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Je suis coach sportif et ces 2 exercices sont les plus efficaces pour perdre du poids sans aller à la salle

Vous n’avez pas d’abonnement ou pas envie d’aller à la salle ? Voici 2 exercices efficaces pour perdre du poids tout en restant à la maison.


15 choses qu'il faut absolument ARRÊTER de faire pour se sentir bien

Tous les jours, nous sommes ensevelis sous un certain nombre de choses négatives qui nous minent le moral et ont trop souvent raison de notre motivation. Ce qui est dommage, c'est que non seulement cela nuit considérablement à notre bien-être et nous empêche d'être heureux, mais nous sommes bien souvent les premiers à nous infliger ces choses négatives qui nous nuisent tant. Unsplash - Jeremy Bishop La bonne nouvelle, c'est qu'il est assez...


Comment se débarrasser efficacement des bourrelets du ventre ? 4 astuces faciles à adopter

Comment éliminer ce bourrelet au niveau du ventre qui vous gâche la vie et vous donne des complexes ? Bérénice Suard, diététicienne et nutritionniste, partage 4 astuces super faciles.


Jacuzzi et bien-être : 7 avantages santé que vous devez connaître

Le jacuzzi est synonyme de détente, relaxation et plaisir. Mais saviez-vous qu’il offre également de nombreux bénéfices pour la santé ? Dans cet article, nous allons explorer les sept avantages majeurs d’utiliser un jacuzzi régulièrement ! 1. Soulagement des douleurs musculaires et articulaires L’un des principaux avantages du jacuzzi est son effet sur les muscles et les… Poursuivre la lecture Jacuzzi et bien-être : 7 avantages santé que vous...


Voici le nombre de pas à faire par jour après 65 ans pour rester en bonne santé (et c'est moins que vous ne le pensez)

Marcher reste une activité essentielle pour se maintenir en forme. D'autant plus après 65 ans, un âge auquel l'activité physique diminue grandement. Découvrez ainsi le nombre de pas à faire après 65 ans pour rester en bonne santé.


Voici combien de noix il faudrait manger pour allonger son espérance de vie, selon une étude

Selon les scientifiques, vous gagneriez à manger des noix, car non seulement elles sont bonnes pour le cœur et le cerveau, mais elles allongent également votre espérance de vie. Combien faut-il en consommer par jour ? Nous vous disons tout.


Faq Professionnelles : Comment Boswellia Est-il Utilisé Pour Traiter La Maladie De Crohn?


La tendance déco « coquette » envahi nos intérieurs et on adore ça

Partout sur les réseaux sociaux, les clichés dédiés à la déco estampillés du hashtag « coquettecore » se multiplient. D’où vient cette tendance, et à quoi ressemble-t-elle ? On fait le point sur ce phénomène. Que ce soit sur Instagram ou sur Pinterest, les internautes raffolent de nouvelles tendances. Et si on se rue volontiers dessus pour découvrir à quoi ça ressemble, on aime aussi les décrypter et savoir d’où elles viennent. Depuis plusieurs saisons déjà, le « cottagecore » s’impose comme la principale tendance en matière d’aménagement. Plus récemment, c’est la mode du « regencycore » qui est venu ajouter une touche d’élégance et de fantaisie dans les intérieurs. C’est désormais au tour du « coquette aesthetic » – comprenez « l'esthétique coquette » – d’envahir nos intérieurs. D’où vient la tendance « coquette » ? Directement inspirée du style vintage des années 1950 et 1960, l’esthétique « coquette » se caractérise par un univers « féminin », romantique et sophistiqué. D’abord apparue dans le monde de la mode, cette inspiration semble désormais s’inviter en déco, tout comme la tendance « mobwife » il y a quelques mois. C'est aux réseaux sociaux que l'on doit ce retour en force. Que ce soit « Breakfast at Tiffany's », « La chronique des Bridgerton » ou encore « Marie-Antoinette » de Coppola, ces œuvres ont contribué à rendre ce look désirable. Et pour cause ! Élégant avec des allures romantiques et des pointes de rose, cet esthétisme séduit les internautes. À lire aussi : Avant/après : Une maison coquette entre esprit cottage et minimalisme À quoi ressemble la décoration « coquettecore » ? Astucieux mélange de bibelots rococo, d’ambiance façon « cottagecore » et d'accessoires Shabby chic, la tendance « coquettecore » met en avant des éléments vintage. Les volants, la dentelle, les nœuds, le satin, les fleurs et les perles sont les principaux codes de cette atmosphère qui s’invite partout. Côté couleur, on mise sur les tons poudrés et pastels. Le rose, le baby blue ou le lila sont les stars de ce look. Sur les murs ou sur les accessoires, ces teintes sont omniprésentes pour nous envelopper dans un écrin de douceur. Le mobilier, lui, est souvent chiné. Miroirs patinés par le temps ou vaisselle de grand-mère, on mise sur un look façon rétro kitsch assumé. Les bibelots contemporains ont toutefois leur place. Cintres originaux en perles, bougies torsadées et faux bustes s’intègrent à merveille dans ce style rétro. Comment adopter la tendance « coquette » chez soi ? Pour adopter la tendance « coquettecore » il vous suffit de mettre la main sur de jolies trouvailles vintage ou de miser sur de véritables antiquités de famille. Cela vous servira de base pour créer un univers qui n’appartient qu’à vous. Commencez par l'ameublement. Coiffeuses, commodes ou bureau, à vous de créer votre petit boudoir. Ensuite, ajoutez votre touche personnelle en misant sur un mix and match d'accessoires à la fois classiques et originaux. Un savant mélange de vases en cristal, de cintres en satin rose et de chandeliers en laiton doré feront parfaitement l’affaire. Misez également sur des petits détails qui changent tout. Des fleurs fraîches qui rappellent les tons de votre décoration, de petits plateaux en marbre ou une brosse à cheveux en argent disposée sur votre table de nuit sont des accessoires phares qui donneront à votre intérieur un twist luxueux. Pour stimuler davantage votre imagination, découvrez 10 inspirations à tomber dénichées sur les réseaux sociaux.


30 minutes de marche quotidienne : 7 bienfaits pour votre santé

Vous pensez que l'exercice doit être intense pour être bénéfique ? Détrompez-vous ! Une marche de 30 minutes par jour a aussi des bienfaits !


Manger cette quantité de lentilles au quotidien permet de faire baisser son taux de cholestérol

Les lentilles, petites graines robustes et nutritives, sources de protéines végétales, sont plus qu'un simple ingrédient de cuisine traditionnelle. Une étude récente révèle que leur consommation régulière pourrait faire significativement baisser les niveaux de cholestérol.


Je bois un verre d’eau avec du citron tous les matins et voici les résultats que j’ai constatés sur mon corps

Grâce à ce rituel matinal, qui consiste à boire un grand verre d'eau citronnée chaque matin, j'ai retrouvé un équilibre.


11 choses qu'un psychologue pour enfants supplie les parents et les grands-parents d'arrêter de faire

Bien que tous les parents font ce qu’ils peuvent pour élever au mieux leurs enfants, certains professionnels aiment à donner quelques conseils pour les aider. Des experts en santé mentale infantile ont par ailleurs révélé 11 choses à ne plus faire pour qu’un enfant puisse évoluer plus sereinement.


Collagène : ces 3 aliments ont le même effet antirides que les compléments

Saviez-vous que le secret de la jeunesse pourrait résider dans votre cuisine? Découvrez comment certains aliments riches en collagène peuvent rivaliser avec les compléments alimentaires en termes de lutte contre les signes du vieillissement.


Voici l'aliment ultra-efficace pour mincir en une semaine et faire baisser le taux de glycémie, selon une étude

Un aliment dont nous disposons tous dans nos placards est ultra-efficace pour perdre du poids en plus de faire baisser le taux de glycémie. Il s'agit des olives, comme le rapporte une étude scientifique. Explications.


Hypertension artérielle : ce légume-fruit d'été est excellent pour faire baisser la tension, selon le médecin Jimmy Mohamed

Pour lutter contre l'hypertension artérielle, il ne faut pas hésiter à consommer très souvent ce légume-fruit très apprécié.


Beauté anti-âge : 6 professionnels du maquillage et de la coiffure livrent leurs astuces

Pour améliorer illico son allure, cinq pros de la beauté nous livrent leurs conseils. Stéphanie Jacquet, maquilleuse de studio « Pour la journée comme pour une soirée, il faut choisir de mettre …


Cet aliment sucré permet de faire baisser le cholestérol, d'après une dizaine d'études

Les aliments sucrés ont la réputation d’être mauvais pour la santé. Cependant, une méta-étude désigne un aliment sucré comme un excellent régulateur de la glycémie et du cholestérol dans l’organisme.


Pourquoi le ventre grossit avec l'âge ?

LA BONNE QUESTION - Au fil du temps, le corps change d'aspect et de forme. Comment expliquer ce ventre qui s'arrondit en fin de quarantaine ? Éclairage avec Martine Duclos, cheffe du service de médecine du sport du CHU de Clermont-Ferrand.


5 mythes sur la vie de couple qu'il ne faut surtout pas croire (et ce qu'il en est en réalité)

Tous les couples qui durent vous le diront : vivre en couple, c'est du travail. Surtout quand on veut faire les choses bien, s'investir un maximum, chercher à bien communiquer, apprendre à toujours se respecter et à écouter l'autre, même quand on est stressé, qu'on a passé une mauvaise journée ou qu'on se sent blessé. Le quotidien et la routine rajoutent une bonne dose de difficultés supplémentaires par-dessus cette situation déjà pas évidente,...


Ces habitudes permettraient de réduire le risque d’Alzheimer même chez les personnes ayant une prédisposition génétique

Alors que la maladie d’Alzheimer est encore incurable, des chercheurs français estiment qu’un mode de vie bien précis réduirait le risque.


Maux de dos : selon une étude, cette activité physique est la meilleure pour éviter d'en souffrir

Une nouvelle étude a révélé l'activité physique considérée comme un remède contre les maux de dos. Et ce n'est pas du yoga ou du pilates.


Sophie Marceau : sa maison en Corrèze d'où elle est originaire, près de François Hollande et Julie Gayet

Si elle est une véritable star, Sophie Marceau, actrice chouchou des français a choisi la Corrèze, d’où elle est originaire pour s’installer. Entre nature et tranquillité, la célèbre actrice se ressource loin de l’agitation parisienne.


Déclin cognitif : vivre dans cet environnement au milieu de la vie pourrait le ralentir

Alors que le déclin cognitif touche de nombreuses personnes, des chercheurs estiment que vivre dans un environnement bien spécifique aiderait à le ralentir.


Privée de nourriture et négligée, cette chienne a pu se reconstruire en refuge et aimerait connaître la vraie vie

Après avoir été maltraitée pendant plusieurs années, cette chienne mérite de connaître enfin une vie entourée d'affection.


Les personnes les plus heureuses ont en commun cette simple habitude

Êtes-vous heureux en ce moment ? Il se pourrait si vous continuez à pratiquer cette habitude.


Perte de poids : Cette astuce est un véritable remède pour mincir facilement en très peu de temps !

Avez-vous du mal à réduire vos kilos en plus ? Vous sentez que votre régime alimentaire ne fait plus effet ? Les conseils de Nathalie Meer peuvent vous sauver la mise ! En effet, cette experte explique les possibles facteurs de l’échec du régime minceur. Certaines personnes ont beau faire attention à ce qu’elles mangent,...


Comment porter le crochet cet été ?

Back to seventies ! La tendance du crochet investit de nouveau nos vestiaires cette saison. Sur des robes, des jupes ou des pantalons, cette maille est partout. Voici comment l’adopter.


Santé: 30 conseils pour survivre au diabète

Le diabète est une condition qui affecte les personnes qui ont un niveau excessif de sucre dans leur sang. Selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), cela devient un fléau global. Chaque jour, des millions de personnes essaient d'équilibrer leur niveau de glucose, pour que cela n'affecte pas leur santé. Bien que ce ne soit pas une maladie grave, un niveau élevé de glucose peut avoir de sérieuses conséquences, si les patients ne font pas attention. Nous avons listé 30 astuces utiles pour que vous puissiez avoir une vie saine en ayant du diabète! Cliquez sur cette galerie pour les découvrir!


Voici 3 habitudes mode "mémérisantes" à bannir (elles vieillissent votre look)

Il n'y a pas d'interdit en mode. Néanmoins, certains vêtements et coloris peuvent vite donner à votre look un aspect "mémérisant". Voici 3 habitudes mode à bannir pour rester moderne !


Arthrose des mains : l'alimentation, un allié insoupçonné pour prévenir et soulager

Des études récentes suggèrent que l'alimentation pourrait jouer un rôle significatif dans la prévention de l'arthrose des mains, offrant des perspectives sur les choix alimentaires aidant à prévenir ou à atténuer les symptômes.


Santé cardiaque, diabète de type 2 : ce type d’aliment aiderait à limiter l’apparition de maladies chroniques

La consommation régulière d’une famille d’aliments en particulier, dans le cadre d’une alimentation équilibrée, aiderait à réduire le risque de certaines maladies chroniques, selon une nouvelle étude.


Cette simple habitude à adopter au quotidien pour favoriser la perte de poids

Régime, jeun ou pratique sportive n’ont qu’à bien se tenir ! Selon des chercheurs américains, la perte de poids pourrait être facilitée grâce à une bonne santé mentale. Quelle peut bien être cette habitude ?


Perte de poids : les 7 mythes les plus courants enfin démentis

Perdre du poids est souvent une épreuve difficile et semée d’embûches, notamment à cause des nombreux mythes et idées reçues qui circulent. Aujourd’hui, nous allons dévoiler les 7 pires mythes sur la perte de poids et vous aider à mieux comprendre comment fonctionne réellement l’amincissement. Mythe n°1 : Il faut absolument compter les calories pour… Poursuivre la lecture Perte de poids : les 7 mythes les plus courants enfin démentis


Le köpskam, la nouvelle tendance écolo suédoise qui prend de l'ampleur

Le köpskam, c'est la nouvelle tendance shopping écolo qui prend de plus en plus d'ampleur en Suède. Le mot köpskam se définit par la honte associée au fait d'acheter et de consommer des produits inutiles ou en trop grande quantité, et qui pousse à adopter des habitudes de consommation plus écologiques. La Suède fait partie des pays les plus en avance en matière de protection de l'environnement et d'habitudes de vie éco-responsables. Il n'est...


Qu'est-ce que le “gorpcore”, ce style qui n'est pas prêt de s'essouffler ?

Rôdant dans les vestiaires des plus pointus depuis quelques années déjà, la panoplie parfaite du modeux randonneur, nommée look “gorpcore” ou “glamping”, poursuit son ascension dans les tendances de 2024, chez Arc'teryx comme Moncler. Explications.


Ces trois collations seraient les meilleures pour préserver sa santé cardiovasculaire, selon un médecin

Plutôt avocat ou chocolat noir ?


Vacances d’été 2024 : Nudité, barbecue, alcool… À la plage, quelles sont les règles à respecter ?

Tenue, animaux, fête, alcool, barbecue… Découvrez les règles à respecter pour éviter les ennuis lors de votre séjour à la plage cette année


Cette robe Lidl à moins de 7 euros fait un carton (et elle va à toutes les morphos)

Vous cherchez une robe stylée à un prix abordable ? Ce modèle Lidl à moins de 7 euros est fait pour vous. Il fait un carton et va à toutes les morphos.


Cet aliment que l’on aime tous réduirait la tension artérielle et le cholestérol

Le cholestérol et l’hypertension sont des facteurs de risque cardiovasculaires qui touchent de nombreux Français. Selon une nouvelle étude brésilienne, la consommation d’un aliment en particulier, riche en antioxydants et en magnésium, permettrait de les réduire.


Jambes musclées à 50 ans : 3 gestes anti-âge efficaces pour se muscler rapidement et retrouver du tonus

Vous aimeriez retrouver de belles jambes, mais le temps a laissé son empreinte sur leur fermeté et leur tonicité ? Voici trois gestes anti-âge incontournables pour vous aider à avoir des jambes musclées et galbées à 50 ans.


On a peut-être compris pourquoi les femmes vivent plus longtemps que les hommes

L’espérance de vie, différente entre les hommes et les femmes, pourrait venir des cellules germinales, qui sont à l'origine des spermatozoïdes et des ovules.


Cet aliment trop souvent délaissé est le meilleur pour purifier les reins et lutter contre le vieillissement cutané

Outre les produits cosmétiques, la clé pour maintenir une peau éclatante et un teint radieux réside également dans notre alimentation. Voici l’aliment à privilégier tout particulièrement.


Les bonnes méthodes pour cultiver son jardin en permaculture

Profiter d’un jardin durable et prolifique, c’est la promesse des permaculteurs, qui accueillent toute la biodiversité dans leur pré carré, au lieu d’en chasser mauvaises herbes et nuisibles.


Ces 5 habitudes du quotidien renforcent l’anxiété, selon une psychologue

Selon une récente publication sur Instagram de la psychologue Bérénice Levebvre, l’esprit développe lui-même certaines habitudes pour se protéger de l’anxiété. Mais attention, certaines d’entre elles ne feraient que la renforcer.


Une meilleure santé en bord de mer ?

Vous vous sentez revigoré quand vous passez quelques jours en bord de mer ? C'est normal et même prouvé par la Science. Pourquoi la mer nous fait du bien, aussi bien physiquement que mentalement ? On fait le point avec une spécialiste.


Voici ce qu'il faut manger à chaque repas pour perdre du poids

Quand on essaye de perdre quelques kilos pendant plusieurs semaines ou mois et qu'on voit sur la balance qu'on a enfin atteint notre objectif, on ressent un sentiment très agréable. Unsplash - Priscilla Du Preez Si vous aussi, vous cherchez à retrouver la ligne et à perdre du poids, les informations qui vont suivre vont beaucoup vous servir, car elles vont vous permettre de voir concrètement ce que vous devez manger chaque jour au...


Robe bohème : cette façon bien particulière de la porter fait fureur en été 2024

Avec les beaux jours vient l'envie de robes légères. Évidemment, le modèle bohème est toujours dans la tendance. Mais il y a une façon de porter cette pièce qui cartonne tout particulièrement cet été.


La sclérose en plaques expliquée et les stars qui vivent avec cette maladie

La sclérose en plaques (SEP) est une maladie neurologique auto-immune qui touche beaucoup plus de monde que l'on ne pourrait croire. Certaines stars souffrent de cette maladie et se sont confiées sur les difficultés que cela représente ainsi que leurs expériences. Pour en savoir plus sur la sclérose en plaques et les célébrités qui en sont atteintes, cliquez sur cette galerie.


Ce produit vendu à 1 euro est particulièrement efficace pour se débarrasser des moustiques

Si on adore l’été, une des nuisances de cette saison reste notre pire ennemie : les moustiques ! De nombreuses solutions existent pour se débarrasser de ces petites bêtes et un produit banal pourrait être bien plus efficace qu’on ne le pense, qui plus est à un prix dérisoire !


Cette veste Lidl à moins de 10 euros est un indispensable de l’été (elle est très tendance)

Lidl propose une large sélection de vêtements et d’accessoires, dont une superbe veste parfaite pour cet été. Elle est à moins de 10 euros.