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Astuces de Vie avec une Touche Scientifique

Astuces de Vie avec une Touche Scientifique!!

2025-03-02T19:01:52Z

Les stages de survie en famille : une aventure ludique et éducative en pleine nature

Vivez une aventure unique avec les étapes de survie en famille ! Apprenez des techniques essentielles tout en partageant un moment ludique et éducatif en pleine nature. Passer un week-end en forêt, apprendre à allumer un feu, identifier des plantes comestibles et suivre les traces des animaux sauvages… Voilà le programme fascinant du stage de survi...

2025-03-13T16:05:45Z

10 petites habitudes importantes pour entretenir des amitiés durables et sincères

L’amitié, comme toute relation, demande de l’entretien. Si certaines connexions semblent naturelles, elles nécessitent néanmoins des attentions régulières pour s’épanouir et durer dans le temps. Voici 10 petites habitudes qui vous aideront à cultiver des liens forts et sincères avec vos amis. Unsplash - Omar Lopez 1. Prendre des nouvelles régulièrement Un simple message ou un appel de temps en temps peut suffire à montrer que vous pensez à...

2025-03-14T17:30:32Z

Accepter ses kilos en trop comme la génération Z, bonne ou mauvaise idée ? L'avis d'experts de la nutrition

Etre en surpoids, une partie de la génération Z n'en fait plus un plat. Et revendique un mieux-être incomparable, telle Chloé, du compte Instagram @thegingerchloe : « Je me sens beaucoup mieux avec …

2025-03-16T03:03:12Z

Maladies cardiaques : quatre mesures à suivre en tant que femme pour les prévenir à tout âge

Les maladies cardiovasculaires tuent chaque jour 200 femmes en France. Mieux connaître ces maladies permet de s'en protéger, mais des inégalités hommes-femmes persistent toujours dans ce domaine. Une …

2025-02-21T15:07:54Z

Les secrets de la longévité de Tomiko Itooka, 116 ans

Découvrez les fascinants secrets du mode de vie de Tomiko Itooka, 116 ans, et d'autres centenaires, qui contribuent à une vie longue et saine.

2024-11-29T16:08:27Z

8 astuces pour une déco cocooning

Confort et douceur sont les deux mots d’ordre de la décoration cocooning. C'est vrai que c'est tellement agréable d'avoir ce type de déco chez soi pour faire de sa maison un vrai cocon reposant et apaisant qu'on ne veut plus quitter ! Ce n'est d'ailleurs pas pour rien que la déco cocooning est aussi tendance... Si vous aussi, vous souhaitez plonger votre intérieur dans une ambiance cocooning, suivez ces 8 astuces ! 1. Craquez pour des plaids...

2025-03-13T22:45:06Z

Tiny house : quels sont les avantages de ces petites maisons ?

Vous prônez la simplicité, le minimalisme et rêvez de posséder une petite maison pratique dans les limites de votre budget ? Si pour vous un logement est synonyme de confort et praticité, alors une "tiny house" peut être une excellente option. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur ces maisons minimalistes et leurs nombreux avantages.

2025-03-13T16:10:46Z

Infarctus : 10 conseils pour l'éviter lorsque l'on est une femme

La crise cardiaque est fréquente également chez les femmes, voici ce qui peut l'éviter.

2025-03-14T08:37:35Z

Escalade : quels avantages apportent cette pratique ?

Parmi les activités sportives actuellement en vogue se trouve l’escalade. Pratiquée dans de bonnes conditions de sécurité, elle offre plusieurs avantages.

2025-03-12T15:20:58Z

Faites-vous partie de la génération sandwich qui frôle constamment le burn-out ?

La "génération sandwich" est composée d'adultes, souvent dans la quarantaine ou la cinquantaine, qui se retrouvent coincés entre deux responsabilités majeures : s'occuper de leurs enfants tout en prenant soin de leurs parents vieillissants. Cette double charge, souvent combinée à un emploi à temps plein, crée une situation d'épuisement et de stress considérable. Unsplash - Yohann Libot Le terme de "génération sandwich" reflète parfaitement cette...

2025-03-15T14:15:51Z

L'heure du déjeuner peut être cruciale pour la perte de poids

L'heure du déjeuner peut avoir une influence directe sur le processus de perte de poids, et ce au-delà de la quantité de nourriture consommée. Selon les nutritionnistes, le meilleur moment pour déjeuner est quatre à cinq heures après le petit-déjeuner. Par exemple, si vous prenez un café à 8 heures, vous devriez idéalement déjeuner entre 12 et 13 heures. Manger plus tard peut rendre le métabolisme des aliments plus difficile, ce qui affecte la digestion et favorise l'accumulation de calories. D'autre part, un déjeuner pris trop tôt peut augmenter la faim en fin de journée et donner envie de manger plus près de l'heure du dîner. Cela peut entraîner l'habitude de sauter le dîner ou de prendre un repas plus copieux à l'approche de l'heure du coucher. En outre, le fait de varier constamment les heures de repas peut désorganiser les rythmes circadiens de l'organisme, qui régulent la transition entre le jour et la nuit. Tout comme le maintien d'une routine de sommeil est fondamental, le respect d'horaires de repas cohérents est également important pour le bon fonctionnement de l'organisme. Un autre point important est que de longues périodes sans manger peuvent provoquer des pics de sucre dans le sang, surtout si le repas est riche en glucides. Il est donc essentiel d'établir une routine alimentaire équilibrée à des heures régulières pour optimiser la perte de poids et rester en bonne santé.

2025-03-10T15:39:31Z

Comment assurer la meilleure vie possible à son animal en vivant en appartement ?

Vivre avec un animal de compagnie dans un appartement peut être difficile. Le manque d'espace peut causer beaucoup de stress pour l'animal habitué à vivre dans un endroit plus spacieux. Il est également nécessaire de penser à vos voisins, car certaines personnes n'aiment pas les animaux. Si vous envisagez de déménager dans un appartement, jetez un coup d'œil à notre liste de conseils et découvrez comment partager au mieux un espace confiné avec votre animal de compagnie. Cliquez et voyez ce qui est le mieux pour vous et votre animal de compagnie.

2024-03-15T14:08:30Z

Ces deux âges auxquels on prend un "coup de vieux"

Il y aurait deux âges clés dans le vieillissement : 44 et 60 ans. À ces deux périodes de la vie, de nombreux changements se produisent dans les molécules de l’organisme et dans le microbiome.

2025-03-14T18:37:47Z

Syndrome du côlon irritable : habitudes quotidiennes pour soulager les symptômes

Le syndrome du côlon irritable (SCI) est une affection digestive chronique qui touche environ 10 à 15 % de la population mondiale. Ballonnements, douleurs abdominales, troubles du transit… Ces symptômes peuvent être gênants au quotidien. Heureusement, quelques habitudes simples peuvent aider à apaiser l’intestin et améliorer la qualité de vie. Découvrez les meilleures pratiques à… Poursuivre la lecture Syndrome du côlon irritable : habitudes...

2025-03-11T09:41:14Z

Voici le repas le plus sain du monde selon un expert en nutrition

Manger sain vous semble compliqué ? Un expert en nutrition a élaboré le menu d'un repas qu'il affirme être le plus sain au monde. Spoiler alert : c'est plutôt gourmand et il y a un dessert. On passe à table ?

2025-02-24T19:50:58Z

Sport et longévité : faut-il vraiment bouger plus pour vivre plus longtemps ?

Si passer d’un mode de vie sédentaire à une activité physique modérée réduit bel et bien le risque de mortalité, une pratique plus intense ne semble pas offrir d’avantage supplémentaire, affirment des chercheurs.

2025-03-15T12:38:07Z

Coiffure après 70 ans : le “lifted bob” est la coupe mi-longue idéale pour changer de tête ce printemps-été

Idéal pour rajeunir le visage après 70 ans et pour apporter de la texture aux cheveux fins, le “lifted bob” est la coupe mi-longue anti-âge incontournable du printemps-été selon un coiffeur.

2025-03-04T15:56:13Z

Luxe abordable : découvrez les pays où vivre dans l'abondance est à portée de main

À travers le monde, se cachent des joyaux où le coût de la vie modeste permet de vivre comme un roi. De l'élégance d'antan de l'Europe de l'Est aux plages de sable blanc de l'Asie du Sud-Est et aux terres chargées d'histoire de l'Amérique latine, ces destinations vont vous éblouir ! Ces pays combinent parfaitement luxe abordable et charme unique, idéaux pour ceux en quête d'un style de vie de qualité sans se ruiner. Leur coût de la vie mensuel est incroyablement bas par rapport à la haute qualité de vie qu'ils offrent. Alors, envie d'une vie plus luxueuse sans vous ruiner ? Cliquez sur cette galerie ! Les montants mentionnés sont en dollars américains.

2024-07-10T07:10:04Z

Hygiène : voici le nombre de douches idéal à prendre par semaine après 60 ans pour la santé

L'hygiène des seniors nécessite une attention particulière : découvrez le nombre idéal de douches à prendre par semaine après 60 ans. Des experts livrent leurs recommandations pour préserver la santé de votre peau.

2024-12-31T17:42:46Z

15 aliments anti-cholestérol à ajouter à votre menu, selon la science

Votre médecin vous a peut-être averti que vous deviez réduire votre taux de cholestérol avant que des dépôts graisseux ne s’accumulent dans vos vaisseaux sanguins et ne provoquent de graves problèmes de santé, tels qu’un accident vasculaire cérébral ou un infarctus du myocarde. Cependant, les cholestérols ne sont pas tous créés égaux... En effet, le cholestérol LDL est surnommé «mauvais cholestérol» parce qu’il peut provoquer de dangereuses obstructions. En revanche, le HDL est connu sous le nom de «bon cholestérol», car il peut réduire le risque d’accidents vasculaires cérébraux, de crises cardiaques et d’autres problèmes de santé. Voici 15 aliments que vous pouvez consommer qui peuvent être bénéfiques pour votre santé.

2025-02-06T19:25:39Z

OM – L’OM et Puma dévoilent une collection lifestyle faster

L’OM a dévoilé sa nouvelle collection lifestyle Faster Marseille, reprenant l’identité de Marseille. L’Olympique de Marseille en coopération avec Puma a dévoilé une nouvelle collection lifestyle Faster Marseille, une ligne de vêtements qui s’inspire « de l’identité forte et vibrante de la cité phocéenne« . La collection lifestyle Faster Marseille a été créée dans le but « d’insuffler une véritable identité locale ». Disponible dès maintenant...

2025-03-13T01:08:52Z

Pantalon de jogging : après 50 ans, comment porter le survêtement pour avoir belle allure ?

Autrefois réservé aux sportifs, le jogging à 3 bandes est devenu un atout mode décontracté que l’on porte aisément au quotidien. Découvrez comment l’arborer avec style même après 50 ans.

2025-02-26T20:06:54Z

Organisation, budget, bien-être : 8 astuces d’une maman solo pour garder le contrôle !

Être maman solo, c'est jongler entre mille tâches au quotidien. Comment s'organiser efficacement quand on élève seule son enfant ? Découvrez les astuces d'une mère célibataire pour gérer son temps et son énergie. Des conseils pratiques pour retrouver l'équilibre et profiter pleinement de sa vie de famille. La monoparentalité est devenue une réalité...

2025-03-13T06:20:27Z

Sport après 50 ans : cette activité permet de brûler 40% de calories de plus que la marche classique

Activité physique étonnante, le Retro-walking permet de dépenser 40% de calories en plus que la marche selon une étude. On vous dit tout sur ce sport idéal pour les femmes de plus de 50 ans qui nous fait perdre du poids et brûler du gras.

2025-03-10T06:12:24Z

C'est quoi, la tendance des micro-retraites qui séduit de plus en plus la gen Z ?

Trouver le bon équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle : c'est l'objectif que veulent atteindre les jeunes salariés recourant à la micro-retraite. Pendant plusieurs mois, ils se mettent en retrait du monde du travail pour protéger leur santé mentale et «recharger les batteries».

2025-02-24T09:06:23Z

Astuces faciles pour les cheveux et la beauté à utiliser quotidiennement

Astuces faciles pour les cheveux et la beauté à utiliser quotidiennement!!

2025-03-12T23:05:38Z

Comment appliquer le coorie, le mode de vie écossais réconfortant et feel good

Après le honjok, la méthode coréenne pour vivre en harmonie avec la solitude, découvrez le coorie, un mode de vie écossais très réconfortant qui mise avant tout sur la bonne énergie. Le coorie : qu'est-ce que c'est ? Le coorie est un mode de vie qui s'intéresse avant tout à ce que nous offre notre environnement, ce qu'il nous fait ressentir, ce qu'il suscite chez nous comme énergie positive. Cet art de vivre écossais nous invite à profiter de ce...

2025-03-12T21:59:42Z

Neuf moyens simples de consommer plus de fibres, ingrédient essentiel à notre santé

Rassasiantes et amies du transit, les fibres sont pourtant trop souvent les grandes oubliées de notre alimentation. Voici comment y remédier.

2025-03-15T06:38:03Z

Les régimes végétariens et végans sont bon pour la santé à une condition, d’après les autorités sanitaires

Selon une étude de l’Anses, ne pas manger de viande réduit les risques de développer du diabète et certains cancers, mais il faut prévenir certaines carences.

2025-03-13T07:06:22Z

Marcher 1 km par jour, est-ce suffisant pour en tirer des bénéfices santé ? La réponse d'experts

La marche est l’une des activités physiques les plus accessibles et ne nécessitant que peu d’équipements. Mais parcourir 1km par jour est-il suffisant pour en avoir des bienfaits ? Des experts se sont exprimés sur le sujet.

2025-02-21T17:09:41Z

3 astuces simplissimes pour entretenir son lave-vaisselle

Pour assurer une belle durée de vie à votre lave-vaisselle, prenez-en bien soin et nettoyez-le régulièrement. Un influenceur a dévoilé sur TikTok ses trois astuces pour entretenir votre appareil ménager.

2025-03-12T10:53:17Z

Ce légume pauvre en calories et riche en nutriments est consommé par les centenaires au Japon

Si vous vous demandez quel légume pourrait le plus longtemps maintenir une personne en vie, celui que mangent majoritairement les centenaires de l’île japonaise Okinawa pourrait être une bonne réponse. On vous explique pourquoi.

2024-11-28T09:43:17Z

Ce jean Kiabi à 20 euros à la coupe très tendance est parfait à plus de 60 ans (il va à toutes les morphos)

À seulement 20 euros, ce jean Kiabi avec sa coupe flare/bootcut est un incontournable pour les plus de 60 ans. À la fois moderne et flatteur, il s'adapte à toutes les morphologies et vous assure confort et style.

2025-03-03T15:25:38Z

Insuffisance cardiaque : ces quatre symptômes doivent absolument vous alerter, selon les professionnels de santé

L'insuffisance cardiaque est grave pour la santé et nécessite d'être prise en charge. Mais bien souvent, on ne sait même pas que l'on en souffre. Voici les signes qui doivent vous alerter.

2024-09-26T09:44:32Z

Faire seulement de la marche à pied, est-ce suffisant pour se maintenir en bonne forme après 60 ans ?

La pratique d’une activité physique est importante à tous les âges de la vie. Elle a bien sûr un impact sur la santé physique mais aussi la santé psychologique, favorisant le lien social. Mais marcher est-il suffisant pour rester en forme après 60 ans ? La réponse du Dr Oliver Krys, gériatre.

2024-10-31T12:21:54Z

L’athleisure revient en force : les conseils indispensables pour adopter le look sportif chic

La mode aime les anglicismes. Et parmi les tendances qui mettent en avant la langue de Shakespeare, l’athleisure semble (re)devenir incontournable.Mot-valise né de la contraction de « athletic » et « leisure », ce terme désigne l’association entre les vêtements de sport et ceux de loisirs, les pièces techniques et celles plus confortables. Mais la décontraction prônée par ce… Poursuivre la lecture L’athleisure revient en force : les conseils...

2025-03-12T11:12:27Z

Faim nocturne : l’erreur à ne pas commettre selon un médecin nutritionniste

Se réveiller en pleine nuit avec une faim tenace, direction la cuisine pour grignoter… Cette scène, beaucoup la connaissent. Mais ce réflexe pourrait être une mauvaise habitude aux conséquences plus lourdes qu’on ne l’imagine. Selon le médecin nutritionniste Arnaud Cocaul, manger en pleine nuit perturbe l’équilibre naturel du corps et pourrait favo...

2025-03-15T19:18:24Z

10 astuces pour garder la forme sans quitter votre salon

Vous aimeriez bouger plus, mais le manque de temps, la météo capricieuse ou la motivation en berne vous freinent ? Bonne nouvelle : il est tout à fait possible de rester en forme sans mettre un pied dehors ! Que vous soyez adepte du yoga, du renforcement musculaire ou du cardio, voici 10 astuces simples et efficaces pour garder la forme depuis votre salon. Unsplash - Cole Keister 1. Aménager un petit espace dédié Pas besoin d’une salle de sport...

2025-03-14T18:30:29Z

Dolce Vita : Une résidence de luxe en Corse pour des vacances inoubliables

La Dolce Vita est la résidence idéale pour vos vacances en Corse. Offrant un luxe absolu, des appartements raffinés, et un cadre idyllique entre mer et montagne, cette destination vous promet un séjour de rêve. Découvrez l’art de vivre à la Corse dans un confort inégalé.

2025-03-12T08:58:46Z

La routine en 4 points à adopter pour une maison impeccable toute l'année !

Nettoyer la maison prend du temps, mais c’est indispensable pour la garder propre. Cependant, comment maintenir un rythme et une routine lorsque la plupart des gens travaillent tous les jours ? Pour vous aider, voici un calendrier routinier en 4 points pour garder la maison propre toute l’année.

2025-02-25T17:07:09Z

Budget serré ? Voici comment des parents économes transforment leurs dépenses au quotidien

Gérer son budget familial peut sembler être un défi insurmontable. Pourtant, avec quelques astuces simples, il est possible de réaliser des économies substantielles sans sacrifier le confort de sa famille. Découvrez comment optimiser vos dépenses et adopter des habitudes financières plus judicieuses. Dans un contexte économique incertain, de plus e...

2025-03-08T16:03:33Z

Lombalgies chroniques : comment des changements de mode de vie sains peuvent aider à les soulager

Souvent qualifié de « mal du siècle », le mal de dos peut notamment prendre la forme de lombalgies chroniques. Des chercheurs australiens expliquent récemment en quoi le fait de cibler les risques …

2025-01-15T09:06:40Z

Voici le temps exact que vous devez courir pour un jogging vraiment efficace, selon les experts !

Pour prolonger votre espérance de vie, optez pour la course à pied. Mais pas pour un long jogging : privilégiez plutôt les courtes séances quotidiennes ! Courir quelques minutes chaque jour se révèle aussi efficace qu’un long jogging lorsqu’il s’agit de prolonger l’espérance de vie. Cette étude montre également qu’un coureur vit en moyenne plus… Poursuivre la lecture Voici le temps exact que vous devez courir pour un jogging vraiment efficace,...

2025-03-12T12:41:46Z

Top 10 des villes où il fait bon vivre en France

Top 10 des villes où il fait bon vivre en France ! 🇫🇷

2025-02-27T14:45:02Z

Régime végétarien : on connaît désormais les vrais effets sur votre santé grâce à cette étude

Si vous souhaitez suivre un régime végétarien, l’Anses a mené deux analyses pour identifier les effets sur la santé. Ils ont également livré leur recommandation pour les adultes.

2025-03-13T11:03:15Z

20 maladies communes liées au vieillissement

Assurer votre bien-être au quotidien est crucial si vous voulez vivre une longue vie en santé. Toutefois, au fil des ans, le risque de souffrir d’une maladie commune due au vieillissement augmente. En connaissant ces conditions, vous serez plus à même de détecter les signes avant-coureurs, voire d’obtenir un diagnostic précoce. Cela étant dit, voici 20 des maladies les plus communes dont vous risquez de souffrir au fur et à mesure que vous vieillissez.

2025-03-12T14:11:21Z

Voici 8 changements de style de vie à adopter au quotidien si vous souffrez de la maladie du « foie gras »

La maladie du foie gras ou maladie du soda (NASH) est irréversible lorsqu'elle est diagnostiquée trop tardivement. Mais les patients peuvent la ralentir en modifiant leur mode de vie de manière …

2025-02-26T20:10:12Z

Le « lifestyle creep » : la tendance insidieuse qui affecte votre pouvoir d’achat

Imaginez ceci : vous obtenez une augmentation ou une prime et, soudainement, vous vous offrez ce smartphone dernier cri ou vous commencez à dîner plus souvent dans des restaurants haut de gamme. Au début, ces petites indulgences semblent méritées et sans conséquence. Mais à mesure que le temps passe, elles s’accumulent, et ce qui était… Poursuivre la lecture Le « lifestyle creep » : la tendance insidieuse qui affecte votre pouvoir d’achat

2025-02-26T13:05:37Z

C’est quoi le "lifestyle creep", cette tendance qui fait peut-être déjà mal à votre portefeuille ?

Lorsqu’on gagne plus, il est tentant d’améliorer son quotidien. Mais le lifestyle creep - cette hausse insidieuse du train de vie - peut gréver vos finances et compromettre vos projets à long terme. Plongée dans un phénomène qui touche toutes les générations.

2025-01-28T17:13:41Z