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10 petites habitudes importantes pour entretenir des amitiés durables et sincères

L’amitié, comme toute relation, demande de l’entretien. Si certaines connexions semblent naturelles, elles nécessitent néanmoins des attentions régulières pour s’épanouir et durer dans le temps. Voici 10 petites habitudes qui vous aideront à cultiver des liens forts et sincères avec vos amis. Unsplash - Omar Lopez 1. Prendre des nouvelles régulièrement Un simple message ou un appel de temps en temps peut suffire à montrer que vous pensez à...

2025-03-14T17:30:32Z

Comment reconnaître une amitié toxique ? Les signes qui ne trompent pas.

Apprenez à détecter les signes d’amitié toxique qui nuisent à votre santé mentale et découvrez les clés pour cultiver des relations saines et positives.

2025-02-25T05:49:26Z

Budget serré ? Voici comment des parents économes transforment leurs dépenses au quotidien

Gérer son budget familial peut sembler être un défi insurmontable. Pourtant, avec quelques astuces simples, il est possible de réaliser des économies substantielles sans sacrifier le confort de sa famille. Découvrez comment optimiser vos dépenses et adopter des habitudes financières plus judicieuses. Dans un contexte économique incertain, de plus e...

2025-03-08T16:03:33Z

Pour des vacances loin du stress, Nice serait la destination parfaite en Europe : quels sont ses nombreux atouts, selon cette nouvelle étude ?

Passer des vacances à Nice est synonyme d'échappatoire face au stress. C'est du moins la conclusion menée par une étude sur 25 villes européennes. Comme chaque année, ils seront plusieurs millions de touristes à venir profiter des plages, des bonnes adresses, des sublimes paysages et de la météo de la Côte d'Azur cet été. Nice [...]

2025-03-12T09:12:07Z

C’est quoi le "lifestyle creep", cette tendance qui fait peut-être déjà mal à votre portefeuille ?

Lorsqu’on gagne plus, il est tentant d’améliorer son quotidien. Mais le lifestyle creep - cette hausse insidieuse du train de vie - peut gréver vos finances et compromettre vos projets à long terme. Plongée dans un phénomène qui touche toutes les générations.

2025-01-28T17:13:41Z

Astuces de Vie avec une Touche Scientifique

Astuces de Vie avec une Touche Scientifique!!

2025-03-02T19:01:52Z

Neuf moyens simples de consommer plus de fibres, ingrédient essentiel à notre santé

Rassasiantes et amies du transit, les fibres sont pourtant trop souvent les grandes oubliées de notre alimentation. Voici comment y remédier.

2025-03-15T06:38:03Z

Ce légume pauvre en calories et riche en nutriments est consommé par les centenaires au Japon

Si vous vous demandez quel légume pourrait le plus longtemps maintenir une personne en vie, celui que mangent majoritairement les centenaires de l’île japonaise Okinawa pourrait être une bonne réponse. On vous explique pourquoi.

2024-11-28T09:43:17Z

Faire seulement de la marche à pied, est-ce suffisant pour se maintenir en bonne forme après 60 ans ?

La pratique d’une activité physique est importante à tous les âges de la vie. Elle a bien sûr un impact sur la santé physique mais aussi la santé psychologique, favorisant le lien social. Mais marcher est-il suffisant pour rester en forme après 60 ans ? La réponse du Dr Oliver Krys, gériatre.

2024-10-31T12:21:54Z

Diabète bien géré, organes vitaux préservés : la clé d’une santé robuste

Tl;dr ・Le diabète, maladie mondiale, impacte les organes vitaux. ・Les complications cardiovasculaires et rénales sont fréquentes et graves. ・La prévention passe par une gestion proactive et une hygiène de vie saine. Le diabète, maladie silencieuse et insidieuse, impose une attention constante à ceux qui en sont atteints. En effet, la gestion de cet...

2024-11-30T11:22:43Z

Dîner avant 19h, comme dans les pays scandinaves, est le plus avantageux pour la santé, voici pourquoi

Selon plusieurs experts nutritionnistes, dîner tôt présente de nombreux avantages pour notre santé. Une habitude adoptée par les scandinaves.

2025-01-02T10:50:48Z

Lait fermenté : un cocktail de bienfaits pour booster votre santé

Pas très attrayant de prime abord, le lait fermenté est pourtant devenu une boisson à la mode, au même titre que le maté ou la kombucha. Qu’on l’appelle lait ribot, kéfir ou leben, on en trouve de plus en plus dans les rayons de nos supermarchés. Mais comment le consommer, quels sont ses effets sur… Poursuivre la lecture Lait fermenté : un cocktail de bienfaits pour booster votre santé

2025-02-21T12:33:35Z

Ce jean Kiabi à 20 euros à la coupe très tendance est parfait à plus de 60 ans (il va à toutes les morphos)

À seulement 20 euros, ce jean Kiabi avec sa coupe flare/bootcut est un incontournable pour les plus de 60 ans. À la fois moderne et flatteur, il s'adapte à toutes les morphologies et vous assure confort et style.

2025-03-03T15:25:38Z

10 astuces pour garder la forme sans quitter votre salon

Vous aimeriez bouger plus, mais le manque de temps, la météo capricieuse ou la motivation en berne vous freinent ? Bonne nouvelle : il est tout à fait possible de rester en forme sans mettre un pied dehors ! Que vous soyez adepte du yoga, du renforcement musculaire ou du cardio, voici 10 astuces simples et efficaces pour garder la forme depuis votre salon. Unsplash - Cole Keister 1. Aménager un petit espace dédié Pas besoin d’une salle de sport...

2025-03-14T18:30:29Z

Glycémie : manger cet aliment à jeun chaque matin permet de faire baisser le taux de sucre dans le sang

Démarrer sa journée par une petite dose de cet aliment que l’on connaît tous lorsque l'on est à jeun serait excellent pour la santé. Il aurait une influence bénéfique sur votre glycémie, mais pas que !

2024-12-12T08:04:16Z

Top 10 des villes où il fait bon vivre en France

Top 10 des villes où il fait bon vivre en France ! 🇫🇷

2025-02-27T14:45:02Z

20 maladies communes liées au vieillissement

Assurer votre bien-être au quotidien est crucial si vous voulez vivre une longue vie en santé. Toutefois, au fil des ans, le risque de souffrir d’une maladie commune due au vieillissement augmente. En connaissant ces conditions, vous serez plus à même de détecter les signes avant-coureurs, voire d’obtenir un diagnostic précoce. Cela étant dit, voici 20 des maladies les plus communes dont vous risquez de souffrir au fur et à mesure que vous vieillissez.

2025-03-12T14:11:21Z

3 astuces simplissimes pour entretenir son lave-vaisselle

Pour assurer une belle durée de vie à votre lave-vaisselle, prenez-en bien soin et nettoyez-le régulièrement. Un influenceur a dévoilé sur TikTok ses trois astuces pour entretenir votre appareil ménager.

2025-03-12T10:53:17Z

C'est quoi, la tendance des micro-retraites qui séduit de plus en plus la gen Z ?

Trouver le bon équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle : c'est l'objectif que veulent atteindre les jeunes salariés recourant à la micro-retraite. Pendant plusieurs mois, ils se mettent en retrait du monde du travail pour protéger leur santé mentale et «recharger les batteries».

2025-02-24T09:06:23Z

Comment appliquer le coorie, le mode de vie écossais réconfortant et feel good

Après le honjok, la méthode coréenne pour vivre en harmonie avec la solitude, découvrez le coorie, un mode de vie écossais très réconfortant qui mise avant tout sur la bonne énergie. Le coorie : qu'est-ce que c'est ? Le coorie est un mode de vie qui s'intéresse avant tout à ce que nous offre notre environnement, ce qu'il nous fait ressentir, ce qu'il suscite chez nous comme énergie positive. Cet art de vivre écossais nous invite à profiter de ce...

2025-03-12T21:59:42Z

7 astuces à intégrer dans son quotidien pour limiter les pics de glycémie, selon une experte

Le taux de glycémie dans le sang, soit le taux de sucre, peut très rapidement varier en fonction de ce que l'on mange. Afin d'éviter ces pics qui ne sont pas toujours au goût de notre organisme, voici quelques astuces pour les éviter.

2025-01-23T10:22:05Z

Un lien entre l'obésité et le mariage? Le risque serait triplé chez les hommes mais pas chez les femmes

Des scientifiques polonais ont analysé les données médicales et de santé générale de 2.405 individus âgés en moyenne de 50 ans.

2025-03-13T12:01:39Z

Faim nocturne : l’erreur à ne pas commettre selon un médecin nutritionniste

Se réveiller en pleine nuit avec une faim tenace, direction la cuisine pour grignoter… Cette scène, beaucoup la connaissent. Mais ce réflexe pourrait être une mauvaise habitude aux conséquences plus lourdes qu’on ne l’imagine. Selon le médecin nutritionniste Arnaud Cocaul, manger en pleine nuit perturbe l’équilibre naturel du corps et pourrait favo...

2025-03-15T19:18:24Z

Maladies cardiaques : quatre mesures à suivre en tant que femme pour les prévenir à tout âge

Les maladies cardiovasculaires tuent chaque jour 200 femmes en France. Mieux connaître ces maladies permet de s'en protéger, mais des inégalités hommes-femmes persistent toujours dans ce domaine. Une …

2025-02-21T15:07:54Z

8 astuces pour une déco cocooning

Confort et douceur sont les deux mots d’ordre de la décoration cocooning. C'est vrai que c'est tellement agréable d'avoir ce type de déco chez soi pour faire de sa maison un vrai cocon reposant et apaisant qu'on ne veut plus quitter ! Ce n'est d'ailleurs pas pour rien que la déco cocooning est aussi tendance... Si vous aussi, vous souhaitez plonger votre intérieur dans une ambiance cocooning, suivez ces 8 astuces ! 1. Craquez pour des plaids...

2025-03-13T22:45:06Z

Régime végétarien : on connaît désormais les vrais effets sur votre santé grâce à cette étude

Si vous souhaitez suivre un régime végétarien, l’Anses a mené deux analyses pour identifier les effets sur la santé. Ils ont également livré leur recommandation pour les adultes.

2025-03-13T11:03:15Z

Les stages de survie en famille : une aventure ludique et éducative en pleine nature

Vivez une aventure unique avec les étapes de survie en famille ! Apprenez des techniques essentielles tout en partageant un moment ludique et éducatif en pleine nature. Passer un week-end en forêt, apprendre à allumer un feu, identifier des plantes comestibles et suivre les traces des animaux sauvages… Voilà le programme fascinant du stage de survi...

2025-03-13T16:05:45Z

Les secrets de la longévité de Tomiko Itooka, 116 ans

Découvrez les fascinants secrets du mode de vie de Tomiko Itooka, 116 ans, et d'autres centenaires, qui contribuent à une vie longue et saine.

2024-11-29T16:08:27Z

OM – L’OM et Puma dévoilent une collection lifestyle faster

L’OM a dévoilé sa nouvelle collection lifestyle Faster Marseille, reprenant l’identité de Marseille. L’Olympique de Marseille en coopération avec Puma a dévoilé une nouvelle collection lifestyle Faster Marseille, une ligne de vêtements qui s’inspire « de l’identité forte et vibrante de la cité phocéenne« . La collection lifestyle Faster Marseille a été créée dans le but « d’insuffler une véritable identité locale ». Disponible dès maintenant...

2025-03-13T01:08:52Z

Coiffure après 70 ans : le “lifted bob” est la coupe mi-longue idéale pour changer de tête ce printemps-été

Idéal pour rajeunir le visage après 70 ans et pour apporter de la texture aux cheveux fins, le “lifted bob” est la coupe mi-longue anti-âge incontournable du printemps-été selon un coiffeur.

2025-03-04T15:56:13Z

Sport après 50 ans : cette activité permet de brûler 40% de calories de plus que la marche classique

Activité physique étonnante, le Retro-walking permet de dépenser 40% de calories en plus que la marche selon une étude. On vous dit tout sur ce sport idéal pour les femmes de plus de 50 ans qui nous fait perdre du poids et brûler du gras.

2025-03-10T06:12:24Z

Bricolage essentielle: Astuces de vie pour tout le monde

Bricolage essentielle: Astuces de vie pour tout le monde!!

2025-02-28T16:00:55Z

Tiny house : quels sont les avantages de ces petites maisons ?

Vous prônez la simplicité, le minimalisme et rêvez de posséder une petite maison pratique dans les limites de votre budget ? Si pour vous un logement est synonyme de confort et praticité, alors une "tiny house" peut être une excellente option. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur ces maisons minimalistes et leurs nombreux avantages.

2025-03-13T16:10:46Z

Marcher 1 km par jour, est-ce suffisant pour en tirer des bénéfices santé ? La réponse d'experts

La marche est l’une des activités physiques les plus accessibles et ne nécessitant que peu d’équipements. Mais parcourir 1km par jour est-il suffisant pour en avoir des bienfaits ? Des experts se sont exprimés sur le sujet.

2025-02-21T17:09:41Z

Voilà à quelle heure manger son petit-déjeuner et son dîner pour maigrir plus vite

On parle toujours de ce qu’on met dans notre assiette pour maigrir – et c’est vrai que c’est essentiel. Mais l’heure à laquelle on mange pourrait elle aussi jouer un grand rôle dans notre métabolisme et le stockage des graisses. D’après une étude menée par des chercheurs de l’Université de Surrey au Royaume-Uni, il suffirait de décaler un peu son petit-déjeuner et d’avancer légèrement son dîner pour maigrir naturellement, sans même faire plus...

2025-03-15T19:45:59Z

Voici le temps exact que vous devez courir pour un jogging vraiment efficace, selon les experts !

Pour prolonger votre espérance de vie, optez pour la course à pied. Mais pas pour un long jogging : privilégiez plutôt les courtes séances quotidiennes ! Courir quelques minutes chaque jour se révèle aussi efficace qu’un long jogging lorsqu’il s’agit de prolonger l’espérance de vie. Cette étude montre également qu’un coureur vit en moyenne plus… Poursuivre la lecture Voici le temps exact que vous devez courir pour un jogging vraiment efficace,...

2025-03-12T12:41:46Z

Dolce Vita : Une résidence de luxe en Corse pour des vacances inoubliables

La Dolce Vita est la résidence idéale pour vos vacances en Corse. Offrant un luxe absolu, des appartements raffinés, et un cadre idyllique entre mer et montagne, cette destination vous promet un séjour de rêve. Découvrez l’art de vivre à la Corse dans un confort inégalé.

2025-03-12T08:58:46Z

Infarctus : 10 conseils pour l'éviter lorsque l'on est une femme

La crise cardiaque est fréquente également chez les femmes, voici ce qui peut l'éviter.

2025-03-14T08:37:35Z

Accepter ses kilos en trop comme la génération Z, bonne ou mauvaise idée ? L'avis d'experts de la nutrition

Etre en surpoids, une partie de la génération Z n'en fait plus un plat. Et revendique un mieux-être incomparable, telle Chloé, du compte Instagram @thegingerchloe : « Je me sens beaucoup mieux avec …

2025-03-16T03:03:12Z

Sport et longévité : faut-il vraiment bouger plus pour vivre plus longtemps ?

Si passer d’un mode de vie sédentaire à une activité physique modérée réduit bel et bien le risque de mortalité, une pratique plus intense ne semble pas offrir d’avantage supplémentaire, affirment des chercheurs.

2025-03-15T12:38:07Z

Posséder Un Chien Prolongerait La Vie

Posséder un chien améliore considérablement le bien-être mental et physique, comme l'ont montré de nombreuses études scientifiques. Leur compagnie réduit la solitude, un problème très répandu qui augmente le risque de maladie cardiovasculaire, d'accident vasculaire cérébral et de démence, selon le Surgeon General des États-Unis. Une étude portant sur 3,4 millions de personnes a révélé que les propriétaires de chiens ont une incidence plus faible de maladies cardiaques et une espérance de vie plus longue. Des recherches menées par l'université de l'État de Washington montrent que caresser un chien pendant 10 minutes réduit le taux de cortisol, tandis qu'une étude japonaise confirme que le contact visuel augmente l'ocytocine, qui favorise la stabilité émotionnelle. La présence d'un chien favorise les interactions sociales, nous incite à fréquenter les communautés et renforce le sentiment d'appartenance. Selon une étude, 80 % des propriétaires de chiens se sentent moins seuls que ceux qui n'ont pas d'animaux. La simple présence d'un chien réduit la tension artérielle. Les chiens perçoivent nos états émotionnels grâce à une capacité d'attention développée au cours de 80 000 ans de coévolution, comme le souligne Philip Tedeschi de l'Institute for Human-Animal Connection. « Si vous avez passé une mauvaise journée, lorsque vous rentrez chez vous, votre chien vous distrait en vous emmenant dans un autre monde. Avez-vous bien ou mal agi ? Avez-vous eu une interaction négative avec quelqu'un ? Peut-être ne vous êtes-vous pas présenté correctement au monde ? Votre chien ne se soucie pas de cela. Il est simplement heureux de vous voir et il est heureux de vous voir à chaque fois qu'il est là », Dr Richardson.

2024-12-03T13:40:10Z

Une Marche Rapide De 22 Minutes Peut Prévenir La Maladie Du Foie Gras

Une marche rapide de 22 minutes par jour peut contribuer à protéger contre la stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD pour "Non Alcoholic Fatty Liver Disease"), selon une analyse de 14 études. Le ministère américain de la Santé et des services sociaux recommande actuellement 150 minutes d'exercice modéré à intense par semaine pour être en bonne santé. Les chercheurs ont donc voulu voir si cette quantité d'exercice pouvait faire une différence pour les patients atteints de NAFLD. La NAFLD touche environ 30 % des personnes dans le monde et est souvent causée par l'obésité, le diabète de type 2 ou un taux de cholestérol élevé. Elle peut parfois conduire à une cirrhose ou même à un cancer. Il faut une réduction d'au moins 30 % de la graisse du foie pour que cette réduction soit considérée comme cliniquement significative. La première analyse a révélé que l'exercice physique a 3,5 fois plus de chances de produire ces résultats que les autres méthodes de soins. Ils ont découvert que 39 % des patients qui atteignaient ou dépassaient 150 minutes de marche rapide par semaine présentaient une réduction d'au moins 30 % de la graisse du foie. En revanche, seuls 26 % des patients qui ont fait moins d'exercice ont obtenu une réduction de 30 % de la graisse du foie. Selon les chercheurs, les médecins qui traitent des patients atteints de NAFLD devraient leur recommander une marche rapide quotidienne comme méthode de traitement.

2025-02-27T11:34:20Z

Huit règles d’or pour prévenir les maladies cardiovasculaires

CHRONIQUE. Les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès dans le monde. L'American Heart Association a identifié huit piliers essentiels pour prendre soin de son c?ur.

2025-03-03T06:24:02Z

Escalade : quels avantages apportent cette pratique ?

Parmi les activités sportives actuellement en vogue se trouve l’escalade. Pratiquée dans de bonnes conditions de sécurité, elle offre plusieurs avantages.

2025-03-12T15:20:58Z

Luxe abordable : découvrez les pays où vivre dans l'abondance est à portée de main

À travers le monde, se cachent des joyaux où le coût de la vie modeste permet de vivre comme un roi. De l'élégance d'antan de l'Europe de l'Est aux plages de sable blanc de l'Asie du Sud-Est et aux terres chargées d'histoire de l'Amérique latine, ces destinations vont vous éblouir ! Ces pays combinent parfaitement luxe abordable et charme unique, idéaux pour ceux en quête d'un style de vie de qualité sans se ruiner. Leur coût de la vie mensuel est incroyablement bas par rapport à la haute qualité de vie qu'ils offrent. Alors, envie d'une vie plus luxueuse sans vous ruiner ? Cliquez sur cette galerie ! Les montants mentionnés sont en dollars américains.

2024-07-10T07:10:04Z

Syndrome du côlon irritable : habitudes quotidiennes pour soulager les symptômes

Le syndrome du côlon irritable (SCI) est une affection digestive chronique qui touche environ 10 à 15 % de la population mondiale. Ballonnements, douleurs abdominales, troubles du transit… Ces symptômes peuvent être gênants au quotidien. Heureusement, quelques habitudes simples peuvent aider à apaiser l’intestin et améliorer la qualité de vie. Découvrez les meilleures pratiques à… Poursuivre la lecture Syndrome du côlon irritable : habitudes...

2025-03-11T09:41:14Z

Organisation, budget, bien-être : 8 astuces d’une maman solo pour garder le contrôle !

Être maman solo, c'est jongler entre mille tâches au quotidien. Comment s'organiser efficacement quand on élève seule son enfant ? Découvrez les astuces d'une mère célibataire pour gérer son temps et son énergie. Des conseils pratiques pour retrouver l'équilibre et profiter pleinement de sa vie de famille. La monoparentalité est devenue une réalité...

2025-03-13T06:20:27Z

Lombalgies chroniques : comment des changements de mode de vie sains peuvent aider à les soulager

Souvent qualifié de « mal du siècle », le mal de dos peut notamment prendre la forme de lombalgies chroniques. Des chercheurs australiens expliquent récemment en quoi le fait de cibler les risques …

2025-01-15T09:06:40Z

7 astuces incontournables pour un tatouage qui vieillit bien

Le tatouage, une œuvre d'art sur la peau, est souvent une manifestation de notre identité et de notre style personnel. Cependant, avec le temps, même les tatouages les plus élaborés peuvent montrer des signes de vieillissement. Des couleurs qui s'estompent aux contours qui se brouillent, il est essentiel de prendre soin de son tatouage pour qu'il reste éclatant et net au fil des ans. ©Unsplash – Annie Spratt Choix de l'emplacement et du motif...

2025-02-18T22:34:52Z

Faites-vous partie de la génération sandwich qui frôle constamment le burn-out ?

La "génération sandwich" est composée d'adultes, souvent dans la quarantaine ou la cinquantaine, qui se retrouvent coincés entre deux responsabilités majeures : s'occuper de leurs enfants tout en prenant soin de leurs parents vieillissants. Cette double charge, souvent combinée à un emploi à temps plein, crée une situation d'épuisement et de stress considérable. Unsplash - Yohann Libot Le terme de "génération sandwich" reflète parfaitement cette...

2025-03-15T14:15:51Z