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La science a trouvé la clé pour vivre heureux et en bonne santé

La science a trouvé la clé pour vivre heureux et en bonne santé Pour vivre heureux, tâchons d'être occupés ! Les passe-temps et autres hobbies constitueraient l'une des clés du bonheur pour vieillir épanouis et en bonne santé, d'après une étude menée auprès de personnes âgées de 65 ans et plus dans seize pays.


Santé: les villes africaines face au défi des maladies non-transmissibles comme le diabète ou l'hypertension

Début mars 2024, plus de 200 participants représentant 52 villes de 40 pays se sont réunis au Cap, en Afrique du Sud, pour le deuxième sommet annuel du « Partenariat pour des villes-santé ». La santé en milieu urbain en Afrique, un sujet sur lequel RFI revient ce 29 mars à travers un dossier assuré par Igor Strauss. Un des premiers défis quand on parle de santé dans les villes, c’est la lutte contre les maladies dites « non transmissibles »,...


Comment perdre du poids sans faire de sport avant l'été ?

Perdre du poids facilement sans faire de sport : impossible ? Pas vraiment. Il faut surtout bien suivre certains conseils. « La perte de poids est toujours une question entre l’apport énergétique et la dépense énergétique. Il s’agit de créer une sorte de déséquilibre où on va manger moins que ce qu’on dépense. Maigrir, c’est plus facile quand on fa...


Bien-être : pourquoi est-il bon de passer du temps seul ?

Vous avez peur de passer du temps seul ? Pourtant, cela pourrait être très bon pour votre santé. Une experte a partagé les bienfaits de cette habitude ainsi que ses conseils auprès d'un média britannique. Medisite fait le point.


Le régime méditerranéen et l'exercice physique brûlent les graisses et renforcent les muscles

Chez les personnes en surpoids ou obèses, cette façon de manger, combinée à une activité sportive régulière et une restriction calorique, réduisait leur graisse abdominale tout en les aidant à préserver leur masse musculaire.


Voici les 5 astuces à appliquer pour ne plus grignoter en dehors des repas !

Chips, bonbons, chocolat, nous avons tous notre péché mignon en matière de grignotage. En 2018, le Centre de recherche pour l'étude et l'observation des conditions de vie (le Crédoc) a révélé que 38 % des Français grignotaient régulièrement entre les repas. Le grignotage concerne la consommation d'aliments ou de boissons entre les repas principaux, souvent de manière…


Tension artérielle : cet exercice très simple permet de lutter efficacement contre l'hypertension

C'est bien connu, certains exercices de sport permettent de réguler la tension artérielle. Mais quel exercice est le plus efficace ? Et est-il applicable pour les moins sportifs ? Une étude a tranché.


Vivre avec une poche de stomie : « Mon invalidité n’est pas toujours bien comprises »

Soizic a 53 ans lorsqu’on lui annonce qu’elle est atteinte d’un cancer colorectal. Malgré de nombreuses chirurgies pour tenter de réparer les organes abîmés à cause du cancer, elle se retrouve contrainte de devoir vivre avec une poche de stomie depuis maintenant 10 ans. Et au quotidien, cela n’est pas toujours facile. Découvrez son témoignage.


Pourquoi est-ce que je supporte de moins en moins les laitages à mesure que je vieillis ?

Si vous avez de plus en plus de mal à digérer le fromage, les glaces et les produits laitiers en tous genres depuis quelques années, c’est tout à fait normal : c’est parce que vous vieillissez. On vous explique.


Tabagisme: arrêter de fumer avant 40 ans permet de retrouver une espérance de vie quasi-normale

Arrêter de fumer plus tôt permet de vivre mieux et plus longtemps. C'est le constat d'une étude internationale publiée le 8 février dans la revue scientifique NEJM Evidence. Une personne s'arrêtant avant ses 40 ans peut espérer vivre presque aussi longtemps qu'un non-fumeur.


Les « vraies » bonnes résolutions à prendre (et à tenir) pour se sentir mieux dans son corps

Comme chaque année, nous sommes nombreux à prendre des résolutions que l’on abandonne vite, peut-être parce que ce ne sont pas les bonnes


Acné : ce mannequin dévoile sa routine skincare pour une peau zéro défaut

Un nettoyant visage qui élimine l'excès de sébum et purifie la peau, un soin exfoliant pour atténuer les imperfections et booster l'éclat ou encore une protection solaire qui fait aussi office de base de maquillage... Le mannequin Colin Jones dévoile sa routine skincare pour lutter contre l'acné.


Longévité : manger moins de cet acide aminé pourrait aider à vivre plus longtemps

Réduire la consommation d'un acide aminé spécifique, appelé isoleucine, pourrait prolonger l'espérance de vie et favoriser une perte de poids.


Comment choisir et cuisiner la viande ?

Moins mais mieux, voilà comment il faudrait voir les choses en matière de consommation carnée. On a demandé à un pro de nous aider dans nos choix


Méthode 1% : la technique élaborée par un psy pour adopter une nouvelle habitude (et la tenir)

Prendre de nouvelles habitudes est un défi difficile à relever. Cependant, à se fixer des objectifs trop ambitieux, on finit par échouer. Le psychologue Luca Mazzucchelli a créé la « méthode 1% » pour nous aider.


La Tiny house en pleine nature est-elle l’habitat du futur ?

Dans la famille des maisonnettes préfabriquées, ou tiny houses, qui offrent une solution contemporaine à ceux qui veulent échapper à la frénésie de la vie urbaine, StudioFEM présente la Mini, une maison compacte, polyvalente et durable, idéale pour ceux qui cherchent un coin de tranquillité dans la nature.


Comment nettoyer un meuble laqué ?

Les meubles laqués apportent une touche élégante et moderne à nos intérieurs, mais ils nécessitent un entretien spécifique pour préserver leur beauté. Nos conseils.


Vivre près de la nature ralentit le vieillissement des cellules

Un environnement exposé aux espaces verts peut considérablement ralentir le rythme de vieillissement des cellules.


Régime méditerranéen : 4 recettes pour s'y mettre

Longévité, bien-être cardiovasculaire, saveurs délicieuses … le régime méditerranéen fascine pour sa combinaison plaisir et bienfaits. Mais comment s’y mettre ? Nous vous proposons 4 recettes incontournables et faciles à réaliser avec Isabelle Huot, docteure en nutrition.


L’écologie «avec» et «pour» les quartiers populaires : ça peut tout changer

Pour trouver des solutions à la hauteur d’un enjeu qui nous concerne tous, il faut en finir avec la verticalité d’une écologie faite par des élites.


Le syndrome de l’imposteur en amour, un manque de confiance en soi exacerbé qui tue le couple dans l'oeuf

Explications et conseils de Mélanie Frison, spécialiste des relations de couple.


"Je prends des médicaments à vie" : Danielle Moreau se confie sur ses problèmes de santé détectés lors d'un contrôle de routine

Sur le plateau de Touche pas à mon poste ce jeudi 28 mars, Danielle Moreau, tout juste 60 ans, s'est confiée sur ses problèmes de santé qui la forcent à prendre "des médicaments à vie".


Fumer, une habitude qui fait prendre du gras au niveau du ventre

Une étude met en garde contre un effet indésirable peu connu du tabac, à rebours de l’effet coupe-faim associé à la cigarette : fumer accroît la masse graisseuse au niveau de l’abdomen. Or, cette graisse viscérale est associée à diverses maladies cardiovasculaires.


Légumes verts : l’erreur à ne pas faire pour que vos enfants les aiment

Une étude de l'Université Aston montre que voir quelqu'un qui n'aime pas les légumes, peut inciter les observateurs à les détester également.


Quand le stress normal devient-il chronique (et nocif) ?

Notre corps et notre esprit restent dans un état d'excitation constant, ce qui nous empêche de nous détendre et de nous ressourcer et exerce une pression sur pratiquement tous les systèmes de notre organisme, explique la psychologue à Stylist UK.


Tendance western : de Pharrell Williams à Bella Hadid, zoom sur ces stars qui adoptent l'allure

À Hollywood, les stars, à l'instar de Rihanna, Lily-Rose Depp, Beyoncé ou encore Pharrell Williams, sont nombreuses à revêtir des tenues aux inspirations western. Une mouvance aussi bien popularisée sur les podiums que sur les tapis rouges. Focus sur ses personnalités qui nous donnent envie de passer le cap.


Pourquoi vous devez adopter le style « Scandifornia », minimaliste et chaleureux

Si les contraires s'attirent, le style Scandifornia en est l'illustration, où le minimalisme scandinave est réchauffé par les influences ensoleillées de la Californie.


Pourquoi vit-on plus vieux en ville qu’à la campagne ?

Une étude de 2020 montre que l’espérance de vie des citadins est légèrement supérieure à celle des ruraux.


Tout savoir sur le stretching, la pratique sportive pour améliorer sa souplesse

Le stretching joue un rôle essentiel dans notre routine d'exercice et notre bien-être global. Quels sont ses bienfaits sur le corps et l’esprit ? Comment le pratiquer ? Quelles sont les précautions à prendre ? Comment intégrer le stretching dans notre quotidien ? On répond à vos questions.


Voici ce que mange ce cardiologue au dîner plusieurs fois par semaine pour rester en bonne santé

Pour être en bonne santé, il est nécessaire de manger des bons produits et dans les bonnes quantités. Nous sommes nombreux à nous tourner vers les experts santé pour connaître les bons réflexes à avoir quand il s’agit d'alimentation. Dans une interview accordée au site Parade, le Dr Daniel Hermann, cardiologue au Memorial Hermann de Houston aux États-Unis, a…


Quatre étapes à suivre pour trouver l'équilibre parfait entre sa vie professionnelle et sa vie personnelle

Mettre “l’accent sur la valeur de l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée et du bien-être plutôt que sur la poursuite incessante de la productivité et de la réussite”, propose 'Psychology Today'.


Ce régime alimentaire riche en protéines permet de vivre plus longtemps, selon une étude

On n’ignore plus aujourd’hui qu’une bonne alimentation couplée à une bonne hygiène de vie sont primordiaux pour vivre en meilleure santé et plus longtemps. Mais des effets de mode de régime supposément miracle viennent parfois se cacher dans les recommandations médicales.


Votre régime alimentaire serait influencé par votre personnalité

Les adultes vegans seraient plus ouverts d’esprit et agréables.


Voici le régime à adopter pour prendre moins de poids à long terme, selon la science

Voici le régime à adopter pour prendre moins de poids à long terme, selon la science Végan, hypocalorique, méditerranéen, voire jeûne intermittent : il existe aujourd'hui une myriade de régimes qui garantissent une perte de poids rapide ou progressive selon les besoins de chacun. Les régimes pauvres en glucides privilégiant les sources végétales seraient associés à une prise de poids plus lente à long terme, révèle une étude.


Comment perdre du poids durablement sans faire de régime ?

Le régime est bien souvent un ennemi caché quand on veut perdre quelques kilos sans rapport avec des raisons de santé


Cholestérol : voici 5 types d'aliments qui le combattent

Le "mauvais" cholestérol présent dans les aliments riches en graisses saturées augmente le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral (AVC). Toutefois, certains aliments peuvent faire baisser le taux de cholestérol. Pourquoi docteur fait le point.


Combien de tasses de café peut-on boire par jour sans mettre sa santé en danger ?

Le café donne de l’énergie et rend vigilant mais consommé avec excès, cette boisson peut avoir des effets négatifs sur la santé. Alors pour éviter de se mettre en danger, combien de tasses de café est-il conseillé de boire par jour ? Décryptage avec le Dr Arnaud Cocaul, médecin nutritionniste.


L’alcool consommé avec modération protégerait le cœur en réduisant le stress

Une étude scientifique révèle que l’alcool peut réduire le stress, ce qui est bon pour le cœur, mais montre aussi que cela s’inverse à partir de 14 verres par semaine


Peut-on manger du riz tous les jours ? Un nutritionniste répond

Pas d’idée de recette ? Pas de motivation ? Pas le temps ? Généralement, pour jouer la carte de la facilité, rien de plus simple que de miser sur le riz ! En plus d’être facile et rapide à préparer, il est possible de varier les recettes très facilement et de le marier avec un curry de lentilles ou avec un peu de sauce soja par exemple. Les combinaisons sont multiples. Peu calorique…


Vivre près d'un parc peut réduire l'âge biologique de 2,5 ans

Selon une étude hispano-américaine, le fait de vivre près d'un parc pourrait vous rajeunir de quelques années. View on euronews


Tapas, vins et paellas, les délices de la gastronomie locale espagnole à ne pas manquer

Si l’on partage avec l’Espagne nos racines latines, nous avons ce goût certain pour la gourmandise, la générosité. Les échappées espagnoles sont autant de prétexte pour redécouvrir les plats typiques et apprécier la gastronomie locale.


Minceur : comment garder la ligne avec l'âge ?

Dans la quête de conserver une silhouette élancée au fil des années, l'âge peut poser des défis uniques. Cependant, en adoptant une approche équilibrée il est possible de défier le temps et de maintenir une ligne harmonieuse. Découvrez comment allier sagesse et vitalité pour affronter avec succès le défi de la minceur à chaque étape de la vie.


Quésaco : le "friluftsliv", la philosophie norvégienne du bonheur en plein air

Quésaco : le "friluftsliv", la philosophie norvégienne du bonheur en plein air A l’approche de l’hiver, la plupart des gens préfèrent rester au chaud emmitouflés dans leur couette. (Copyright: pixdeluxe / Getty Images) On connaissait le koselig - qui consiste à passer des moments détendus dans un endroit cozy et douillet - voici le friluftsliv, une philosophie norvégienne qui va vous aider à rester en contact avec la nature, même en hiver.


Consommer cette plante d'origine japonaise permettrait d'augmenter sa durée de vie

Parmi le secret de la longévité des Japonais et des Japonaises, le getto est en première ligne. Cette plante, peu connue en Europe, est comparée à un véritable élixir de jouvence. Mais quels sont ses bienfaits ?


Marcher 30 minutes par jour suffit-il pour se muscler et être en bonne santé ?

La marche est aussi bénéfique pour le corps que pour le mental. Mais 30 minutes quotidiennes de l’exercice suffisent-elles pour être en bonne santé et tonifier ? Les réponses de deux spécialistes.


Les 5 erreurs beauté à éviter après 40 ans pour avoir une belle peau, selon la facialiste de Meghan Markle et Kate Moss

Dans une interview accordée au magazine Who What Wear, l'esthéticienne des célébrités liste les bons gestes à adopter et ceux à bannir de sa routine beauté passé la quarantaine.


Forever Living, l'Aloe vera au service de la beauté et du bien-être

Entreprise dédiée aux produits cosmétiques et aux compléments alimentaires et spécialisée dans l’aloe vera, Forever Living Products, de par sa dimension internationale, est devenue un acteur majeur de l’industrie grâce à sa gamme de produits à base d’aloe vera et à son modèle d’affaires unique.


Nature : vivre à proximité d’un espace vert ralentit le vieillissement

Des chercheurs américains ont démontré dans une nouvelle étude que vivre à proximité d’un espace vert pourrait être un moyen de ralentir le vieillissement. Selon eux, il ferait rajeunir de 2,5 ans.


Vous passez la journée assises ? Voici la dose de sport hebdomadaire à faire pour compenser

De plus en plus de personnes passent la majeure partie de leur journée de travail assises à un bureau ou à des tables de réunion. Et le soir, à regarder un programme à la télévision confortablement installées dans leur canapé. Mais cette sédentarité n’est pas vraiment bonne pour la santé.


Que faire quand l’anxiété monte ? Les conseils d’une neuropsychologue pour un soulagement à court et long terme

Dans une publication Instagram, Nawal Mustafa, neuropsychologue américaine, présente quelques stratégies pour apaiser l’anxiété sur l’instant et sur le long terme.