CHEVEUX GRIS : SELON UNE éTUDE, CES ALIMENTS RICHES EN ANTIOXYDANTS LIMITENT LEUR APPARITION
Bonne nouvelle pour celles et ceux qui souhaitent retarder l’apparition des cheveux gris ! Une récente étude met en lumière le rôle clé de certains aliments riches en antioxydants. En les intégrant à votre alimentation, il serait possible de préserver la pigmentation naturelle de votre chevelure plus longtemps.
Si les cheveux gris sont une étape naturelle du vieillissement, leur apparition peut être influencée par de nombreux facteurs, notamment l’alimentation. Selon une nouvelle étude menée par des chercheurs de l'Université de Nagayo au Japon, publiée dans la revue médicale Antioxydants, certains aliments jouent un rôle essentiel dans le maintien de la couleur de vos cheveux, grâce à leur forte teneur en antioxydants. Ces précieuses molécules, reconnues pour lutter contre le stress oxydatif, protégeraient les cellules responsables de la pigmentation de vos cheveux. Ainsi, intégrer ces aliments à vos repas pourrait être une solution naturelle pour ralentir le blanchissement progressif de votre chevelure.
La lutéoline : l'antioxydant capable de prévenir les cheveux gris
Grâce à une étude réalisée sur des souris, les chercheurs de l'Université de Nagayo ont déterminé que la lutéoline permet de retarder l'apparition de cheveux gris. Pour ce faire, trois antioxydants : la lutéoline, l'hespérétine et la diosmétine ont été administrés par voie interne et externe à trois groupes de souris, afin d'évaluer leur effet anti-grisonnant. D'après les résultats, seules les souris traitées à la lutéoline ont conservé leurs poils noirs naturels, tandis que leurs congénères (traitées à l'hespérétine et à la diosmétine) sont sorties de l'expérience avec un pelage entièrement gris. Les chercheurs expliquent dans l'étude, que les effets anti-grisonnant de la lutéoline "sont liés à son influence sur les endothélines, une protéine qui soutient les voies de signalisation saines, empêchant le déclin de l'activité des mélanocytes qui accompagnent généralement le grisonnement."
Cheveux gris : quels aliments consommer pour les éviter ?
La lutéline est un antioxydant naturellement présent dans quelques légumes et agrumes. Les consommer régulièrement peut contribuer à retarder l'apparition de vos cheveux gris. D'ailleurs, il se pourrait bien, que vous ayez déjà une alimentation riche en lutéoline. Voici une liste complète des aliments qui en concentrent le plus (par ordre de densité), d'après les données publiées dans la revue médicale Intake Health :
- Poivron vert
- Céleri
- Citron
- Citrouille
- Laitue à feuille rouge
- Artichaut
- Chou-rave
- Poivron jaune
- Épinard
- Brocoli
- Laitue à feuilles vertes
- Poivron rouge
- Orange
Sources :
2025-02-20T05:33:55Z
