MEGHAN MARKLE RéVèLE POURQUOI ELLE EST TOUT LE TEMPS PIEDS NUS (ET CELA A UN RAPPORT AVEC LE BIEN-êTRE)

Certains l'ont peut-être remarqué : Meghan Markle adore marcher pieds nus. Dans une nouvelle interview, l'épouse du Prince Harry révèle que c'est avant tout pour améliorer son bien-être qu'elle a pris cette petite habitude. Explications.

Si Meghan Markle a longtemps été scrutée pour ses looks élégants et impeccablement coordonnés, c’est une tout autre facette d’elle qu’elle dévoile désormais : celle d’une femme en quête d’équilibre, de simplicité et de bien-être. Lors d’une conversation intimiste avec son amie Courtney Adamo, à l’occasion de la sortie de son livre « The Family Home : Inspiring Ideas for a Home Filled with Joy» , la duchesse de Sussex a confié un détail inattendu, mais révélateur de sa philosophie de vie : elle adore marcher pieds nus. La discussion, enregistrée le 23 octobre à la librairie Godmothers, à Montecito, a permis à Meghan de se livrer sur son quotidien, loin du protocole royal. « J’adore ouvrir la porte à mes invités, pieds nus, avec un tablier », raconte-t-elle en riant. « Cela démystifie. Les gens entrent et se disent : « Oh, elle est comme moi. Ils se sentent tout de suite plus détendus. ». Ce geste anodin, selon Meghan, est bien plus qu’une question de confort. Il s’agit d’une manière de créer un environnement apaisé et accueillant, où règnent la chaleur, la convivialité et une forme de retour à l’essentiel.

Une maison où règne la sérénité

Depuis qu’elle a quitté Londres pour s’installer à Montecito, en Californie, avec le prince Harry et leurs enfants Archie (6 ans) et Lilibet (4 ans), Meghan Markle a profondément transformé son mode de vie. Dans cette demeure baignée de lumière, entourée de nature, elle prône une approche du bien-être basée sur la simplicité, la pleine conscience et la reconnexion à soi. « Cela crée un environnement plus serein et plus calme », explique-t-elle. « À la maison, tout tourne autour du bien-être collectif. ». Pieds nus, en jean, un tablier autour de la taille, la duchesse de Sussex casse volontairement les codes d’un certain formalisme britannique.

Ce n’est pas la première fois qu’elle évoque cette philosophie de vie « barefoot ». Dans sa série documentaire « Harry & Meghan » diffusée sur Netflix en 2022, on la découvre souvent décontractée, les pieds nus, préparant un repas ou jouant avec ses enfants dans le jardin. Elle s’était d’ailleurs souvenue, non sans amusement, de sa toute première rencontre avec Kate Middleton et le prince William : « Ils sont venus dîner. J’étais en jean déchiré et pieds nus. Je suis quelqu’un d’assez tactile, j’aime les câlins. Je ne savais pas que c’était si surprenant pour beaucoup de Britanniques », avait-elle confié.

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Le « grounding », ou l’art de retrouver l’équilibre naturel

Derrière ce choix de vie apparemment anecdotique se cache en réalité une tendance bien-être qui séduit de plus en plus : le grounding, ou « ancrage à la terre ». Cette pratique consiste à marcher pieds nus sur la terre, le sable ou l’herbe, afin de reconnecter son corps à l’énergie naturelle de la planète. L’idée ? Enrayer les effets du stress moderne, apaiser l’anxiété et renforcer son ancrage émotionnel. Pour Meghan Markle, cette approche résonne avec sa vision du bien-être holistique. Marcher pieds nus serait une manière de ramener la conscience au présent, de stimuler les sens et de réduire les tensions.

« Le grounding permet de revenir à soi, de ressentir la nature et de calmer le mental », explique une source proche du couple. « C’est très Meghan : simple, intuitif, mais profondément symbolique. ». Si la science reste encore partagée sur l’ampleur réelle de ces bénéfices, plusieurs études ont commencé à explorer les effets du contact direct avec la terre sur le corps humain. Des chercheurs de l’Université de l’Oregon et de l’Université de Californie à Irvine ont observé que le contact physique régulier avec la terre pourrait contribuer à réduire certains marqueurs d’inflammation chronique. Selon ces premières recherches, marcher pieds nus permettrait au corps de rééquilibrer sa charge électrique naturelle, stimulant ainsi le système immunitaire et améliorant la qualité du sommeil.

2025-10-26T19:50:19Z