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Hypertension : effectué régulièrement, ce geste simple aiderait à rester en bonne santé, selon une étude

Alors que l’hypertension touche près d’un adulte sur trois, des chercheurs américains estiment que cette habitude aiderait à rester en bonne santé.

Comment porter un jean et un t-shirt avec style ? Voici la leçon de style de Cristina Cordula pour créer un look tendance

Papesse de la mode, Cristina Cordula dévoile ses conseils pour transformer un look simple et classique en une tenue branchée avec du cachet grâce à quelques accessoires. On vous explique tout !

Voici 5 habitudes simples qu'ont pris les gens les plus heureux, selon une nouvelle étude

Une nouvelle étude confirme que le moral des Français est en berne mais liste quelques habitudes à changer pour privilégier son bien-être.

Combien de calories consommer par jour pour perdre du poids ?

Quand on cherche à perdre du poids, on arrive toujours à ce moment où il faut compter les calories. Mais vos besoins quotidiens dépendent de plusieurs facteurs comme votre âge, votre sexe, votre poids, votre taille ou encore votre activité physique. Voici comment connaître l’apport journalier en calories dont vous avez besoin.

Contre toute attente, ce type de relation amoureuse nous rendrait plus heureux, selon une étude

Souvent controversée, vivre son couple de cette manière bien particulière pourrait nous rendre plus heureux. C'est en tout cas ce qu'affirme une étude canadienne ayant analysé les relations à distance.

Tension artérielle saine : les fruits à privilégier pour selon un cardiologue

Les médecins s’accordent à dire que pour maîtriser son hypertension artérielle, un traitement médical est souvent indispensable. Mais ce dernier ne sera pleinement efficace que s’il est doublé de bonnes habitudes de vie à pratiquer au quotidien.

Jambes musclées à 50 ans : 3 gestes anti-âge efficaces pour se muscler rapidement et retrouver du tonus

Vous aimeriez retrouver de belles jambes, mais le temps a laissé son empreinte sur leur fermeté et leur tonicité ? Voici trois gestes anti-âge incontournables pour vous aider à avoir des jambes musclées et galbées à 50 ans.

Manger tous les jours ces deux fruits protège votre santé après 70 ans

Selon une étude américaine consommer ces deux aliments riches en flavonols aurait de multiples bienfaits pour la santé des personnes âgées de plus de 70 ans.

Le sport est essentiel à la longévité, voici 4 types d’exercices physiques qui aident à bien vieillir

Cardio, musculation… Le sport peut vous aider à maintenir une bonne santé cardiovasculaire et un bon équilibre, pour plus grande longévité. Voici les activités à privilégier.

Problèmes de circulation sanguine : la listes des aliments à privilégier

Une bonne alimentation est bénéfique pour la santé et la consommation de certains aliments aide à fluidifier le sang dans l’organisme. Vous voulez savoir de quels aliments il s’agit ?

Mode ronde : quelle robe longue porter quand on a des formes ?

Joker style pour transformer la silhouette, la robe longue peut être un vrai atout sur les femmes avec des formes. On vous dit quel modèle choisir pour vous mettre en valeur et comment le porter !

Tout ce qu'il faut savoir avant d'adopter un lapin de compagnie

Si les chiens et les chats sont des animaux de compagnie très appréciés, certaines personnes optent pour des lapins comme compagnons. Ce n'est pas surprenant, car les lapins sont des animaux très intelligents et pleins de personnalité ! Cependant, il faut beaucoup d'efforts pour créer un foyer heureux et sain pour un lapin. De la socialisation à une alimentation appropriée, il est important que vous soyez bien préparé avant de prendre votre nouveau paquet de peluche. Envie d'en savoir plus ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir tout ce que vous devez savoir sur l'adoption d'un lapin de compagnie.

Constipation : 5 fruits à privilégier pour lutter contre, selon un gastro-entérologue

La constipation se caractérise notamment par des difficultés pour aller à la selle et une sensation d’inconfort au niveau du ventre. S’il est nécessaire de consulter un médecin pour exclure toute complication, certaines habitudes alimentaires peuvent faciliter le transit intestinal.

30 minutes de marche quotidienne : 7 bienfaits pour votre santé

Vous pensez que l'exercice doit être intense pour être bénéfique ? Détrompez-vous ! Une marche de 30 minutes par jour a aussi des bienfaits !

Ces aliments qui font du bien à vos artères

L'athérosclérose, un problème potentiellement fatal, se produit lorsque des dépôts graisseux s'accumulent le long des parois artérielles, ce qui entraîne leur épaississement ou leur durcissement. Les artères jouent un rôle vital dans l'apport d'oxygène et de nutriments à tous les organes, tissus et cellules du corps. Maintenir une circulation sanguine normale et saine est essentiel pour prévenir les maladies cardiaques, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. En plus de la pratique d'une activité physique régulière, certains aliments peuvent également aider à maintenir les artères en bonne santé en les fluidifiant et en réduisant le risque de rétrécissement et de blocage de la circulation sanguine. Cliquez sur cette galerie pour découvrir quels sont les aliments qui font du bien à vos artères.

Prédiabète : 5 habitudes alimentaires pour s'en débarasser

Le diabète n’est pas une fatalité. Il est possible d’empêcher son apparition en revisitant le contenu de son assiette et en bougeant régulièrement. Lorsque le pancréas ne produit pas assez d'insulin…

20 façons saines de brûler des graisses

La gestion de son poids peut être difficile. Lorsque vous essayez de vous débarrasser d’un surplus de graisse, vous pouvez trouver beaucoup d’information mensongère et trompeuse. Les tendances et les modes alimentaires sont souvent infondées et, dans certains cas, dangereuses pour votre bien-être. Alors, par quoi devriez-vous commencer? Votre santé devrait être la priorité. Jetons un coup d’œil à quelques méthodes qui ont fait leurs preuves pour brûler sainement les graisses.

La peau d'orange : ce sport ludique et cardio est parfait pour éliminer la cellulite en douceur

La cellulite affecte 9 femmes sur 10, ce qui en fait un phénomène très répandu ! Voici un exercice simple et cardiovasculaire qui cible spécifiquement nos zones à problèmes pour dire adieu à la peau d'orange.

Je fais ces 3 choses simples tous les jours et on me complimente toujours sur la propreté de ma maison

Vous rêvez d’un intérieur dont vos hôtes admirent la propreté ? Adoptez, comme moi, ces 3 réflexes simples et rapides au quotidien.

C&A : cette robe à moins de 20 euros possède la coupe qui va à toutes les morphologies

Grâce à cette robe à moins de 20 euros de chez C&A, vous aurez une allure encore plus féminine et élégante, peu importe votre morphologie.

Cette activité entièrement gratuite et très utile améliore considérablement la santé mentale, selon les chercheurs

Pour améliorer considérablement sa santé mentale, il n'est pas forcément nécessaire d'investir dans des programmes onéreux.

Voici les 6 aliments à consommer pour booster votre sexualité, selon une nutritionniste

La sexualité des individus tend à se fragiliser avec le temps. Une nutritionniste conseille quelques aliments pour la maintenir en bonne santé.

Ménopause : 4 conseils d’une gynécologue pour lutter contre la graisse du ventre

La ménopause est une période charnière dans la vie d’une femme, qui peut être accompagnée par de nombreuses manifestions, dont une possible prise de poids. Dans une récente vidéo, une gynécologue américaine spécialiste de la ménopause a livré ses 4 conseils pour lutter contre la graisse du ventre.

Monde: ces 30 rues sont les plus sympas du moment !

Qu'est-ce qui rend une rue "cool" ? Est-ce le nombre de restaurants, de bars, de cafés, ou de boutiques indépendantes ? Ou est-ce plutôt une ambiance générale, un sentiment de bien-être sur lequel il est difficile de mettre le doigt ? Il semblerait que ce soit un mélange d'un peu tout ça. Chaque année, Time Out réalise un classement des meilleures villes du monde. En 2024, Time Out classe les 30 rues les plus cools au monde, et vous risquez d'être surpris : certains lieux sont complètement inattendus ! Pour produire ce classement, les journalistes et rédacteurs en chef du réseau international Global Listing ont offert leur participation afin de mettre à l'honneur leurs rues et quartiers favoris. Faites défiler les images pour savoir si vous avez déjà foulé le sol d'une de ces rues.

Cancer de la prostate : cette habitude simple que les hommes peuvent adopter pour réduire les risques

Hypertension : quelles charcuteries peut-on manger ?

Riche en graisses et en sel, la charcuterie est l'ennemie de notre tension artérielle. Si on souffre d'hypertension, mieux vaut la bannir totalement de notre alimentation. Mais si on ne peut pas s'en passer, certaines viandes un peu moins nocives que d'autres. Explications.

Zara : ce pantalon en lin ultra-tendance est celui à avoir impérativement dans votre garde-robe

Zara propose en ce moment sa propre version d'un pantalon très en vogue pour ce printemps 2024, en France.

Plus de 60 ans : le secret pour vivre longtemps

D’après une étude menée par des chercheurs de l’Université de Cambridge, une faible activité physique après 60 ans est liée à une moins bonne qualité de vie. Medisite vous en dit plus.

Cette maladie hormonale rare est responsable d’une prise de poids au niveau du ventre

Plusieurs facteurs peuvent être a l'origine d'une prise de poids au niveau du ventre. Dans une vidéo publiée sur Instagram, un médecin a évoqué l'un d'entre eux : l'hypercorticisme. Il s'agit d'une maladie hormonale rare qui stimule la fabrication de cortisol en excès.

Ce jean est celui à adopter pour allonger sa silhouette

On l’a beaucoup vu dans les années 70. Le jean flare connaît un retour en grâce depuis quelques années. Celles qui l’adoptent sont d’emblée séduites par sa coupe qui a le pouvoir de dessiner de longues jambes.

Ces deux charcuteries sont les pires à consommer pour la santé, selon un nutritionniste

Aussi bonne que puisse être la charcuterie, elle ne fait pas forcément du bien à notre corps. Il y en a d'ailleurs deux en particulier qu'il vaudrait mieux éviter.

Ces célébrités pratiquent le minimalisme !

Le minimalisme est une façon différente de voir les choses. Cela consiste à analyser ses biens, réduire ses possessions et ne garder que l'essentiel. Les minimalistes vivent avec moins, et essayent de se concentrer sur ce dont ils ont vraiment besoin, tout en se débarrassant du reste. Se défaire de ses affaires peut être difficile pour bon nombre de personnes, alors comment une célébrité pouvant tout se permettre, réussit à vivre dans le minimalisme ? Cliquez sur cette galerie et découvrez ces stars qui ont décidé de vivre avec moins.

Pour faire durer son couple, voici ce qu'il faut faire tous les soirs en rentrant du travail

Selon une étude très sérieuse, cette habitude que nous sommes peu nombreux.ses à avoir le réflexe de mettre en place à la maison, hors d’un contexte festif, peut contribuer au bien-être de notre couple.

Les meilleurs aliments anti-âge

Beaucoup d’entre nous ont une relation amour-haine avec le vieillissement. Bien que l’on apprécie la sagesse et la maturité qui viennent le plus souvent avec l’âge, il y a quelque chose de déconcertant à voir son corps changer et se dégrader au fil du temps. Mais tout n’est pas si sombre. Bien qu’il soit important d’accepter le processus naturel du vieillissement, nous pouvons prendre des mesures pour renforcer et nourrir notre corps vieillissant, notamment en consommant certains aliments. Il a été constaté que les 30 aliments suivants favorisent un vieillissement sain, à l’intérieur comme à l’extérieur.

Le Brocoli Est-il Sain? Un Examen Par Des Professionnels De La Nutrition

La gamophobie : quelle est cette peur fréquente qui pourrit nos relations amoureuses ?

Pas si rare que cela, la gamophobie peut paralyser certaines personnes au sein d’une relation amoureuse. Qu’est-ce qui se cache derrière ce terme un brin compliqué ?

Vivre à l'étranger: quels sont les pour et les contre ?

Partir vivre à l'étranger est le rêve de nombreuses personnes, mais il peut être très difficile de s'installer dans un nouvel endroit, de se faire de nouveaux amis, d'apprendre une langue, de commencer un nouvel emploi,... D'un autre côté, cela peut être l'une des choses les plus enrichissantes qu'une personne puisse faire, mais de l'autre, la question se pose toujours: vaut-il mieux rester ou partir ? Il est évidemment impossible de répondre à cette question, car elle est propre à chacun. Une personne peut avoir tout ce dont elle a besoin là où elle est née, et tant mieux pour elle. Mais pour d'autres, à l'inverse, ce n'est pas nécessairement le cas. Alors quels sont les avantages et les inconvénients à vivre à l'étranger ? Sur quoi s'appuyer pour se décider ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir les pour et les contre, et faire votre choix !

Diabète : le poids idéal après 65 ans pour éviter toute complication cardiaque

Des chercheurs ont identifié la fourchette de poids optimale pour éviter le risque de décès lié à une maladie cardiovasculaire, chez les patients atteints de diabète de type 2. Etonnamment, chez les plus de 65 ans, celle-ci se situe à un niveau plus élevé qu’on ne pourrait le penser.

Exit la robe en jean, voici la tendance mode inattendue qui va la remplacer cet été 2024

En prévision, cette robe unique en son genre, sera assurément l'une des prochaines tendances mode dominantes de l'été 2024.

Voici les 9 habitudes que les retraités heureux intègrent dans leur quotidien, selon une étude

Ces retraités s'attachent à accueillir un quotidien ponctué d'habitudes bien spécifiques pour cultiver leur bonheur.

Des conseils minimalistes pour désencombrer votre vie

Les changements de saisons riment toujours avec vide-greniers, et ce pour une bonne raison: car nous entassons beaucoup trop! Des émissions comme "Tidying Up with Marie Kondo" font sensation car il s'agit d'un phénomène courant dans les sociétés développées. Après-midi shopping, valeur sentimentale ou simple manque de temps: l'accumulation affecte nos vies quotidiennes sans même qu'on ne s'en rende compte. Saviez-vous que posséder moins améliore considérablement la qualité de vie d'une personne ? En 1978, le chercheur Phillip Brickman, de l'Université Northwestern de Chicago, a réalisé une étude afin d'établir si oui ou non l'argent fait le bonheur. Il a découvert que les personnes ayant gagné au loto n'étaient pas plus heureuses qu'un groupe de volontaires dont seuls les besoins physiques étaient contentés.

Faites baisser facilement votre cholestérol avec ces astuces

Le cholestérol est une substance semblable à une graisse que l'on trouve dans tout le corps humain. Il n'est pas mauvais en soi, mais comme toute chose dans la vie, un excès de cholestérol peut causer des problèmes. Un taux de cholestérol élevé augmente le risque d'accident vasculaire cérébral et de nombreuses maladies cardiaques. L'hypercholestérolémie est souvent due à une alimentation riche en graisses saturées, à l'obésité et au manque d'exercice. Les personnes souffrant de diabète ont un risque plus élevé d'avoir un taux de cholestérol élevé, et certaines personnes sont tout simplement génétiquement prédisposées. Des médicaments sont parfois utilisés pour traiter l'hypercholestérolémie, mais les changements de mode de vie constituent la première ligne de défense. Heureusement, il existe de nombreux moyens naturels d'améliorer l'équilibre du cholestérol dans votre organisme. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus.

La vérité sur le diabète: nos conseils pour une vie équilibrée et heureuse

Le diabète est un état de santé chronique dans lequel votre corps ne peut pas produire d’insuline ou, s’il en produit, ne peut pas l’utiliser correctement. Il en existe trois types principaux: le type 1, e type 2 et le diabète de grossesse. Environ 37,3 millions d’Américains sont atteints de diabète. Cette maladie peut être difficile à gérer et nécessite l’adoption d’un mode de vie sain. Voici 20 stratégies qui peuvent aider les personnes atteintes de diabète à mener une vie saine et équilibrée.

« Les clichés sur l’alcoolisme m’ont longtemps empêchée d’arrêter l’alcool » - Témoignage

Il y a trois ans, Eveline a arrêté de boire de l’alcool. Elle raconte les difficultés, mais aussi les joies de ce parcours de sobriété.

Pour lutter contre le syndrome de l’intestin irritable, cette étude invite à se pencher sur son alimentation

Le syndrome de l’intestin irritable touche environ 5 % de la population française, pourtant, peu de traitements sont efficaces. Une étude suédoise ouvre de nouvelles pistes.

Voici le nombre exact de pas qu’il faut faire chaque jour pour compenser le temps passé sur sa chaise au bureau

Coincée au travail derrière votre ordinateur ? Voici le nombre de pas à viser pour contrer les effets néfastes de la sédentarité.

Vivre jusqu'à 100 ans, c'est possible !

L'espérance de vie ne fait que s'allonger dans la plupart des pays du monde. De nos jours, voir une personne atteindre 100 ans n'est plus si rare. Voici les habitudes à adopter si vous souhaitez vivre plus longtemps !

Hypertension : cet aliment sucré réduirait les risques, selon une étude

La science a d'ores et déjà démontré que plusieurs facteurs peuvent réduire de manière significative le risque d'hypertension artérielle. L'un d'eux se trouve peut-être dans votre frigo.

Perte de poids : ces 3 sports garantissent un ventre plat en un minimum de temps

Vous souhaitez retrouver une silhouette tonique et perdre du poids ? Voici les trois activités sportives qui promettent un ventre plat en un temps record.

L'heure est arrivée d'avoir confiance en votre corps !

En matière d'image corporelle, la société a parcouru un long chemin. L'époque des régimes à la mode est révolue. Petit à petit, les gens apprennent à écouter leur corps et à le traiter avec respect. Cependant, il reste encore beaucoup à faire pour démêler les comportements et les attitudes négatives qui nous ont été inculquées inconsciemment et qui nous affectent au quotidien. Jetez un coup d'œil à cette galerie pour trouver des idées sur la manière d'avoir davantage confiance en son corps, dès aujourd'hui.