Lifestyle

5 activités pour lutter contre le stress

L'activité physique est un excellent moyen de réduire le stress. Voici 5 des meilleurs exercices pour soulager le stress. Le yoga soulage les tensions physiques et aide le corps à se détendre, tout en réduisant la tension artérielle. Se promener régulièrement est un moyen simple de rester actif et de réduire le niveau de stress. La danse présente de nombreux avantages pour la santé physique et mentale. Il a été démontré que le fait de danser avec d'autres personnes renforce le sentiment d'appartenance à une communauté et accroît le bonheur. Le tai-chi est souvent appelé « méditation en mouvement ». Cet art martial associe le mouvement physique à la respiration. Le jardinage est un excellent moyen de sortir en plein air et de se rapprocher de la Terre.

Suivez ces 12 conseils de routine de soin de soi pour vous détendre et lâcher prise

Les tracas du quotidien nous empêchent souvent de prendre du recul sur nous-mêmes. Pourtant, prendre soin de soi ne devrait plus être un luxe, mais bien une routine essentielle pour se sentir mieux dans sa peau et dans son esprit. Découvrez ces 12 conseils pratiques pour une routine de soin de soi à intégrer dans votre vie dès maintenant.

Ces habitudes saines qui retardent le vieillissement

Psycho. « Un raccourci simple vers la joie » : ils sont tous devenus adeptes du rire en famille

L’humour et le rire sont un moyen de créer du lien avec ses enfants, de dédramatiser les difficultés et de percevoir comment ils évoluent, expliquent deux parents qui aiment rigoler.

Nager, marcher, faire du vélo : quelle activité privilégier pour brûler un maximum de calories ?

Pour brûler des calories rapidement, certaines discplines sont plus efficaces que d'autres. Combien de temps doit durer une séance de sport pour atteindre cette objectif ? Les réponses d'un coach, activité par activité.

Cuisine verte et bois : 9 inspirations pour adopter la tendance

Plutôt facile à réaliser, l’association de la couleur verte et du bois évoque la nature dans un espace où l’on aime se retrouver en toute convivialité.

Kombucha : un breuvage tendance aux multiples bienfaits… et quelques précautions à prendre

Le kombucha, breuvage fermenté autrefois réservé aux connaisseurs, connaît un engouement spectaculaire, notamment sur les réseaux sociaux. À base de thé sucré et fermenté, cette boisson pétillante est présentée comme une alliée pour la santé intestinale. Mais consommer du kombucha quotidiennement est-il vraiment une bonne idée ? Un allié pour votre...

Santé cardiaque : ces 5 erreurs courantes augmentent le cholestérol et la tension artérielle, alerte un cardiologue

La santé cardiaque est essentielle pour vieillir en forme et en bonne santé. Pourtant, certains comportements quotidiens, parfois ignorés, peuvent gravement nuire à notre cœur. Découvrez les 5 erreurs courantes qui nuisent à votre santé cardiovasculaire et comment les éviter pour maintenir une bonne tension artérielle et un taux de cholestérol équilibré, selon un cardiologue.

C’est LE style outdoor cosy qui réchauffe la mode masculine cet hiver : il est temps de passer en mode Mountain Spirit !

Comment associer style et confort en hiver ? Comment soigner sa tenue tout en ayant toujours chaud ? C’est une question qui revient chaque année ou presque chez les hommes soucieux de leur look. Ainsi, depuis quelques saisons, la mode masculine se tourne vers des influences plus naturelles et chaleureuses. Pour 2025, loin du gorpcore… Poursuivre la lecture C’est LE style outdoor cosy qui réchauffe la mode masculine cet hiver : il est temps de...

Pourquoi est-il préférable de laver le riz avant de le cuire ?

Laver son riz avant de le cuire est un geste important à ne pas négliger. Vous vous demandez pourquoi ? On vous répond.

Une aide de 150 euros par mois bientôt versée pour faire ses courses ? Ce que l'on sait de la "carte vitale de l’alimentation"

Les Français pourraient bientôt bénéficier d’un nouveau type de carte vitale liée à l’alimentation. Cette dernière permettrait d’obtenir une aide financière de 150 euros tous les mois.

Les aliments à modérer pour une vie plus longue et en meilleure forme

Nous savons que certains aliments peuvent nous faire prendre du poids, comme par exemple les hamburgers, les pizzas, les pâtes ou les viandes rouges. Mais il n'y a pas qu'eux: nous mangeons parfois certains aliments persuadés qu'ils sont bons pour notre régime alors qu'il n'en est rien. En effet, les publicités ont contribué à faire en sorte que ces aliments soient considérés comme des "aliments de régime". Mais en réalité, ils contiennent beaucoup de calories qui peuvent plutôt vous faire prendre du poids. Découvrez ces aliments que vous devriez éviter si vous êtes au régime !

Angers n’est plus la ville où il fait bon vivre en France !

Après trois ans consécutifs en tête du classement des villes où il fait bon vivre, Angers (Maine-et-Loire) cède sa place à Biarritz (Pyrénées-Atlantiques), qui s’impose cette année sur la plus haute marche du podium. Ce changement marque une évolution significative du palmarès 2025, influencé notamment par une attention accrue portée à la protection environnementale et […]

Ces astuces ingénieuses transforment vos pièces étroites en espaces accueillants

Une pièce étroite peut vite donner l’impression d’un espace confiné, difficile à aménager et peu convivial. Pourtant, avec quelques astuces simples et bien pensées, il est possible de transformer ces lieux étroits en véritables cocons chaleureux et fonctionnels. Fini les couloirs étouffants ou les recoins où l’on se sent à l’étroit : grâce à des… Poursuivre la lecture Ces astuces ingénieuses transforment vos pièces étroites en espaces...

Faire seulement de la marche à pied, est-ce suffisant pour se maintenir en bonne forme après 60 ans ?

La pratique d’une activité physique est importante à tous les âges de la vie. Elle a bien sûr un impact sur la santé physique mais aussi la santé psychologique, favorisant le lien social. Mais marcher est-il suffisant pour rester en forme après 60 ans ? La réponse du Dr Oliver Krys, gériatre.

Santé et bien-être : voici les symptômes alarmants d'une carence en vitamine D

La vitamine D joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement du corps humain. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent d’une carence sans même le savoir, alors que cette vitamine est indispensable à la santé et au bien-être général. Mais comment savoir si vous en manquez ? Voici les signes qui peuvent révéler une carence.

Connaissez-vous le test de la cuillère pour savoir si vous êtes en manque de sommeil ?

Vous pensez être en manque de sommeil ? Un spécialiste du sommeil a ainsi réalisé un test très simple qui permet de savoir si vous dormez suffisamment. Découvrez comment le faire chez vous.

Voici la ville où l'on vit le mieux en France en 2025

Trouver une nouvelle destination où aménager s’avère souvent un véritable casse-tête. « Le Journal du dimanche » a dévoilé le 16 février dernier son classement des villes où il fait bon vivre en France en 2025. « Le Journal du dimanche » a partagé ce dimanche 16 février le top 500 des villes où il fait bon vivre en France en 2025. Pour mettre en place ce classement, plusieurs critères sont pris en compte à l’instar de l’environnement, de la sécurité, des infrastructures mises en place et des services proposés. C’est la ville de Biarritz, située sur la côte basque qui arrive en tête, détrônant ainsi Angers qui occupe désormais la seconde place. Pour clore le podium, c’est la région de Haute-Savoie qui est à l’honneur avec la commune d’ Annecy. D’autres lieux s’imposent dans les premières places du classement à l’image de Bayonne dans les Pyrénées-Atlantiques, et Rodez en Aveyron. À lire aussi >>> Hampstead, le quartier londonien idéal pour fuir les lieux touristiques de la capitale La Bretagne à l'honneur Des régions sont aussi largement représentées, notamment la Bretagne qui s’illustre à de multiples reprises par sa présence dans les plus hautes places de la sélection. Ainsi, Lorient arrive 7e, Brest 10e, Rennes 11e, Lannion 15e mais aussi Quimper et Saint-Malo, respectivement 18e et 20e dans le classement. Si vous souhaitez privilégier le sud, vous n’avez que l’embarras du choix avec La Rochelle, au cœur de la Charente-Maritime, qui arbore la sixième position. La Côte d’Azur n’est pas à négliger en étant représentée par Nice en treizième position. Déjà en 2024, la commune nichée dans les Alpes-Maritimes s’annonçait comme la ville française la plus prisée au monde pour des vacances. Les plus grandes métropoles de l’Hexagone, quant à elles, sont bien loin du podium. La capitale se hisse à la 101e place, devant Marseille en 127e position. Lyon se hisse au 79e rang du classement, Toulouse à la 74e place et Lille à la 194e position. Voici le top 20 des villes où l’on vit le mieux en France

Douleurs, arthrose : les 5 conseils d’une naturopathe pour adapter son alimentation

Un certain nombre de douleurs, notamment les douleurs inflammatoires chroniques, peuvent être soulagées par des changements alimentaires, en complément de traitements.

Je suis urologue et voici ce que je pense vraiment de l'eau citronnée

Vous avez sûrement déjà dû entendre de nombreuses choses sur les bienfaits de boire de l’eau citronnée quotidiennement, mais est-ce réellement une boisson aussi bonne pour le corps qu’on le dit ? Un urologue, spécialiste du système urinaire, donne son avis sur cette habitude.

Quelles sont les différences entre un jardin bio et un jardin conventionnel ?

Pesticides de synthèse, engrais chimiques… S’en passer ne suffit pas à définir un jardin bio – et si les premiers sont déjà interdits aux particuliers depuis 2019, les seconds le seront en 2027.

À plus de 50 ans, ce couple ultra stylé casse les codes et prouve que la mode n'a pas d'âge

Un couple de quinquagénaires bouscule, à sa manière, l’idée que style et âge vont toujours de pair, et prouve que la mode est avant tout une question d’attitude.

Eco-Chic: comment concevoir une maison durable et luxueuse?

©werner moser/Pixabay Une tendance en vogue monte en puissance dans le domaine de l’habitation, à savoir le mélange de la durabilité et du luxe pour bénéficier d’une habitation moderne. Il est ainsi possible d’allier design attrayant et développement durable dans la conception de son habitation principale. En effet, dans le passé, ces deux aspects étaient considérés comme étant opposés, car il paraissait inconcevable d’offrir un cadre de vie...

Voici le village français le plus agréable à vivre en 2025 : les avantages de la campagne à deux pas d’une grande ville !

L’association Villes et Villages où il fait bon vivre a publié son palmarès 2025 ce dimanche 16 février dans le Journal du Dimanche, en se basant sur près de 200 critères. Le village qui se place en premier position se situe tout près d’une grande ville et à seulement une heure de la mer.

Manger plus de plantes pour vivre plus longtemps ?

Adopter une alimentation végétale saine permet de stimuler la réparation cellulaire et d’améliorer la santé du microbiote intestinal, deux mécanismes clés pour retarder le vieillissement, rappelle un chercheur.

Jupe bohème blanche : comment porter la jupe star du printemps 2025 pour suivre la tendance ?

Ce must-have de 2025 est un véritable phénomène que vous allez voir fleurir sur toutes les filles stylées. En attendant les beaux jours, on vous donne quelques clés pour bien anticiper les looks du printemps avec la longue jupe blanche !

Alzheimer : cette boisson du quotidien réduirait les risques de déclin cognitif, selon une étude

Le déclin cognitif, caractéristique des maladies comme Alzheimer, est une préoccupation croissante dans nos sociétés. Une nouvelle étude a toutefois apporté un éclairage encourageant sur le rôle de l’alimentation dans la prévention de ces troubles.

Voici le moment idéal pour dîner, selon ce spécialiste de la longévité

C'est une question que nous sommes nombreux à se poser : à quelle heure faut-il manger son repas du soir ? Des experts en longévité livrent des éléments de réponse.

Syndrome de Stickler : qu'est-ce que cette pathologie rare qui entraîne des troubles de la vision ?

Maladie génétique rare du tissu conjonctif, le syndrome de Stickler associe des manifestations oculaires, des anomalies du visage et de la cavité buccale, des atteintes articulaires et parfois une surdité. Le point avec le Pr Isabelle Audo, spécialiste des maladies rétiniennes d’origine génétique et coordonnatrice médicale du centre de référence des maladies rares de l’hôpital des Quinze-Vingts.

"Les maladies cardio-vasculaires tuent 200 femmes par jour" : voici comment bien protéger son cœur selon une cardiologue

En France, les maladies cardio-vasculaires tuent 200 femmes par jour. Mais elles restent sous-estimées, mal diagnostiquées et insuffisamment prises en charge. Résultat : 80 % de ces décès pourraient être évités. Pourquoi un tel retard ? Quels sont les signaux d'alerte et comment protéger son cœur ? La cardiologue Claire Mounier-Vehier nous éclaire sur cette urgence médico-sociétale.

Ce pantalon large Lidl à moins de 12 euros est parfait après 50 ans (il est très tendance)

Si vous cherchez un pantalon élégant et tendance à porter après 50 ans, alors vous allez adorer ce modèle Lidl à moins de 12 euros.

Combien de pas faut-il marcher par jour après 60 ans pour rester en forme et en bonne santé ?

À partir de 60 ans, il convient de faire un peu plus attention à votre santé. Pour rester en forme sans trop d’efforts, vous pouvez commencer à marcher davantage. La marche est une activité très accessible qui vous aidera à vous maintenir en forme. Pour cela, il existe un nombre de pas à réaliser chaque...

Cette ville, au bord de l'Océan, se classe n°1 des endroits où il fait bon vivre en France

Chaque année, l'Association des villes et villages où il fait bon vivre établit un classement des communes les plus agréables de France. En 2024, une ville côtière a su se démarquer et s’impose désormais en tête du palmarès. Entre qualité de vie, sécurité et cadre idyllique, découvrez quelle destination fait rêver les Français.

Ce repas serait le plus sain du monde et surprise, il contient du chocolat et du fromage !

Qui a dit qu’un repas sain était forcément fade ou ennuyeux ? Une nutritionniste reconnue a concocté un menu équilibré qui régale autant nos papilles qu’il prend soin de notre corps. Et cerise sur le gâteau, il contient du fromage et du chocolat ! Oui oui, vous avez bien lu !

Lidl : voici les 8 meilleurs produits très abordables à acheter pour bien manger, selon cette nutritionniste

Si vous voulez faire des courses à bas prix en mettant l'accent sur la qualité, Lidl est le supermarché vers lequel vous devez vous tourner.

Voici le nombre de pas qu'il faudrait faire chaque jour pour être en bonne santé

L’objectif des 10 000 pas par jour vous semble trop dur à atteindre ? Ne vous découragez pas, car d'après une étude américaine, faire 4 400 pas par jour serait déjà très bénéfique pour la santé. L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) conseille de faire 10 000 pas par jour pour rester en bonne santé. La plupart des applications de fitness, les montres et bracelets connectés et les podomètres se sont donc alignés sur ce chiffre. Le seul...

Voici les 3 règles à suivre pour rendre vos plats de pâtes plus sains selon cet expert santé

Elles s’invitent régulièrement au menu, pour le plus grand plaisir de tous. Pratiques, simples et rapides à préparer, les pâtes ont tout pour plaire, ou presque ! Car selon la manière dont on les cuisine, elles peuvent être plus ou moins bonnes pour la santé. Sur son compte Instagram, le professeur britannique en épidémiologie et génétique Tim Spector…

Oubliez les géraniums, voici la plante aux superbes couleurs qui fleurit toute l’année (avec peu d’entretien)

Vous rêvez d’un jardin coloré toute l’année sans y passer des heures ? Dites adieu aux géraniums classiques et découvrez une plante à la floraison spectaculaire et facile d’entretien.

"Un aliment indispensable pour les plus de 60 ans" : cette noix riche en oméga-9 réduit le cholestérol et protège le cœur

Veiller sur son alimentation est essentiel pour garder la forme. Cet aliment riche en oméga-9 est bon si vous avez du cholestérol.

Ce légume pauvre en calories et riche en nutriments est consommé par les centenaires au Japon

Si vous vous demandez quel légume pourrait le plus longtemps maintenir une personne en vie, celui que mangent majoritairement les centenaires de l’île japonaise Okinawa pourrait être une bonne réponse. On vous explique pourquoi.

Bien choisir sa doudoune cet hiver : Les critères à vérifier absolument pour être sûre de faire le bon choix !

En effet, pour rester bien au chaud tout au long de l’hiver, vous pourrez compter sur cette pièce tendance. Il ne vous reste plus qu’à prêter attention à quelques aspects essentiels avant de l’acheter. Entre tous les modèles disponibles, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver. Pourtant, certains critères doivent impérativement être vérifiés afin...

8 exercices quotidiens pour abaisser naturellement le cholestérol et purifier notre corps

Tl;dr ・8 exercices quotidiens pour réduire le cholestérol. ・Approche naturelle et détoxification du corps. ・Conseils pour une vie plus saine. 1. Introduction Le cholestérol est souvent perçu comme un ennemi de notre santé. Toutefois, il est important de noter qu’il joue un rôle crucial dans le fonctionnement de notre organisme. Toutefois, un déséqu...

Ces 10 objets déco rehaussent votre style et modernisent votre intérieur

Envie de donner un coup de frais à votre intérieur sans vous lancer dans des travaux coûteux ? Parfois, il suffit de quelques objets bien choisis pour transformer l’ambiance d’une pièce et la rendre plus moderne et stylée. Des luminaires audacieux aux accessoires tendances, ces éléments déco apportent du caractère, de la couleur, et une… Poursuivre la lecture Ces 10 objets déco rehaussent votre style et modernisent votre intérieur

Cette nouvelle lampe de table IKEA à moins de 20 euros est la plus chic et tendance du moment (on la veut)

Vous cherchez une lampe chic et abordable pour égayer votre intérieur ? Ce modèle à moins de 20 euros chez IKEA va vous plaire : on le voit partout !

Par dégoût ou par honte, nous lavons nos vêtements trop souvent en négligeant l'impact écologique

Ancrée à la fois dans une peur ancestrale des maladies (dégoût) et dans notre rapport aux autres (honte), notre tendance à laver nos vêtements à l'excès nous pousse à faire fi des considérations écologiques lorsque nous décidons d'enclencher le lave-linge, d'après une étude suédoise.

Oubliez la Mob wife, on la remplace par la tendance Ladylike validée par Cristina Cordula (à adopter absolument en 2025)

Exit la tendance de la Mob wife, on la remplace par une nouvelle trend validée par Cristina Cordula : la tendance Ladylike. Parfaite pour être chic et stylée !

Quand faut-il consulter un cardiologue ? Ces symptômes qui doivent alerter

Garder son cœur en bonne santé est essentiel pour le bien-être général. Les maladies cardiaques restent l'une des principales causes de décès et elles progressent souvent lentement au fil du temps. Toutefois, la bonne nouvelle est que certains changements de mode de vie peuvent aider à inverser certains dommages. Jetez un coup d'œil à la galerie suivante pour découvrir 30 signes indiquant que vous pourriez avoir des problèmes cardiaques.

8 astuces pour perdre l'habitude de grignoter

Vous avez pris la mauvaise habitude de manger entre les repas ? Vous n'arrivez pas à vous empêcher de grignoter ? Vous avez des envies de sucré et de salé à toute heure de la journée ? Grignoter sans arrêt peut à la longue nous pousser à grossir, car on mange plus de calories qu'on n'en a besoin, et quand on grignote, on a généralement tendance à se tourner vers des aliments gras ou salés plutôt que vers des encas sains et équilibrés. Mais...

Jacquemus, Loewe, Hermès… Artisanat et savoir-faire à la rescousse du luxe

Saturée d’images, de drops, de capsules et chahutée par un mercato vertigineux, la mode mise sur une valeur sûre et refuge : son patrimoine et ses savoir-faire artisanaux. Démonstration.

Citron et ail : la recette simple pour prendre soin de vos artères et prévenir l’hypertension

En quête d'une solution naturelle pour booster votre santé cardiovasculaire ? Le combo citron-ail pourrait bien devenir votre meilleur allié ! Ce mélange surprenant séduit de plus en plus d’adeptes, et pour cause : ses bienfaits sur les artères et la tension artérielle sont loués par les experts en nutrition. Zoom sur cette recette facile à intégre...