Lifestyle

Le café peut augmenter le cholestérol : voici combien de tasses boire par jour pour protéger votre cœur

Le café peut faire partie d’un mode de vie sain, à condition de bien choisir sa méthode de préparation et de modérer sa consommation. Pour protéger votre cœur, voici la quantité à boire par jour.

Organisation, budget, bien-être : 8 astuces d’une maman solo pour garder le contrôle !

Être maman solo, c'est jongler entre mille tâches au quotidien. Comment s'organiser efficacement quand on élève seule son enfant ? Découvrez les astuces d'une mère célibataire pour gérer son temps et son énergie. Des conseils pratiques pour retrouver l'équilibre et profiter pleinement de sa vie de famille. La monoparentalité est devenue une réalité...

Sport et longévité : faut-il vraiment bouger plus pour vivre plus longtemps ?

Si passer d’un mode de vie sédentaire à une activité physique modérée réduit bel et bien le risque de mortalité, une pratique plus intense ne semble pas offrir d’avantage supplémentaire, affirment des chercheurs.

Cholestérol : ces 3 symptômes qui passent inaperçus peuvent signaler la présence de la maladie

Vous souffrez peut-être de cholestérol sans le savoir. Voici trois signes qui peuvent nous alerter.

Syndrome du côlon irritable : habitudes quotidiennes pour soulager les symptômes

Le syndrome du côlon irritable (SCI) est une affection digestive chronique qui touche environ 10 à 15 % de la population mondiale. Ballonnements, douleurs abdominales, troubles du transit… Ces symptômes peuvent être gênants au quotidien. Heureusement, quelques habitudes simples peuvent aider à apaiser l’intestin et améliorer la qualité de vie. Découvrez les meilleures pratiques à… Poursuivre la lecture Syndrome du côlon irritable : habitudes...

8 astuces pour une déco cocooning

Confort et douceur sont les deux mots d’ordre de la décoration cocooning. C'est vrai que c'est tellement agréable d'avoir ce type de déco chez soi pour faire de sa maison un vrai cocon reposant et apaisant qu'on ne veut plus quitter ! Ce n'est d'ailleurs pas pour rien que la déco cocooning est aussi tendance... Si vous aussi, vous souhaitez plonger votre intérieur dans une ambiance cocooning, suivez ces 8 astuces ! 1. Craquez pour des plaids...

Comment appliquer le coorie, le mode de vie écossais réconfortant et feel good

Après le honjok, la méthode coréenne pour vivre en harmonie avec la solitude, découvrez le coorie, un mode de vie écossais très réconfortant qui mise avant tout sur la bonne énergie. Le coorie : qu'est-ce que c'est ? Le coorie est un mode de vie qui s'intéresse avant tout à ce que nous offre notre environnement, ce qu'il nous fait ressentir, ce qu'il suscite chez nous comme énergie positive. Cet art de vivre écossais nous invite à profiter de ce...

Infarctus : 10 conseils pour l'éviter lorsque l'on est une femme

La crise cardiaque est fréquente également chez les femmes, voici ce qui peut l'éviter.

Faut-il suivre ses entraînements en pas ou en minutes ?

Les montres connectées et applications de fitness ont transformé notre manière d’aborder l’exercice physique. Mais une question persiste : faut-il privilégier le suivi en nombre de pas ou en durée d’activité ? Une étude récente, publiée dans JAMA Internal Medicine, apporte des éléments de réponse et met en lumière un point essentiel : peu importe l...

Pantalon de jogging : après 50 ans, comment porter le survêtement pour avoir belle allure ?

Autrefois réservé aux sportifs, le jogging à 3 bandes est devenu un atout mode décontracté que l’on porte aisément au quotidien. Découvrez comment l’arborer avec style même après 50 ans.

Top 10 des villes où il fait bon vivre en France

Top 10 des villes où il fait bon vivre en France ! 🇫🇷

7 astuces à intégrer dans son quotidien pour limiter les pics de glycémie, selon une experte

Le taux de glycémie dans le sang, soit le taux de sucre, peut très rapidement varier en fonction de ce que l'on mange. Afin d'éviter ces pics qui ne sont pas toujours au goût de notre organisme, voici quelques astuces pour les éviter.

La routine en 4 points à adopter pour une maison impeccable toute l'année !

Nettoyer la maison prend du temps, mais c’est indispensable pour la garder propre. Cependant, comment maintenir un rythme et une routine lorsque la plupart des gens travaillent tous les jours ? Pour vous aider, voici un calendrier routinier en 4 points pour garder la maison propre toute l’année.

Glycémie : manger cet aliment à jeun chaque matin permet de faire baisser le taux de sucre dans le sang

Démarrer sa journée par une petite dose de cet aliment que l’on connaît tous lorsque l'on est à jeun serait excellent pour la santé. Il aurait une influence bénéfique sur votre glycémie, mais pas que !

Escalade : quels avantages apportent cette pratique ?

Parmi les activités sportives actuellement en vogue se trouve l’escalade. Pratiquée dans de bonnes conditions de sécurité, elle offre plusieurs avantages.

Astuces de Vie avec une Touche Scientifique

Astuces de Vie avec une Touche Scientifique!!

OM – L’OM et Puma dévoilent une collection lifestyle faster

L’OM a dévoilé sa nouvelle collection lifestyle Faster Marseille, reprenant l’identité de Marseille. L’Olympique de Marseille en coopération avec Puma a dévoilé une nouvelle collection lifestyle Faster Marseille, une ligne de vêtements qui s’inspire « de l’identité forte et vibrante de la cité phocéenne« . La collection lifestyle Faster Marseille a été créée dans le but « d’insuffler une véritable identité locale ». Disponible dès maintenant...

Sport après 50 ans : cette activité permet de brûler 40% de calories de plus que la marche classique

Activité physique étonnante, le Retro-walking permet de dépenser 40% de calories en plus que la marche selon une étude. On vous dit tout sur ce sport idéal pour les femmes de plus de 50 ans qui nous fait perdre du poids et brûler du gras.

Astuces faciles pour les cheveux et la beauté à utiliser quotidiennement

Astuces faciles pour les cheveux et la beauté à utiliser quotidiennement!!

20 maladies communes liées au vieillissement

Assurer votre bien-être au quotidien est crucial si vous voulez vivre une longue vie en santé. Toutefois, au fil des ans, le risque de souffrir d’une maladie commune due au vieillissement augmente. En connaissant ces conditions, vous serez plus à même de détecter les signes avant-coureurs, voire d’obtenir un diagnostic précoce. Cela étant dit, voici 20 des maladies les plus communes dont vous risquez de souffrir au fur et à mesure que vous vieillissez.

Là où vivent les riches : les quartiers les plus riches au monde

La douceur de vivre: sols en marbre, toilettes en or et lustres démesurés... Vivre dans le luxe, c'est une chose, mais à quoi ressemble l'univers des plus fortunés? Vous connaissez sûrement des villes où le coût de la vie est élevé, comme Londres et Los Angeles, qui abritent des célébrités illustres et des membres de la royauté. Cependant, lorsque l'on est bien né, on n'a que l’embarras du choix et on ne se contente pas de chics villas à Beverly Hills. Il existe en effet des quartiers très exclusifs aux quatre coins du globe, de Mayfair, à Londres, à la colline Romazzino en Sardaigne. Presque tous les pays du monde disposent d'une place ou d'un quartier fréquenté par les plus aisés. Ces lieux ne sont pas réservés qu'aux résidences ou marques de luxe de type haute couture ou joaillerie. Les ambassades et les consulats sont généralement aussi situés dans les quartiers les plus huppés des grandes villes. À l'inverse, les célébrités ont tendance à privilégier le confort ou une localisation pratique. À l'image de Kim Kardashian, qui réside à Calabasas, non loin de Los Angeles, ce qui lui permet de rester connectée à la Cité des Anges tout en profitant du calme de la banlieue. Quant au pilote Lewis Hamilton, il a vécu un temps sur la côte monégasque, où se déroule chaque mois de mai le célèbre Grand Prix de Monaco. Il est donc temps de faire le tour des quartiers les plus riches du monde. De la Garden City secrète d'Égypte, à la vaste Palm Jumeirah de Dubaï, promenez-vous dans l'univers des riches de ce monde.

Coiffure après 70 ans : le “lifted bob” est la coupe mi-longue idéale pour changer de tête ce printemps-été

Idéal pour rajeunir le visage après 70 ans et pour apporter de la texture aux cheveux fins, le “lifted bob” est la coupe mi-longue anti-âge incontournable du printemps-été selon un coiffeur.

Manger seul permet de manger moins naturellement et de garder la ligne plus facilement

Vous avez toujours détesté manger seul ? C'est dommage, et il est peut-être temps d'apprendre à profiter de repas en solo. Car non seulement c'est bon pour le moral, ça permet de faire une pause gourmande en pleine conscience, mais ce serait en plus d'après une étude américaine bon pour la ligne. Unsplash - Pablo Merchán Montes Avez-vous déjà remarqué que vous aviez tendance à picorer et à manger peu lorsque vous mangez seul, tandis que vous...

Régime végétarien : on connaît désormais les vrais effets sur votre santé grâce à cette étude

Si vous souhaitez suivre un régime végétarien, l’Anses a mené deux analyses pour identifier les effets sur la santé. Ils ont également livré leur recommandation pour les adultes.

Hygge : comment créer une ambiance chaleureuse à la maison

Ah, février ! Le mois où les jours rallongent doucement et où l'envie de se lover chez soi devient irrésistible. Mais comment transformer votre maison en un cocon douillet où règne le fameux hygge danois ? Pas de panique, nous avons quelques astuces réconfortantes à vous partager ! Lumière douce, cœur chaud L'une des clés du hygge est une lumière douce et chaleureuse. Oubliez les éclairages blancs agressifs et optez pour des lampes tamisées, des...

Tiny house : quels sont les avantages de ces petites maisons ?

Vous prônez la simplicité, le minimalisme et rêvez de posséder une petite maison pratique dans les limites de votre budget ? Si pour vous un logement est synonyme de confort et praticité, alors une "tiny house" peut être une excellente option. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur ces maisons minimalistes et leurs nombreux avantages.

Faire seulement de la marche à pied, est-ce suffisant pour se maintenir en bonne forme après 60 ans ?

La pratique d’une activité physique est importante à tous les âges de la vie. Elle a bien sûr un impact sur la santé physique mais aussi la santé psychologique, favorisant le lien social. Mais marcher est-il suffisant pour rester en forme après 60 ans ? La réponse du Dr Oliver Krys, gériatre.

Budget serré ? Voici comment des parents économes transforment leurs dépenses au quotidien

Gérer son budget familial peut sembler être un défi insurmontable. Pourtant, avec quelques astuces simples, il est possible de réaliser des économies substantielles sans sacrifier le confort de sa famille. Découvrez comment optimiser vos dépenses et adopter des habitudes financières plus judicieuses. Dans un contexte économique incertain, de plus e...

Neuf moyens simples de consommer plus de fibres, ingrédient essentiel à notre santé

Rassasiantes et amies du transit, les fibres sont pourtant trop souvent les grandes oubliées de notre alimentation. Voici comment y remédier.

Koundé, toujours le prince de la mode chez les Bleus

Jules Koundé, "un des sportifs les plus stylés du monde" selon son partenaire de l'équipe de France Aurélien Tchouaméni, séduit également l'univers de la mode par son audace et ses goûts très affirmés. - "Quand c'est Jules, tout passe" - Le magazine Elle lui a même consacré une série: "Le style de Jules Koundé en dix clichés".

L'heure du déjeuner peut être cruciale pour la perte de poids

L'heure du déjeuner peut avoir une influence directe sur le processus de perte de poids, et ce au-delà de la quantité de nourriture consommée. Selon les nutritionnistes, le meilleur moment pour déjeuner est quatre à cinq heures après le petit-déjeuner. Par exemple, si vous prenez un café à 8 heures, vous devriez idéalement déjeuner entre 12 et 13 heures. Manger plus tard peut rendre le métabolisme des aliments plus difficile, ce qui affecte la digestion et favorise l'accumulation de calories. D'autre part, un déjeuner pris trop tôt peut augmenter la faim en fin de journée et donner envie de manger plus près de l'heure du dîner. Cela peut entraîner l'habitude de sauter le dîner ou de prendre un repas plus copieux à l'approche de l'heure du coucher. En outre, le fait de varier constamment les heures de repas peut désorganiser les rythmes circadiens de l'organisme, qui régulent la transition entre le jour et la nuit. Tout comme le maintien d'une routine de sommeil est fondamental, le respect d'horaires de repas cohérents est également important pour le bon fonctionnement de l'organisme. Un autre point important est que de longues périodes sans manger peuvent provoquer des pics de sucre dans le sang, surtout si le repas est riche en glucides. Il est donc essentiel d'établir une routine alimentaire équilibrée à des heures régulières pour optimiser la perte de poids et rester en bonne santé.

Ce jean Kiabi à 20 euros à la coupe très tendance est parfait à plus de 60 ans (il va à toutes les morphos)

À seulement 20 euros, ce jean Kiabi avec sa coupe flare/bootcut est un incontournable pour les plus de 60 ans. À la fois moderne et flatteur, il s'adapte à toutes les morphologies et vous assure confort et style.

Posséder Un Chien Prolongerait La Vie

Posséder un chien améliore considérablement le bien-être mental et physique, comme l'ont montré de nombreuses études scientifiques. Leur compagnie réduit la solitude, un problème très répandu qui augmente le risque de maladie cardiovasculaire, d'accident vasculaire cérébral et de démence, selon le Surgeon General des États-Unis. Une étude portant sur 3,4 millions de personnes a révélé que les propriétaires de chiens ont une incidence plus faible de maladies cardiaques et une espérance de vie plus longue. Des recherches menées par l'université de l'État de Washington montrent que caresser un chien pendant 10 minutes réduit le taux de cortisol, tandis qu'une étude japonaise confirme que le contact visuel augmente l'ocytocine, qui favorise la stabilité émotionnelle. La présence d'un chien favorise les interactions sociales, nous incite à fréquenter les communautés et renforce le sentiment d'appartenance. Selon une étude, 80 % des propriétaires de chiens se sentent moins seuls que ceux qui n'ont pas d'animaux. La simple présence d'un chien réduit la tension artérielle. Les chiens perçoivent nos états émotionnels grâce à une capacité d'attention développée au cours de 80 000 ans de coévolution, comme le souligne Philip Tedeschi de l'Institute for Human-Animal Connection. « Si vous avez passé une mauvaise journée, lorsque vous rentrez chez vous, votre chien vous distrait en vous emmenant dans un autre monde. Avez-vous bien ou mal agi ? Avez-vous eu une interaction négative avec quelqu'un ? Peut-être ne vous êtes-vous pas présenté correctement au monde ? Votre chien ne se soucie pas de cela. Il est simplement heureux de vous voir et il est heureux de vous voir à chaque fois qu'il est là », Dr Richardson.

Maladies cardiaques : quatre mesures à suivre en tant que femme pour les prévenir à tout âge

Les maladies cardiovasculaires tuent chaque jour 200 femmes en France. Mieux connaître ces maladies permet de s'en protéger, mais des inégalités hommes-femmes persistent toujours dans ce domaine. Une …

Luxe abordable : découvrez les pays où vivre dans l'abondance est à portée de main

À travers le monde, se cachent des joyaux où le coût de la vie modeste permet de vivre comme un roi. De l'élégance d'antan de l'Europe de l'Est aux plages de sable blanc de l'Asie du Sud-Est et aux terres chargées d'histoire de l'Amérique latine, ces destinations vont vous éblouir ! Ces pays combinent parfaitement luxe abordable et charme unique, idéaux pour ceux en quête d'un style de vie de qualité sans se ruiner. Leur coût de la vie mensuel est incroyablement bas par rapport à la haute qualité de vie qu'ils offrent. Alors, envie d'une vie plus luxueuse sans vous ruiner ? Cliquez sur cette galerie ! Les montants mentionnés sont en dollars américains.

Ce légume pauvre en calories et riche en nutriments est consommé par les centenaires au Japon

Si vous vous demandez quel légume pourrait le plus longtemps maintenir une personne en vie, celui que mangent majoritairement les centenaires de l’île japonaise Okinawa pourrait être une bonne réponse. On vous explique pourquoi.

7 aliments que vous devriez consommer en prenant de l’âge

Avec le temps, notre corps subit des transformations qui influencent notre santé. La digestion ralentit, les besoins nutritionnels évoluent, et il devient essentiel de préserver nos os, notre cœur et notre cerveau. Heureusement, certains aliments sont de véritables alliés pour bien vieillir. Voici sept aliments incontournables pour rester en forme et en bonne santé. 1.… Poursuivre la lecture 7 aliments que vous devriez consommer en prenant de...

Accepter ses kilos en trop comme la génération Z, bonne ou mauvaise idée ? L'avis d'experts de la nutrition

Etre en surpoids, une partie de la génération Z n'en fait plus un plat. Et revendique un mieux-être incomparable, telle Chloé, du compte Instagram @thegingerchloe : « Je me sens beaucoup mieux avec …

3 astuces simplissimes pour entretenir son lave-vaisselle

Pour assurer une belle durée de vie à votre lave-vaisselle, prenez-en bien soin et nettoyez-le régulièrement. Un influenceur a dévoilé sur TikTok ses trois astuces pour entretenir votre appareil ménager.

10 petites habitudes importantes pour entretenir des amitiés durables et sincères

L’amitié, comme toute relation, demande de l’entretien. Si certaines connexions semblent naturelles, elles nécessitent néanmoins des attentions régulières pour s’épanouir et durer dans le temps. Voici 10 petites habitudes qui vous aideront à cultiver des liens forts et sincères avec vos amis. Unsplash - Omar Lopez 1. Prendre des nouvelles régulièrement Un simple message ou un appel de temps en temps peut suffire à montrer que vous pensez à...

Dolce Vita : Une résidence de luxe en Corse pour des vacances inoubliables

La Dolce Vita est la résidence idéale pour vos vacances en Corse. Offrant un luxe absolu, des appartements raffinés, et un cadre idyllique entre mer et montagne, cette destination vous promet un séjour de rêve. Découvrez l’art de vivre à la Corse dans un confort inégalé.

Les soc’ dém rejettent la fast fashion, l’électorat RN l’achète... comment la mode traduit les clivages politiques

ENTRETIEN - L’habit ne fait peut-être pas le moine mais il fait en partie l’électeur, à en croire les résultats d’une étude de Cluster 17. Elle révèle, entre autres, que l’électorat RN est le plus prompt à se tourner vers la mode à petit prix, explique Jean-Yves Dormagen, président de l’institut de sondage.

À la découverte des "zones bleues" : là où les gens vivent plus longtemps et en meilleure santé

Vous êtes-vous déjà demandé dans quels endroits de la planète les gens vivent-ils le plus longtemps ? Selon l'auteur de best-sellers Dan Buettner, il existe cinq destinations sur Terre où les gens vivent plus longtemps et en meilleure santé que la population moyenne. Ces régions, connues sous le nom de "zones bleues", sont peuplées d'individus qui vivent en moyenne jusqu'à 90, voire 100 ans. Cependant, les raisons de cette longévité et l'emplacement de ces zones restent un mystère. Curieux ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir où se trouvent ces zones bleues !

C'est quoi, la tendance des micro-retraites qui séduit de plus en plus la gen Z ?

Trouver le bon équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle : c'est l'objectif que veulent atteindre les jeunes salariés recourant à la micro-retraite. Pendant plusieurs mois, ils se mettent en retrait du monde du travail pour protéger leur santé mentale et «recharger les batteries».

Faites-vous partie de la génération sandwich qui frôle constamment le burn-out ?

La "génération sandwich" est composée d'adultes, souvent dans la quarantaine ou la cinquantaine, qui se retrouvent coincés entre deux responsabilités majeures : s'occuper de leurs enfants tout en prenant soin de leurs parents vieillissants. Cette double charge, souvent combinée à un emploi à temps plein, crée une situation d'épuisement et de stress considérable. Unsplash - Yohann Libot Le terme de "génération sandwich" reflète parfaitement cette...

Les secrets de la longévité de Tomiko Itooka, 116 ans

Découvrez les fascinants secrets du mode de vie de Tomiko Itooka, 116 ans, et d'autres centenaires, qui contribuent à une vie longue et saine.

Cortisol : comment l’hormone du stress affecte autant le corps que la santé mentale ?

Les experts démystifient le sujet et fournissent des recommandations sur la façon de gérer cette hormone clé qui agit autant sur bien-être physique que mental.

Obésité : les vertus de la mangue liées à ses effets sur l'insuline

La consommation de ce fruit améliore la sensibilité à l’insuline chez les adultes en surpoids ou obèses souffrant d’inflammation chronique de faible intensité.

20 changements que vous pouvez réaliser pour adopter un mode de vie plus sain

Les stages de survie en famille : une aventure ludique et éducative en pleine nature

Vivez une aventure unique avec les étapes de survie en famille ! Apprenez des techniques essentielles tout en partageant un moment ludique et éducatif en pleine nature. Passer un week-end en forêt, apprendre à allumer un feu, identifier des plantes comestibles et suivre les traces des animaux sauvages… Voilà le programme fascinant du stage de survi...