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Glycémie : cette céréale facile à intégrer à son alimentation permet de réguler le sucre (et le cholestérol)

Nous le savons, le sucre est un des ennemis de notre santé, surtout lorsqu’il se retrouve dans la quasi-totalité des aliments transformés. Il est donc important de gérer ce taux de glycémie. Voici la céréale qui aidera votre corps à réguler le sucre ainsi que votre cholestérol.


Cette croyance populaire nuit gravement à la santé mentale, selon cette psychologue clinicienne

Pourquoi attendre pour être heureux ? C'est ce que conseille cette psychologue qui pointe du doigt une attitude nuisible à la santé mentale.


L’achat d’une montre cardiofréquencemètre est recommandé

C’est un appareil électronique de la taille d’une montre-bracelet qui mesure en temps réel, de manière continue, fiable et précise, la fréquence des battements du cœur, donnant ainsi une idée de l’effort fourni lors d’un exercice.


4 façons de porter le short très court cet été inspirées des podiums

Cet été, la tendance est au court. Très court. Comment on l'adopte dans la vie de tous les jours ? Notre mode d'emploi.


Routine beauté : quels sont les produits à toujours utiliser le matin ?

Si le soir est le moment idéal pour réconforter la peau de son visage et booster sa régénération, le matin, elle nécessite une routine adaptée pour mieux affronter la journée.


Voici ce qu'il faut manger pour éviter les rides et garder une belle peau

Si vous commencez déjà à vous renseigner pour acheter une bonne crème anti-rides, un masque repulpant ou un soin contour des yeux pour lisser les ridules, il y a peut-être encore mieux pour garder une peau jeune longtemps. Une routine de soins beauté qui répond précisément aux besoins de votre peau peut améliorer son aspect, mais il faut bien garder en tête que notre alimentation a un impact direct sur notre peau. Unsplash Comment éviter les...


Voici le yaourt le plus sain à consommer, selon plusieurs nutritionnistes

Découvrez le yaourt plébiscité par les experts pour ses bienfaits exceptionnels sur la santé. Simple et naturel, ce yaourt s'avère être le choix idéal pour enrichir votre alimentation quotidienne.


Cet aliment trop souvent délaissé est le meilleur pour purifier les reins et lutter contre le vieillissement cutané

Outre les produits cosmétiques, la clé pour maintenir une peau éclatante et un teint radieux réside également dans notre alimentation. Voici l’aliment à privilégier tout particulièrement.


Au cœur des Alpes, cette ville de montagne à l’air pur est un joyau traversé par un torrent

L’une des villes les plus célèbres des Alpes françaises affiche de nombreux atouts dont il serait dommage de se priver pendant les vacances. Si bien que souvent, l’essayer, c’est l’adopter !


Cette robe Lidl à moins de 7 euros fait un carton (et elle va à toutes les morphos)

Vous cherchez une robe stylée à un prix abordable ? Ce modèle Lidl à moins de 7 euros est fait pour vous. Il fait un carton et va à toutes les morphos.


Comment avoir de belles cuisses sans faire de sport (mais si, c’est possible !)

Vous voulez avoir de belles cuisses fines et fuselées mais vous n’avez aucune envie ou pas du tout le temps de faire du sport pour ça ? Rassurez-vous : avoir de belles cuisses sans sport, c’est possible. Voilà la recette magique ! Pexels - Tofros.com 1. Prendre l’escalier au lieu de l’ascenseur C’est simple, ça va vite et si vous prenez cette habitude tous les jours, vous allez vite voir vos cuisses se muscler ! Pour encore plus d’efficacité,...


7 conseils pratiques pour prolonger votre espérance de vie selon une étude scientifique

Apprenez à intégrer ces 7 conseils pratiques dans votre quotidien pour augmenter votre espérance de vie de 20 ans, selon une étude de l'American Society for Nutrition.


Quels types de vêtements offrent la meilleure protection contre les rayons UV ?

À des degrés divers, les vêtements vous protègent contre le froid, les intempéries et les rayons UV (ultraviolets). Pour ce dernier point, cela vous évite un vieillissement prématuré de la peau, des coups de soleil et autres risques de brûlures suite à une exposition prolongée. Retour sur les couleurs et les matières de vêtements à privilégier.


10 accessoires de sport que toute fit girl devrait avoir

Découvrez notre sélection d'accessoires de sport indispensables pour toutes sportives qui se respectent. En matière d’équipement fitness, il y a des basiques à posséder absolument pour être au top tout en gardant la forme. Si certaines préfèrent les accessoires de luxe pour transpirer avec classe, d'autres misent sur les indispensables. Sur le point de vous mettre au running ou sportive aguerrie ? Voici les 10 accessoires de sport indispensables pour une séance optimale. Prêt, feu, partez ! Lire également : Ces 50 femmes qui ont marqué le sport féminin


Pratiquées tous les soirs, ces activités recommandées par les neurologues pourraient booster votre santé cérébrale

Éviter les écrans, lire un peu avant de dormir, boire de la tisane à la camomille...


Voici l'aliment ultra-efficace pour mincir en une semaine et faire baisser le taux de glycémie, selon une étude

Un aliment dont nous disposons tous dans nos placards est ultra-efficace pour perdre du poids en plus de faire baisser le taux de glycémie. Il s'agit des olives, comme le rapporte une étude scientifique. Explications.


Vieillir à domicile, un coût croissant à anticiper

Alors que les seniors souhaitent rester chez eux le plus longtemps possible, les frais augmentent avec la prise d’âge et nécessitent d’être anticipés dès la soixantaine


Hypertension artérielle : ce "légume-féculent" est votre meilleur allié pour faire baisser la tension

Quand on souffre d’hypertension artérielle, garder un œil sur ce qu’on mange est essentiel. Une étude américaine montre que ce féculent est votre allié pour faire baisser la tension. Découvrez de quel féculent il est question.


Vous avez du mal à aller à la selle en vacances ? Les explications et les conseils d’une gastro-entérologue

Que ce soit au travail, chez un ami ou sur votre lieu de vacances, il vous est impossible d’aller à la selle en dehors de chez vous ? Il s’agit d’une phobie que l’on appelle parcoprésie, et qui pousse les personnes qui en souffrent à se retenir de déféquer. Dans une vidéo postée sur Tik Tok, une gastro-entérologue a donné des conseils pour ne pas laisser cette phobie empiéter sur vos vacances.


Ces habitudes permettraient de réduire le risque d’Alzheimer même chez les personnes ayant une prédisposition génétique

Alors que la maladie d’Alzheimer est encore incurable, des chercheurs français estiment qu’un mode de vie bien précis réduirait le risque.


Cette activité physique, vue comme un sport de mamie, brûle 400 calories par séance (90% des muscles travaillent)

Faire travailler 90 % de ses muscles tout en douceur, c’est possible. Un “sport de mamie” se révèle en réalité être une activité physique parfaite pour perdre du poids.


Lave-vaisselle : voici comment réduire votre consommation d'électricité grâce à ce geste tout simple

Les tâches ménagères ne sont pas toujours une partie de plaisir, et la vaisselle fait partie des obligations quotidiennes. Il est de plus en plus courant d’avoir un lave-vaisselle pour se simplifier la vie. Toutefois, le lave-vaisselle est un appareil électroménager, ce qui est synonyme de consommation d’électricité. Voici un geste tout simple à adopter pour réduire sa consommation.


Je fais du sport et je mange équilibré mais je ne perds pas de poids, pourquoi ?

Malgré une bonne hygiène alimentaire et une activité physique régulière, vous n’arrivez pas à perdre du poids ? C’est décourageant, mais ça s’explique.


11 choses qu'un psychologue pour enfants supplie les parents et les grands-parents d'arrêter de faire

Bien que tous les parents font ce qu’ils peuvent pour élever au mieux leurs enfants, certains professionnels aiment à donner quelques conseils pour les aider. Des experts en santé mentale infantile ont par ailleurs révélé 11 choses à ne plus faire pour qu’un enfant puisse évoluer plus sereinement.


Hygiène : cette habitude à ne surtout pas zapper à la fin de la douche ou du bain

Il ne suffit pas de bien vous laver pour être propre. Un réflexe doit être adopté à chaque fin de douche ou de bain pour des questions d’hygiène.


4 façons d’optimiser sa marche quotidienne pour brûler facilement des calories

Comment rendre la marche plus sportive ?


Alimentation : astuces incontournables pour maîtriser votre budget sans privation

Plusieurs personnes ont été impactées par l’inflation et le contexte économique actuel. Avec un budget serré, ils se retrouvent souvent dans l’obligation de renoncer à leurs repas ou aliments préférés. Voici des astuces efficaces qui vont vous simplifier la gestion de l’aspect financier relatif à l’alimentation au quotidien.


Déclin cognitif : vivre dans cet environnement au milieu de la vie pourrait le ralentir

Alors que le déclin cognitif touche de nombreuses personnes, des chercheurs estiment que vivre dans un environnement bien spécifique aiderait à le ralentir.


Vacances 2024 : voici LA robe de plage à porter sur le sable ou en ville pour faire des jalouses cet été

Avis aux femmes qui souhaitent être aussi stylées en ville qu'à la plage. Nous avons trouvé pour vous, la robe qui possède cette faculté.


Le köpskam, la nouvelle tendance écolo suédoise qui prend de l'ampleur

Le köpskam, c'est la nouvelle tendance shopping écolo qui prend de plus en plus d'ampleur en Suède. Le mot köpskam se définit par la honte associée au fait d'acheter et de consommer des produits inutiles ou en trop grande quantité, et qui pousse à adopter des habitudes de consommation plus écologiques. La Suède fait partie des pays les plus en avance en matière de protection de l'environnement et d'habitudes de vie éco-responsables. Il n'est...


Cette heure pour prendre son petit-déjeuner est idéale pour éviter un pic de glycémie

Selon les scientifiques, le petit-déjeuner est l’un des repas les plus importants de la journée. Selon une nutritionniste, il existe un moment spécifique pour consommer ce repas.


Une chaleur étouffante et insupportable : découvrez si vous allez être concerné par le "brasero méditerranéen"

Il va faire chaud, très chaud cette semaine dans cette région. En cause ? Un épisode caniculaire, appelé "brasero méditerranéen"...


Ces pays comptent plus d'obèses que les États-Unis !

Les États-Unis sont sans cesse critiqués pour leur population en surpoids, mais ils sont loin d'être la nation la plus "grasse" du monde. En effet, dans un rapport de l'Organisation mondiale de la Santé datant de 2016, les États-Unis sont classés au 17ᵉ rang des pays les plus obèses du monde. Le taux d'obésité mondial a triplé depuis 1975, en grande partie à cause du développement de la restauration rapide dans des pays qui n'y avaient pas accès auparavant. Des îles du Pacifique au Moyen-Orient, cliquez sur cette galerie pour découvrir quels sont les pays qui devancent les États-Unis en ce qui concerne leur taux d'obésité.


Mode été 2024 : bye bye le pantalon léopard, cette tendance ultra féminine anti-canicule est celle qui le remplace

C'est un fait, l'imprimé léopard s'est catapulté au rang de référence mode de 2024. En dépit de la rivalité avec le vichy, le motif tacheté de jaune, noir ou marron, perdure grâce à une tendance autre, que le pantalon.


Tension Artérielle : quelle est la valeur normale selon l’âge et le sexe ?

Une pression artérielle trop élevée peut être très dangereuse pour la santé. En effet, l'hypertension représente le principal facteur de risque de maladies cardiaques ainsi que d'accidents vasculaires cérébraux. Celle-ci peut être influencée par différents facteurs tels que l’âge ou le sexe. On vous explique.


Voilà comment perdre du ventre sans faire de sport

Perdre du ventre, ce n'est pas facile et ça demande beaucoup d'efforts. Vous pensez peut-être que faire du sport pendant des heures est la meilleure manière de perdre du ventre, mais c'est faux. On peut perdre du ventre sans faire de sport du tout, l'important, c'est de faire les bons choix alimentaires. Si vous êtes blessé ou que vous n'avez pas le temps de faire du sport mais que vous voulez perdre du ventre, voici donc 7 façons efficaces d'y...


Quand les habitudes tournent à l'addiction

L'addiction à l'alcool, au café ou au tabac sont probablement les vices les plus courants dont on peut souffrir. Cependant, il existe de nombreuses autres mauvaises habitudes, d'apparence inoffensives, qui sont susceptibles de virer à l'addiction. Consultez nos images pour savoir si vos petites habitudes risquent de se retourner contre vous !


Robe bohème : cette façon bien particulière de la porter fait fureur en été 2024

Avec les beaux jours vient l'envie de robes légères. Évidemment, le modèle bohème est toujours dans la tendance. Mais il y a une façon de porter cette pièce qui cartonne tout particulièrement cet été.


Le mythe des 10 000 pas par jour : voici le vrai nombre de pas à faire pour rester en forme

Pour rester en forme et éviter de tomber dans le piège d'une vie trop sédentaire, il est vivement conseillé de marcher un peu chaque jour. Mais combien de temps et combien de pas ? C'est toute la question, et si l'on veut bien faire, il est difficile d'obtenir une réponse claire. Voici tout ce que vous devez retenir sur les 10 000 pas par jour : mythe ou réalité ? Vous allez enfin pouvoir le savoir. Unsplash - Noémi Macavei-Katócz Combien de pas...


Je fais ces 3 choses simples tous les jours et on me complimente toujours sur la propreté de ma maison

Vous rêvez d’un intérieur dont vos hôtes admirent la propreté ? Adoptez, comme moi, ces 3 réflexes simples et rapides au quotidien.


Beauté anti-âge : 6 professionnels du maquillage et de la coiffure livrent leurs astuces

Pour améliorer illico son allure, cinq pros de la beauté nous livrent leurs conseils. Stéphanie Jacquet, maquilleuse de studio « Pour la journée comme pour une soirée, il faut choisir de mettre …


La tendance déco « coquette » envahi nos intérieurs et on adore ça

Partout sur les réseaux sociaux, les clichés dédiés à la déco estampillés du hashtag « coquettecore » se multiplient. D’où vient cette tendance, et à quoi ressemble-t-elle ? On fait le point sur ce phénomène. Que ce soit sur Instagram ou sur Pinterest, les internautes raffolent de nouvelles tendances. Et si on se rue volontiers dessus pour découvrir à quoi ça ressemble, on aime aussi les décrypter et savoir d’où elles viennent. Depuis plusieurs saisons déjà, le « cottagecore » s’impose comme la principale tendance en matière d’aménagement. Plus récemment, c’est la mode du « regencycore » qui est venu ajouter une touche d’élégance et de fantaisie dans les intérieurs. C’est désormais au tour du « coquette aesthetic » – comprenez « l'esthétique coquette » – d’envahir nos intérieurs. D’où vient la tendance « coquette » ? Directement inspirée du style vintage des années 1950 et 1960, l’esthétique « coquette » se caractérise par un univers « féminin », romantique et sophistiqué. D’abord apparue dans le monde de la mode, cette inspiration semble désormais s’inviter en déco, tout comme la tendance « mobwife » il y a quelques mois. C'est aux réseaux sociaux que l'on doit ce retour en force. Que ce soit « Breakfast at Tiffany's », « La chronique des Bridgerton » ou encore « Marie-Antoinette » de Coppola, ces œuvres ont contribué à rendre ce look désirable. Et pour cause ! Élégant avec des allures romantiques et des pointes de rose, cet esthétisme séduit les internautes. À lire aussi : Avant/après : Une maison coquette entre esprit cottage et minimalisme À quoi ressemble la décoration « coquettecore » ? Astucieux mélange de bibelots rococo, d’ambiance façon « cottagecore » et d'accessoires Shabby chic, la tendance « coquettecore » met en avant des éléments vintage. Les volants, la dentelle, les nœuds, le satin, les fleurs et les perles sont les principaux codes de cette atmosphère qui s’invite partout. Côté couleur, on mise sur les tons poudrés et pastels. Le rose, le baby blue ou le lila sont les stars de ce look. Sur les murs ou sur les accessoires, ces teintes sont omniprésentes pour nous envelopper dans un écrin de douceur. Le mobilier, lui, est souvent chiné. Miroirs patinés par le temps ou vaisselle de grand-mère, on mise sur un look façon rétro kitsch assumé. Les bibelots contemporains ont toutefois leur place. Cintres originaux en perles, bougies torsadées et faux bustes s’intègrent à merveille dans ce style rétro. Comment adopter la tendance « coquette » chez soi ? Pour adopter la tendance « coquettecore » il vous suffit de mettre la main sur de jolies trouvailles vintage ou de miser sur de véritables antiquités de famille. Cela vous servira de base pour créer un univers qui n’appartient qu’à vous. Commencez par l'ameublement. Coiffeuses, commodes ou bureau, à vous de créer votre petit boudoir. Ensuite, ajoutez votre touche personnelle en misant sur un mix and match d'accessoires à la fois classiques et originaux. Un savant mélange de vases en cristal, de cintres en satin rose et de chandeliers en laiton doré feront parfaitement l’affaire. Misez également sur des petits détails qui changent tout. Des fleurs fraîches qui rappellent les tons de votre décoration, de petits plateaux en marbre ou une brosse à cheveux en argent disposée sur votre table de nuit sont des accessoires phares qui donneront à votre intérieur un twist luxueux. Pour stimuler davantage votre imagination, découvrez 10 inspirations à tomber dénichées sur les réseaux sociaux.


Voici un fruit riche en fer (et bénéfique pour le corps) qui permet de lutter contre le mauvais cholestérol

Pour réduire le taux de cholestérol dans le sang, avoir une alimentation de qualité joue un rôle important. Pour préserver votre santé cardiaque et éviter les risques de maladies, voici un fruit qui se démarque et contribue à lutter contre le mauvais cholestérol.


Comment faire un Pink Spritz, ce cocktail estival qui change de la version classique ?

Depuis quelques années maintenant, le mojito s’est fait doucement détroner par l’Aperol Spritz, un classique désormais de la saison estivale. Ce cocktail italien composé à l’origine d'Aperol, de Prosecco et d’eau pétillante se réinvente de mille et une façons. En effet, on peut maintenant déguster le Spitz St-Germain, le Green Spritz , le Limoncello Spritz et même…


Ce produit vendu à 1 euro est particulièrement efficace pour se débarrasser des moustiques

Si on adore l’été, une des nuisances de cette saison reste notre pire ennemie : les moustiques ! De nombreuses solutions existent pour se débarrasser de ces petites bêtes et un produit banal pourrait être bien plus efficace qu’on ne le pense, qui plus est à un prix dérisoire !


Privée de nourriture et négligée, cette chienne a pu se reconstruire en refuge et aimerait connaître la vraie vie

Après avoir été maltraitée pendant plusieurs années, cette chienne mérite de connaître enfin une vie entourée d'affection.


Consommer la peau de ce fruit peut être risqué pour votre digestion, selon un nutritionniste

En été, on privilégie les fruits et les légumes. Cependant, la consommation de certains fruits peut avoir des restrictions. Selon une nutritionniste, vous ne devez pas manger la peau de cet aliment. Découvrez lequel.


Je bois un verre d’eau avec du citron tous les matins et voici les résultats que j’ai constatés sur mon corps

Grâce à ce rituel matinal, qui consiste à boire un grand verre d'eau citronnée chaque matin, j'ai retrouvé un équilibre.


Voici le nombre de pas à faire par jour après 65 ans pour rester en bonne santé (et c'est moins que vous ne le pensez)

Marcher reste une activité essentielle pour se maintenir en forme. D'autant plus après 65 ans, un âge auquel l'activité physique diminue grandement. Découvrez ainsi le nombre de pas à faire après 65 ans pour rester en bonne santé.


Voici la première chose que vous devez faire pour être heureux en couple selon ce psychologue américain

Ce principe simple vous aidera à avoir des relations plus heureuses et plus épanouies sur le long terme selon ce psychologue américain.