
Plus précisément, “une supplémentation quotidienne de 2 000 UI/jour de vitamine D ou d’une combinaison de vitamine D et d’acides gras oméga 3 pendant cinq ans réduit l’incidence des maladies auto-immunes”, avaient conclu les scientifiques dans ces recherches.
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